二、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾
很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?/strong>
想想經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心
增強(qiáng)自信,在運(yùn)動(dòng)中把真自然的一面釋放。
五、可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神
每一次接球的時(shí)候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠(yuǎn),也要努力的跑過去,在跑動(dòng)中就把拍子拉起來,做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以,打球要積極,做人做事也要積極,把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),不成功都難呢。
在一次次的擊球中,絕不輕易放棄一個(gè)球,一拍一拍得打,有時(shí),在對(duì)手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候,就看誰先失誤,只要每一個(gè)球都用心打,不慌不躁,不把對(duì)手拍死也會(huì)把對(duì)方磨死的。所以說,要堅(jiān)持,要穩(wěn)住,要永不放棄。
六、結(jié)識(shí)志同道合朋友
還有,還有,女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網(wǎng)球男,咱們俱樂部中就是人才濟(jì)濟(jì),不僅球好,人好,而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加,我也借此機(jī)會(huì),對(duì)在本人網(wǎng)球路上給予過幫助指導(dǎo)的同學(xué)們表示感謝。
網(wǎng)球,瘦身塑體型的好方式
網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無氧交替的運(yùn)動(dòng),所以網(wǎng)球可以大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足,希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉,打完后洗把澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEPFIT的,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于完美。
實(shí)驗(yàn)證明,開始打網(wǎng)球后2個(gè)月,體重都有大幅度的降低,然后會(huì)緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是不費(fèi)力的減肥方式。
網(wǎng)球可以室外進(jìn)行,也可以轉(zhuǎn)入室內(nèi),所以只要你喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并愿意長(zhǎng)期從事,你幾乎可以在任何時(shí)間進(jìn)行。晴朗的日子到戶外找上三五球友一起打打球,曬曬太陽,聊聊天;萬一天氣不好,下雨或太熱太冷,球癮犯了也沒關(guān)系,稍微破費(fèi)點(diǎn)到室內(nèi)球場(chǎng)一樣可以解救燃眉之急。
塑身,怎能錯(cuò)過網(wǎng)球
一、打網(wǎng)球,很鍛煉下半身
打網(wǎng)球看上去是用手打,實(shí)際上是用腿打,所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時(shí),打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì)。女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。
網(wǎng)球健美小腿的原理在于,它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網(wǎng)球一周打1~3次每次一小時(shí)是好的,如果打得頻繁了,會(huì)長(zhǎng)肌肉。練網(wǎng)球的話可以配合快走運(yùn)動(dòng),可以放松肌肉而不容易長(zhǎng)肌肉。
二、打網(wǎng)球排毒美容
想想經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
結(jié)語:小伙伴們學(xué)會(huì)打網(wǎng)球了嗎?打網(wǎng)球時(shí)握拍一定要注意,這樣才能更好的擊球,要將自己的精神全部放在打球中,對(duì)場(chǎng)上的情況做出正確的判斷及回應(yīng)。相信通過上文介紹的8個(gè)技巧,大家一定能更好的打網(wǎng)球。