20141111飲食養(yǎng)生匯:張峻斌講如何防治頸椎病
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 12:42頸椎病是很多中老年人都有的,但是現(xiàn)在這種疾病的發(fā)病年齡越來越年輕化,現(xiàn)在的上班族大多是久坐不動,所以所以頸椎和腰部都很容易出問題。那么要怎么預(yù)防頸椎病呢?下面就讓張峻斌專家來講講如何防治頸椎病吧。
該視頻主要文字介紹:
有很多人都有頸椎不好,頸部僵硬的癥狀,這些癥狀不要輕視,后會發(fā)展成頸椎病的。
假設(shè)在生活中經(jīng)常用頸姿態(tài)不準確或生活習(xí)氣不公允都會招致多種頸椎癥狀的發(fā)生。要想真正的防治頸椎病的發(fā)生或復(fù)發(fā),我們需要采取一些方法來防治頸椎病!
防治頸椎病的方法
1、留意頸部保暖
頸部如果經(jīng)常遭到冷風(fēng)的刺激就會對頸部血液循環(huán)不利,長期積聚會引發(fā)頸椎疼痛等癥狀的發(fā)生,所以人們在生活中必需認真對待這一誘因,不要長時間待在溫渡過低的空調(diào)室內(nèi),也不要長時間使頸部直吹風(fēng)扇,注意對頸部做好保暖,當(dāng)做你的工作任務(wù)去完成。
2、注意調(diào)整心態(tài)
如果長時間的處于一種郁悶、壓抑的心情中,也會對我們的頸椎造成影響,因為神經(jīng)系統(tǒng)受到了影響,從而影響我們的頸椎。
所以在頸椎病的主要防備方法中人們還要做好自身的心理調(diào)理。
3、注意用頸姿勢正確
長時間用頸姿勢不正確,比如長時間伏案工作、經(jīng)常偏頭看書等輕易使頸部肌肉和韌帶過于疲乏而發(fā)生頸椎病。
為有作用防備頸椎病的發(fā)生或復(fù)發(fā),人們在之后的生活中需要對這些不好的習(xí)慣加以矯正,在用頸姿勢正確的基礎(chǔ)上注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常做一下頸部活動。
4、預(yù)防酗酒也關(guān)鍵
長期酗酒會影響我們的骨骼健康,容易讓骨骼變得疏松起來,這也會影響到我們的頸椎健康。
與頸椎病息息相關(guān)便是睡眠!沒有一個好的睡眠姿勢,無論哪種好的治療方法或者防治方法也是徒然!
大家休息的時候,推薦使用嘉和智能頸椎治療枕,很多人都使用嘉和不單治好了頸椎病,而且也大大改善了睡眠質(zhì)量,在使用一個晚上之后,第二天就會感覺到頸部得到了很大的放松,不會很容易就有疲勞的感覺,這就是治療的初效。
在使用一個月之后,都會感覺到自己的曲線有了變化,不再含胸走路,人也比較自信,工作的時候感覺到頸部很輕松,沒有酸疼的感覺,這就是頸椎治療枕有效果的表現(xiàn)。
不少人都使用過嘉和頸椎治療枕,在一個月內(nèi)就明顯改善了自己的睡眠質(zhì)量,頸椎問題也得到了很大的解決。
關(guān)鍵的是,嘉和頸椎治療枕不管是白天還是晚上都可以使用,可以在午休小睡的時候使用,也可以在晚睡的時候使用,治療效果都是一樣的顯著。
本期嘉賓介紹
張峻斌
男,出身香港中醫(yī)世家,其父張士君醫(yī)師乃香港知名的醫(yī)家、武術(shù)家、點穴專家。張博士幼承庭訓(xùn),深得真?zhèn)?,并進一步整合瑜珈、氣功、運動療法,在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法等方面有獨特的研究,特別擅長慢性病中西醫(yī)養(yǎng)生自療,與身心安定處方之研究與應(yīng)用,多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法,深受各界好評,每年受邀至中、臺、港、星馬各國演講授課達百場以上。
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