豆腐

豆腐是人們公認(rèn)的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。你知道豆腐怎么做更好吃嗎？你知道臭豆腐、鯽魚豆腐湯、皮蛋豆腐的做法嗎？吃豆腐有什么好處呢？下面來為大家詳細(xì)介紹一下豆腐的相關(guān)小知識吧！

相關(guān)食物

日本豆腐減肥食譜
日本女性一般很少有人發(fā)胖，身材都很嬌小，這都她們平時的飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，因為日本地處于沿海地海，平時的
麻婆豆腐雞的做法
大家可能都吃過麻婆豆腐，你想過要是麻婆豆腐和雞肉放到一起做的話會是什么味道呢?今天的快樂生活一點通節(jié)目中，我們一
醬香豆腐的做法
大家都知道豆腐富含蛋白質(zhì)、人體必需的8種氨基酸、鈣、磷等，可起到健脾補腎的作用。所以本期我們就給大家講一講這道醬
生菜豆腐皮清除血液垃圾
生菜中含有豐富的微量元素和膳食纖維素，包括鈣、磷等。常吃生菜能改善胃腸血液循環(huán)，促進脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收。
紅燒紫菜豆腐減掉脂肪
紅燒紫菜豆腐就是用紫菜和豆腐一起做成的美食，制作方法簡單。紫菜含有大量的維生素A，這有助于維持我們正常視力。
河蚌燉豆腐能夠滋陰明目
夏季來臨了，正是水產(chǎn)上市的季節(jié)，大家都能在這個時候好好的吃吃水產(chǎn)來解解饞，那大家知道河蚌怎么做才好吃嗎?

熱門文章

  • 豆腐的功效 想不到這種食物能為身體補鈣
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠促進大腦發(fā)育，還可以改善心血管疾病。豆腐的做法有...
  • 豆腐的功效 吃這種食物竟能為身體補鈣
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠促進大腦發(fā)育，還可以預(yù)防心血管疾病。豆腐的做法有...
  • 豆腐的功效 多吃這種食物可以促進腦部發(fā)育
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病，還可以預(yù)防癌癥，豆腐的做法有很多...
  • 豆腐的功效 吃這種食物身體不會缺鈣
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠為身體補鈣，還可以預(yù)防心血管疾病。豆腐的做法有很...
  • 豆腐的好處 吃這種食物可以促進食欲
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多的好處，它可以促進食欲，還能夠幫助人們減肥。豆腐的做法有很多年，它可...
  • 豆腐的好處 吃這種食物預(yù)防心血管疾病
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，還可以為身體補充營養(yǎng)。豆腐...
  • 豆腐的功效 常吃這種食物能促進腦部發(fā)育
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，豆腐本身具有很多的功效，它能夠促進腦部發(fā)育，還可以有效的預(yù)防心血管疾病。豆腐的做法非常多，它可...
  • 豆腐的好處 常吃這種食物可以保護心腦血管
    大家應(yīng)該對豆腐不陌生，多數(shù)的菜式中都會看到它的身影，常吃豆腐可以為身體帶來很多的好處，它能夠促進人們的食欲，還能夠預(yù)防心血管疾病。在生活中豆腐的做法有很多，...
  • 豆腐的功效 吃這種食物促進你的大腦發(fā)育
    豆腐可以說是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，豆腐本身具有很多的功效，它能夠為身體補鈣，還可以預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，關(guān)于豆腐的做法有很...
  • 豆腐的好處 經(jīng)常吃這種食物有益于大腦
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃豆腐能夠為身體帶來很多的好處，它能夠為身體補鈣，還可以預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，關(guān)于豆腐的做法...
  • 豆腐的功效 常吃這種食物有益于大腦健康
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，豆腐本身具很多的功效，它能夠幫助身體補充營養(yǎng)，還可以規(guī)避膽固醇高的癥狀，豆腐的做法有很多，每一...
  • 豆腐的功效 想不到這種食物可以補充營養(yǎng)
    豆腐是一種很有營養(yǎng)的食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，豆腐具有很多對身體比較好的功效，它能夠促進腦部發(fā)育，還可以預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，關(guān)于豆腐的做法...
  • 豆腐的功效 想不到這種食物可以抗血栓
    豆腐是很常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，蓮藕本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還可以為身體補充營養(yǎng)，關(guān)于豆腐的做法有很多...
  • 豆腐的功效 吃這種食物可以補益清熱養(yǎng)生
    豆腐是很常見的一種食物，大家在很多的菜式中都會看到它的身影，豆腐本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還會降低乳腺癌出現(xiàn)。關(guān)于豆腐的做法有很多，做...
  • 豆腐的功效 吃這種食物能夠促進腦部發(fā)育
    豆腐是比較常見的一種食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，豆腐有很多對身體比較好的功效，它能夠為人體補鈣，還可以促進腦部發(fā)育。關(guān)于豆腐的做法有很多，做...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 人們都知道蝦皮的營養(yǎng)價值比較高，我們平時可以多吃蝦皮來達到增強體質(zhì)的目的，那么，你知道蝦皮豆腐湯怎么做嗎?
  • 紫甘藍的營養(yǎng)價值比較高，這已經(jīng)是不爭的事實，紫甘藍不僅味道清脆爽口而且它的食療功效也是相當(dāng)?shù)娘@著。紫甘藍的吃法有
  • 鯽魚是我們經(jīng)常能吃過的食物，不少人家都喜歡用它來進行煲湯，湯不僅白還有濃稠，常喝一些的話，能夠增強我們的免疫力的

