1、菠蘿
菠蘿是很常見的一種水果，菠蘿吃起來口感酸甜，也受到很多人的喜歡。菠蘿中含有菠蘿朊酶物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后有助于促進(jìn)食物的消化，還幫助消除身體的水腫和炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)我們食用了一些高脂肪、高能量的食物之后，可適量食用菠蘿幫助消化。此外菠蘿中含有大量酶、糖分等物質(zhì)，適量補(bǔ)充有助于降低血壓，保護(hù)腎臟。
2、梨子
春季氣溫逐漸回暖，很多人的體內(nèi)會殘留內(nèi)熱，出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛等不適癥狀，此時可以適量食用梨子，梨子中含有豐富的維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于潤燥生津、滋養(yǎng)脾胃。
3、車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄又泻胸S富的鐵離子，進(jìn)入身體之后有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成，還幫助預(yù)防缺鐵性貧血。此外，車?yán)遄又羞€含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助健脾養(yǎng)胃、調(diào)中益氣。
4、獼猴桃
很多人都知道獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，而且礦物質(zhì)、氨基酸含量也很高，適量食用獼猴桃有助于美容養(yǎng)顏，還幫助提高身體的免疫能力。
結(jié)語：草莓和香蕉都是非常受歡迎的水果，適量食用這兩種水果對健康的好處非常大，而且形狀奇怪的草莓食用也是健康的，粗而直的香蕉也是可以食用的，大家不需要太過擔(dān)心。上文給大家介紹了幾種適宜食用的水果，喜歡吃的朋友可以多吃一些。
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