20141112飲食養(yǎng)生匯：張峻斌講肩周炎的按摩療法

　　有肩周炎的人還是很多的，這種疾病一般在一些中老年人身上比較常見，肩周炎對(duì)人們的生活有很大的影響，也給人們帶來了一些痛苦。那么肩周炎怎么治療比較有效呢?下面就讓張峻斌專家來講講肩周炎該怎么進(jìn)行按摩治療吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　人們常說的五十肩，也就是肩周炎。這種疾病給患者帶來不小的痛苦。

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　　本期嘉賓介紹

　　張峻斌

　　男，出身香港中醫(yī)世家，其父張士君醫(yī)師乃香港知名的醫(yī)家、武術(shù)家、點(diǎn)穴專家。張博士幼承庭訓(xùn)，深得真?zhèn)?，并進(jìn)一步整合瑜珈、氣功、運(yùn)動(dòng)療法，在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點(diǎn)穴、瑜伽、氣功及運(yùn)動(dòng)療法等方面有獨(dú)特的研究，特別擅長慢性病中西醫(yī)養(yǎng)生自療，與身心安定處方之研究與應(yīng)用，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評(píng)，每年受邀至中、臺(tái)、港、星馬各國演講授課達(dá)百場以上。

　　導(dǎo)致肩周炎發(fā)病的原因

　　1、肩關(guān)節(jié)的急性創(chuàng)傷

　　急性創(chuàng)傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織出現(xiàn)粘連，而發(fā)生肩關(guān)節(jié)的凍結(jié)，出現(xiàn)肩周炎。

　　2、肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變

　　肩部長時(shí)間保持某一姿勢而固定不動(dòng)，長期低頭工作和肩部負(fù)荷過重等均可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性老損或退變。

　　肩部過勞所致的一些部位受損或者一些組織發(fā)生了炎癥。

　　3、肩部活動(dòng)減少或上肢固定過久

　　肩部活動(dòng)減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊萎縮和周圍軟組織粘連。

　　肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。

　　4、肩外因素的影響

　　高血壓或代謝性疾病，可引起肩關(guān)節(jié)周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生;肺結(jié)核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關(guān)聯(lián)痛，進(jìn)而使肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生病變。

　　肩周炎的自我按摩療法

　　1、我們的拇指在肩部用力按摩，按幾分鐘換一側(cè)肩，這樣能有效緩解肩部酸痛感。

　　2、用健側(cè)手的第2至4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1到2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

　　3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1到2分鐘。

　　4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

　　5、后用手掌自上而下地掌揉1到2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

　　以上就是肩周炎的自我按摩療法，雖然說是配合一些傳統(tǒng)的進(jìn)行中的療法使用，但是一般要在堅(jiān)持1到2個(gè)月后，才會(huì)有很好的效果。所以，也希望所有患者朋友能夠堅(jiān)持，小編在此預(yù)祝所有患者朋友早日康復(fù)。