20170315萬(wàn)家燈火視頻：王國(guó)瑋講春來(lái)養(yǎng)肝明雙目

　　眼睛是心靈的窗口，一雙明凈的眼睛總是會(huì)給人留下深刻的印象，春天到了，氣候比較干燥，肝臟容易上火，眼睛也會(huì)變得干澀起來(lái)，那么肝臟與眼睛有什么關(guān)系呢，在平時(shí)的生活中我們要如何保護(hù)眼睛健康呢，下面隨著萬(wàn)家燈火視頻來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肝和眼睛有什么關(guān)系

　　中醫(yī)講：“肝藏血、主筋，開(kāi)竅于目?！毖劬Φ奈恢迷谌碇粮咧?，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說(shuō)明他有副好肝。

　　從中醫(yī)學(xué)的角度說(shuō)，肝臟與眼睛具有非常密切的關(guān)系。如果你的肝臟濕熱重，首先便會(huì)在眼睛里表現(xiàn)出來(lái)：眼睛渾濁而黃;如果你的肝火很旺，首先也會(huì)在眼睛里表現(xiàn)出來(lái)：眼睛紅甚至發(fā)炎;如果你的肝氣虧，你看書(shū)稍久就容易疲勞，進(jìn)一步虧下去，便是近視眼了;如果你的肝氣很足，你的視力一定很好，即使你是個(gè)乙肝病人。

　　對(duì)于乙肝病人而言，如果視力很好，那是好事，至少表明你的肝臟氣足，如果同時(shí)眼睛不覺(jué)得干澀，那么表明肝臟陰也足，這種情況治療比較容易見(jiàn)效快;如果視力很好但有些發(fā)黃，那么肝臟只濕熱偏重，用些茵陳即可;如果視力容易疲勞或視力不好，那么肝臟氣不足，治療的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些，且在治療的過(guò)程中必須補(bǔ)肝氣。

　　肝臟功能好不好，可以從眉、眼尾端至頭際間域看出，該區(qū)域如果寬廣、紅潤(rùn)，則肝功能通常不錯(cuò);如果嚴(yán)重下陷，顯示交感神經(jīng)太亢奮，情緒容易緊張，很神經(jīng)質(zhì)，容易影響睡眠，遵致肝功能不佳。

　　這是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)胃部消化、小腸吸收后，將養(yǎng)分輸送到肝臟處理，會(huì)產(chǎn)生很多廢物，一旦代謝不良，血液中積存太多毒素時(shí)，情緒容易不穩(wěn)定，連帶影響肝功能。

　　其次，血液中每天有一千億個(gè)紅血球被破壞，其中的膽紅素如果代謝不完全，毒素會(huì)殘留在皮膚及血液里，此時(shí)在全身皮膚薄的上、下眼瞼，可顯而易見(jiàn)泛黃情形，當(dāng)整個(gè)眼白呈現(xiàn)蠟黃時(shí)，顯示代謝嚴(yán)重不良，肝功能已有問(wèn)題。

　　護(hù)眼方法

　　1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

　　2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

　　7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。

　　本期嘉賓介紹

　　王國(guó)瑋

　　北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。主要從事肝病的臨床治療與研究。1994年拜北京市名老中醫(yī)滕宣光為師，通過(guò)學(xué)習(xí)及臨床實(shí)踐，對(duì)兒童常見(jiàn)病、多發(fā)病的治療積累了一些經(jīng)驗(yàn)，尤其對(duì)兒童易感、外感發(fā)熱、支氣管炎、哮喘、厭食癥、消化不良等診治有顯著療效。先后參與編寫(xiě)了《滕宣光幼兒臨證驗(yàn)案》、《護(hù)士臨床用藥手冊(cè)》等醫(yī)學(xué)專(zhuān)著的編寫(xiě)，發(fā)表兒科專(zhuān)業(yè)論文十余篇。

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