20151107萬家燈火視頻：劉劍鋒講吃什么保護心臟

　　我們的心臟健康我們的身體才會健康，如果我們的心臟出現(xiàn)了問題那么我們的身體就會越來越差，所以我們要保護好心臟。那么心臟病人吃什么好呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目劉劍鋒專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護心臟

　　1、蘋果

　　患上了心臟病也不用太過于擔(dān)憂，我們要保持愉悅的心情，對我們的健康才有利，可以經(jīng)常吹蘋果。

　　一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。這是常常聽到的諺語，也是確實應(yīng)該相信的事情。蘋果含有的植物化合物具有抗發(fā)炎的效果，也對血液凝固的預(yù)防有一定的成果。

　　另外，它也富含纖維質(zhì)以及維他命，這些營養(yǎng)物無論是哪個品種的蘋果都是一樣的，所以不會因為一直吃同一種蘋果而感到厭煩。將蘋果的切片加到沙拉中一起食用，會更健康喔!

　　2、杏仁

　　杏仁是我們許多人都非常喜愛的食物，經(jīng)常吃杏仁不僅有利于我們的健康，對我們的心臟也非常有利。

　　有沒有因為想避開卡路里而不吃杏仁呢.如果有這樣的想法的話請從現(xiàn)在開始停止吧，杏仁應(yīng)該要好好的攝取才是。因為杏仁的油份事實上具有保護心臟健康的效果。

　　杏仁含有的維他命E具有控制卡路里值的效果。而且，與蘋果相同，杏仁也含有很豐富的纖維素及維他命。

　　下午五點之后是適合的攝取時間，為了心臟，每天早上固定攝取4~5顆杏仁吧!

　　3、大豆

　　我們都知道大豆含有豐富的營養(yǎng)，而且大豆不僅美味，對于我們保護心臟也起著非常重要的作用。

　　大豆含有的蛋白質(zhì)，可以預(yù)防腦中風(fēng)。如果想要用別的食材來取代紅肉的話，大豆可以說是非常適合。

　　用大豆來取代的話，可以減少飽和脂肪酸，所以在制作奶昔的時候、早餐吃麥片的時候，或者是一般喝牛奶的時候，可以試試改用豆乳來代替。

　　4、莓類

　　草莓、蔓越莓、藍莓、桑葚、越橘、桑果還有其他 各式各樣富含維他命C的莓類。莓類有各種不同的味道及種類，所以要吃膩它其實并不簡單。

　　除了有維他命C，也含有b胡蘿卜素。莓類屬于富含纖維質(zhì)的水果，所以早餐時搭配麥片及優(yōu)格是適合的。這些莓類中對于維持心臟健康有幫助的是藍莓喔!

　　5、鮭魚

　　阿根廷鮭魚是一種心臟很強的鮭魚。魚肉具有防止血液凝固的魚油，所以為了心臟的健康，每周好要攝取魚類或海鮮兩次以上比較好喔!

　　本期嘉賓介紹

　　劉劍鋒

　　男，1986年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)，獲學(xué)士學(xué)位.現(xiàn)為中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會主任及手診培訓(xùn)中心主任。

　　他根據(jù)現(xiàn)代全息生物學(xué)理論.中醫(yī)望診及陰陽五行學(xué)說和民間流傳的十幾張手診圖，研創(chuàng)了獨具特色的氣色形態(tài)手診法.經(jīng)過十幾年的發(fā)展完善，目前已經(jīng)能根據(jù)氣色形態(tài)的變化，在手掌43個部位上按照西醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)診斷出心腦血管病.癌癥.高血壓和糖尿病等130多種常見病和多發(fā)病，并可對某具體臟器分別做出健康.亞健康.疾病狀態(tài)及疾病的性質(zhì).輕重.預(yù)后和病程等不同情況的診斷.國內(nèi)的一些臨床醫(yī)生以及美國.馬來西亞.新加坡.印尼等十幾個國家和地區(qū)開展了多方面的研究。

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