20170426飲食養(yǎng)生匯全集：徐凡平講足跟痛治療法

　　人的雙腳每天都在忙忙碌碌，承受著人體的重量。自古人們就關(guān)注雙腳的保養(yǎng)，但是有些時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳跟莫名其妙的就是痛。今天的節(jié)目邀請(qǐng)了徐凡平專家，一起來(lái)看看足跟痛的原因和其治療方法都有哪些，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

　　本期嘉賓介紹

　　徐凡平

　　女，副主任醫(yī)師。2000年起專業(yè)從事脊柱外科，2011年獲得中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院骨外科博士學(xué)位。副主任醫(yī)師。任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)委員。博士師從朱立國(guó)、孫樹(shù)椿等國(guó)內(nèi)中醫(yī)脊柱名師，擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎管狹窄癥、肩周炎、退行性骨關(guān)節(jié)炎等疾病的中醫(yī)手法、中藥、經(jīng)筋刀治療。近年開(kāi)展了脊柱微創(chuàng)管道、經(jīng)皮腰椎后路減壓融合術(shù)等微創(chuàng)新技術(shù)。北京首家開(kāi)展中醫(yī)微創(chuàng)針刀鏡治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、骨性關(guān)節(jié)炎等常見(jiàn)風(fēng)濕病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　足跟痛的原因

　　在我們生活中，往往有許多人會(huì)在走完很長(zhǎng)的路后出現(xiàn)足跟痛的癥狀。那足跟痛是怎么回事呢?

　　1、跖筋膜炎

　　足跟痛常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴。在側(cè)位 X射線照片上顯示為骨刺。

　　后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。

　　如果出現(xiàn)足跟痛的時(shí)候，則可以墊高足跟，從而減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力，而減輕病痛。同時(shí)也可以進(jìn)行藥物注射的方法進(jìn)行治療。

　　2、跟墊痛

　　常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時(shí)期，跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。老年時(shí)，跟墊彈力下降，跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個(gè)足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。

　　3、跟骨后滑囊炎

　　易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。

　　4、跟骨骨突炎

　　常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過(guò)程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方，可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對(duì)癥處理，可使患兒減輕活動(dòng)，也可用跟墊減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力。

　　5、距骨下關(guān)節(jié)炎

　　常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處，負(fù)重時(shí)疼痛加重。若保守治療失效，則應(yīng)進(jìn)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。

　　陳舊性跟骨骨折或少見(jiàn)的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者，有類風(fēng)濕性脊椎炎，壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤(pán)突出，發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。

　　中醫(yī)治療足跟痛

　　一般采用內(nèi)服和外治兩法并用。先要辨證再來(lái)用藥，足跟痛基本分為三種癥型：氣滯血瘀型、肝腎虧虛型和寒凝血瘀型。

　　在醫(yī)師開(kāi)的內(nèi)服中藥的同時(shí)進(jìn)行外治更有助于恢復(fù)。外治的方法主要有幾種：

　　一、每天用內(nèi)服藥煎過(guò)的藥渣加適量醋，放入紗布袋里，熱度以合適為準(zhǔn)，熱敷足跟處，一次15~20分鐘。

　　二、川草烏、伸筋草、透骨草等藥適量(根據(jù)自身情況，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)出外敷處方)，加醋適量，加入熱水，以不燙為適宜，每天泡腳，每天泡15~20分鐘，一副藥可用3~5天。泡腳后用軟膏劑或護(hù)手霜涂抹足跟處再進(jìn)行按摩。或者用合適的圓棍放在腳下來(lái)回滾動(dòng)。

　　三、使用足跟墊。在稍厚的鞋墊上畫(huà)出痛點(diǎn)的位置，挖空，在空處墊上藥包?？捎猛`仙、白芷以1：1的比例打成藥面做成藥包。也可不墊藥包使用。

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