20160629萬(wàn)家燈火節(jié)目：王旭東講如何緩解痔瘡?fù)纯?/h1>

民?？叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火

圖文作者：淮安民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>

責(zé)編：馬瑞

發(fā)表時(shí)間：2016-06-30 15:05

　　1、多喝水、多吃纖維粗的食物

　　當(dāng)痔瘡出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，那么生活中就要多喝水，喝水可以軟化腸道里的大便，而且粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　2、潤(rùn)滑肛門

　　經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤(rùn)滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。

　　3、不要久蹲

　　尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

　　4、便后清洗干凈

　　患有痔瘡的人，在便后要使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，如果家中有條件，那么好的方式是用水清洗，幫助肛門清潔。

　　5、多活動(dòng)

　　不可久坐，坐45分鐘起來(lái)活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。

　　6、勿提重物

　　提重物也會(huì)引起腹壓升高，應(yīng)避免過(guò)度用力。

　　7、勿抓撓患處

　　痔瘡的部位有時(shí)會(huì)發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會(huì)造成感染，還會(huì)加重病情。

　　8、控制體重，飲食切記過(guò)飽

　　如果體重太重，那么就會(huì)導(dǎo)致下肢壓力過(guò)大，也容易發(fā)生靜脈曲張，并且吃的太飽，也是會(huì)導(dǎo)致腹壓增高的。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭東

　　男，全國(guó)政協(xié)委員、教授、研究員、九三學(xué)社江蘇省委委員，養(yǎng)生康復(fù)專家。榮獲中國(guó)首屆杰出青年中醫(yī)金獎(jiǎng)、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎(jiǎng)、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎(jiǎng)、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽(yù)稱號(hào)10余項(xiàng)。國(guó)家“百千萬(wàn)人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對(duì)象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對(duì)象。獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。在中醫(yī)美學(xué)、中西醫(yī)比較研究、音樂(lè)療法、中醫(yī)文獻(xiàn)、老年醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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