20170302萬家燈火全集：尹志強(qiáng)講如何保養(yǎng)我們的皮膚

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責(zé)編：陳娟

發(fā)表時間：2017-03-02 10:26

　　皮膚健康是每個人都在追求的，在生活中我們如何保養(yǎng)皮膚呢，現(xiàn)在保養(yǎng)皮膚已經(jīng)不僅是女性的專利了，很多男性朋友也開始注重皮膚的保養(yǎng)了，趁著還年輕，一定要保養(yǎng)好皮膚，那么保養(yǎng)皮膚的要點(diǎn)有哪些呢，飲食和皮膚有關(guān)系嗎，下面隨著萬家燈火全集來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保養(yǎng)我們的皮膚

　　【多喝水】

　　我都是會下載個隨時提醒喝水的軟件，記錄下自己今天喝了多少水，并且我發(fā)現(xiàn)這樣喝水能夠使我很多皮膚上的問題得到改善，冬天嘴唇容易出現(xiàn)的干的問題也能夠得到解決，所以多喝水，多小便，去除毒素的同時，使皮膚得到水分的補(bǔ)給，得到飽和。早上一杯蜂蜜水，通暢了也排毒了。

　　【用牛奶洗澡】

　　牛奶洗澡皮膚真的會棒棒噠，滑滑的，定期的用牛奶洗澡對皮膚細(xì)膩非常有好處，很多朋友喜歡用醋洗澡，我不太建議用醋，醋洗完后大家身上都會覺得干澀，雖然說去角質(zhì)好一點(diǎn)點(diǎn)，但是對皮膚來說可能就不是很好，個人不建議用醋，而是用紅酒和牛奶，效果非常不錯哦。

　　【清潔很重要】

　　不要覺得今天好累哦，實(shí)在太懶了就不去卸妝，不去潔面，千萬不要懶，懶女人就一定會不美麗，另外定期去角質(zhì)也是很必要的，選擇一款適合自己的去角質(zhì)的產(chǎn)品，根據(jù)自己的膚質(zhì)，不要盲目跟風(fēng)，敏感性肌膚就要用防敏感的，不要用鼻貼，去黑頭的鼻貼，粘很多東西出來同時也破壞了毛孔，還不能夠去除干凈。

　　【不要熬夜】

　　熬夜對皮膚傷害真的是蠻大的，很多人都不能夠避免不熬夜，可時間是自己的，平時不要總熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干凈凈潔面后可以用一些補(bǔ)水的精華，并且要注意涂眼霜哦。

　　【補(bǔ)氣血】

　　很多女孩子都不知道氣血和皮膚之間的關(guān)聯(lián)，至少我覺得氣血足的人一定會精神飽滿，皮膚也會跟著紅潤有光澤，一張蒼白的臉，遠(yuǎn)沒有紅潤有光澤的人的美麗，所以補(bǔ)氣血也是護(hù)膚的一大關(guān)鍵，只是被很多人忽略掉，沒事喝一些補(bǔ)氣血的湯水，紅棗之類的一定要跟上吃，覺得自己氣血特別虧的話也可以去中醫(yī)看一看。

　　【食物補(bǔ)充營養(yǎng)】

　　春夏秋冬四個季節(jié)，皮膚需要的食物都是不同的哦，春天可以吃一些蘋果、獼猴桃、柑橘、葡萄。夏天可以吃卷心菜、柚子、西瓜。秋天可以吃西蘭花、牛奶、胡蘿卜，冬天可以吃牛羊肉，洋蔥，桂圓。無論吃什么都要注意營養(yǎng)均衡，什么時候就補(bǔ)什么。

　　【排毒才能養(yǎng)顏】

　　早上一定要去廁所，可以喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)排便，一定要去廁所上一趟大號哦，這樣長此以往，皮膚真的會不一樣的，排毒對于養(yǎng)顏來說非常的重要，我們女人每次的月經(jīng)就是排毒的，可見排毒對于我們女人來說多么重要。

　　【定期做面膜】

　　面膜真的是護(hù)膚很重要的一節(jié)哦~很多美眉在選擇面膜上會有誤區(qū)，就是不能夠很準(zhǔn)確的知道自己的膚質(zhì)，和需要的營養(yǎng)成分，這個時候不妨去找一些專業(yè)人士，看看他們對你的推介，也可以多嘗試幾種不同種類的面膜，不過要小心過敏哦。

　　飲食和膚色的微妙關(guān)系

　　赤紅膚色

　　赤紅可能是由于血液循環(huán)不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽。經(jīng)常沐浴、按摩，可加快血液循環(huán)，減少皮膚赤紅的現(xiàn)象。

　　橙黃

　　由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌，是葉紅質(zhì)引起。含葉紅質(zhì)較多的食品有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì)。如果短期內(nèi)食入過多高含量葉紅質(zhì)的食物，會使血液中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內(nèi)，致使手掌、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食品，多喝開水，促進(jìn)葉紅質(zhì)的排泄，一段時間后，橙黃色即可消退。