日常生活中我們時(shí)常會(huì)因?yàn)榉N種原因而沒有什么食欲,總是吃不下飯。涼拌菜是一種非常開胃的佳肴,往往在我們沒有食欲的時(shí)候,來個(gè)涼拌菜就會(huì)突然食欲大增。那么涼拌汁應(yīng)該怎樣烹制呢?讓我們一起跟著視屏來學(xué)習(xí)一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  涼拌菜的做法

  材料

  蒜,鹽,生抽,老抽,醋,糖,鹽,芝麻,雞粉,胡椒粉,辣椒末,麻油

  步驟

  1.將蒜剁碎成末,裝一小碗里,加入各種調(diào)料拌勻。

  2.取油鍋,油熱后,火調(diào)到小,加入干紅辣椒末和芝麻,炸至出香味于,且油也變成紅油。

  3.澆在步驟1拌好的調(diào)料上,滴幾滴芝麻油就可以了。然后拌入涼皮,一道美味的拌涼皮就好了。

  其他一些醬汁的做法

  1.麻醬汁

  是一種簡單,用途廣的醬汁。

  將麻醬、陳醋、食鹽、香油、蒜泥放入碗中,用涼開水調(diào)勻即可。

  2.珊瑚汁

  酸甜辣香。先用鹽將原料碼制入味兒,然后放入白醋、白糖再進(jìn)行腌漬。鍋內(nèi)加入花生油燒熱放入花椒和姜絲,花椒呈棕色時(shí)放入干辣椒絲出香味后,趁熱倒入原料中。

  3.香辣汁

  咸鮮微辣。取小碗一個(gè)放入蔥花、干辣椒段和少許鹽,鍋內(nèi)加入花生油燒熱后澆入小碗內(nèi),使鹽化開,蔥花呈金黃色,干辣椒也出香味,稍涼后加入香油、味達(dá)美醬油調(diào)勻即可。

  4.蒜泥味汁

  一般多用于白煮類涼菜,如蒜泥白肉。將蒜泥、精鹽、味精、白糖、料酒和味達(dá)美醬油加入少許煮肉的湯攪拌均勻,然后放入辣椒油及香油拌勻即成。

  5.姜汁味汁

  將凈姜剁成姜茸,加涼開水及白醋、精鹽、白胡椒、味精攪拌呈姜汁狀后調(diào)入香油和花生油即成。拌制雞絲、肚絲、口條等的時(shí)候,可連姜茸一起拌均勻,如姜汁雞絲。

  6.魚香味汁

  將姜末、蔥末、蒜泥、精鹽、白糖、陳醋、味達(dá)美醬油、味精、紅油、香油兌成汁后,再加入白煮的涼菜中,如熟雞片、肚片、毛肚,在家中可制作魚香肚片。

  7.怪味味汁

  將芝麻醬用陳醋,醬油調(diào)開,再加入蔥末、姜末、蒜茸、花椒粉、白糖、陳醋、芝麻醬、味精、香油、紅油、醬油調(diào)勻,后放入烤花生末、熟白芝麻。此汁多用于雞、鴨鹵制品的調(diào)味。

  此味型也可將原料在鍋中收汁,如肚丁、鴨丁、口條丁、牛肉丁等,制作怪味雞,怪味牛肉等。

  本期嘉賓介紹

  張曄

  女,解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任。

  從事營養(yǎng)工作近30年,長期活躍在臨床工作第一線。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養(yǎng)治療經(jīng)驗(yàn),多次參加國際、國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議,并進(jìn)行大會(huì)交流、做專題發(fā)言等。在長期的實(shí)踐工作中,不斷進(jìn)行總結(jié)、積累,以寶貴經(jīng)驗(yàn)貢獻(xiàn)人民。

  在報(bào)刊、雜志共發(fā)表文章100余篇,主編了《自己是好的家庭營養(yǎng)師》、《冠心病患者飲食導(dǎo)航》等著作,與他人合作出版論著多部。目前,工作重點(diǎn)從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,轉(zhuǎn)向營養(yǎng)教學(xué)和家庭營養(yǎng)知識的普及與提高,在全國婦聯(lián)、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》《科學(xué)實(shí)驗(yàn)室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目、天津臺《天天養(yǎng)生》欄目、湖南衛(wèi)視《百科全說》、網(wǎng)上媒體等做過專題錄像節(jié)目,研究重點(diǎn)從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,擴(kuò)大到家庭營養(yǎng)知識的普及與提高,積極宣傳營養(yǎng)常識、養(yǎng)生保健,落實(shí)營養(yǎng)知識,使人們吃得明白、吃得健康,減少疾病。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

點(diǎn)擊查看更多:萬家燈火視頻 張曄 爽口涼拌菜 

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載