高血壓的危害是非常大的,所以生活中要積極進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防,尤其是夜間高血壓的危害更是可怕。那么日常生活中如何預(yù)防夜間高血壓呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火視頻節(jié)目陳偉偉專家來(lái)看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何預(yù)防夜間高血壓

  1、睡前調(diào)整

  首先就是睡覺(jué)之前做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,避免自己的情緒過(guò)于激動(dòng),這樣自己控制高血壓的穩(wěn)定才是非常有幫助的。

  睡前避免情緒激動(dòng)、看書(shū)太久、娛樂(lè)過(guò)度、交談過(guò)久、精神緊張,這些均會(huì)影響睡眠,影響高血壓的控制。

  2、睡前飲食

  睡前避免吃東西、飲酒、喝茶和吸煙,高血壓患者夜間起床應(yīng)緩慢,好在床上坐1至2分鐘后,再慢慢起立。老年高血壓患者晚上失眠不宜服用催眠藥。

  3、注意就醫(yī)

  當(dāng)高血壓患者在夜間出現(xiàn)狀況,而自己有不能及時(shí)解決的時(shí)候,那么就一定要及時(shí)就醫(yī),這樣對(duì)自己的健康才是非常有幫助的。

  高血壓患者,特別是有嚴(yán)重合并癥的高血壓患者不宜獨(dú)睡一室,如出現(xiàn)鼾聲異常、呼吸急促、自述不適、呻吟不停時(shí),應(yīng)立即送到急救中心或附近醫(yī)院急診科就診。

  4、注意急救

  如發(fā)現(xiàn)高血壓患者發(fā)生急性心肌梗死,切忌隨意搬動(dòng),如發(fā)生心搏驟停,應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇,同時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救。

  5、切忌活動(dòng)

  如發(fā)現(xiàn)高血壓患者出現(xiàn)腦卒中先兆表現(xiàn),切忌隨意自行活動(dòng),應(yīng)平躺側(cè)臥,防止嘔吐,特別防止將嘔吐物誤吸入氣管,同時(shí)立即與醫(yī)院聯(lián)系急救。

  本期嘉賓介紹

  陳偉偉

  男,中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)阜外心血管病醫(yī)院教授、心內(nèi)科主任醫(yī)師、衛(wèi)生部心血管病防治研究中心辦公室副主任、中國(guó)高血壓聯(lián)盟司庫(kù)、理事。對(duì)心動(dòng)過(guò)速的拖帶現(xiàn)象、電張調(diào)整現(xiàn)象、多徑路傳導(dǎo)現(xiàn)象、傳導(dǎo)間隙現(xiàn)象等均有較深入的探討和研究,擅長(zhǎng)心電圖、心臟電生理診斷,高血壓控制及心血管病預(yù)防與康復(fù)。1990年6月在第20屆國(guó)際內(nèi)科學(xué)術(shù)會(huì)議(瑞典,斯德哥爾摩)上榮獲Young Investigators' Award,2000年以來(lái)獲多項(xiàng)省市科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)。

  從醫(yī)二十余年來(lái)潛心醫(yī)學(xué)臨床及科學(xué)研究,先后在國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文41篇。

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