豆腐知識

　　豆腐分南豆腐，北豆腐，那么，到底什么是南豆腐?什么是北豆腐?它們在風(fēng)味上有什么不同呢?

　　豆腐的分類其實就是看使用的是什么樣的凝固劑。南豆腐是用石膏作為凝固劑的，而北豆腐是用鹽鹵作為凝固劑的。南豆腐相對水分多一些，所以適合做湯，而北豆腐，也就是我們常說的老豆腐，因為水分含量不高，更適合煎、炒、煮、炸。

　　作為凝固劑，做出來的豆腐風(fēng)味是最好的。研究表明，鹽鹵里面有一種所謂的海洋氣息，從而會使做出來的豆腐有一種很難言說的香甜味。而對南豆腐來講，產(chǎn)量上可能要高一點，在口感上也更好一點。

　　居家過日子，誰都會做兩道豆腐菜肴，都說豆腐有營養(yǎng)，可是它到底有什么營養(yǎng)呢?

　　豆腐的營養(yǎng)成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)含量占了34%多。此外，它還含有十幾種營養(yǎng)成分，比如說氨基酸、礦物質(zhì)磷、鈣等等，這些都對人的健康非常有益。但一定要記住，豆腐中缺乏一種您必需的營養(yǎng)素——蛋氨酸。

　　豆腐不但營養(yǎng)豐富，而且最近專家還發(fā)現(xiàn)，吃豆腐還能預(yù)防許多疾病。

　　吃豆腐可以防治心血管疾病

　　現(xiàn)代人最怕的就是膽固醇過高，因為過高的膽固醇會誘發(fā)許多心腦血管疾病。專家發(fā)現(xiàn)，豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當(dāng)中的一些膽固醇。所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發(fā)生率。

　　吃豆腐對更年期女性有幫助

　　女性朋友到了一定年紀(jì)，因為雌性激素分泌不足，就會出現(xiàn)更年期綜合征。這時的女性朋友一般都會選擇藥物治療。最近專家發(fā)現(xiàn)，豆腐當(dāng)中含有大量類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。但要記住，因為類黃酮溶于水，因而豆腐在制作過程中會有大量的類黃酮流失。所以，多喝豆?jié){是保持大豆中類黃酮的好方法。

　　吃豆腐對治療老年人便秘有好處

　　老年人因為年齡的關(guān)系，消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。但是，老年人在吃豆腐的時候，應(yīng)該盡量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆制品。

　　現(xiàn)在，許多家庭都自己買了豆?jié){機，在家里磨豆?jié){喝，但人們一般在磨豆?jié){的時候，往往把產(chǎn)生的豆腐渣當(dāng)作廢料一樣扔掉。其實，豆腐渣的營養(yǎng)非常豐富，常吃還能防治許多疾病。

　　近年來，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，豆腐渣中含有較多的抗癌物質(zhì)——異黃酮，經(jīng)常吃點豆腐渣制成的食品，便可以預(yù)防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。

　　新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍之后，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)，能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經(jīng)過冷凍，但是，營養(yǎng)成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對于許多急于減肥的朋友，不能不說是一種新方法。

　　豆腐乳是老百姓最喜歡的一種豆制品，像北京人喜歡吃上兩口王致和的臭豆腐、醬豆腐;南京人喜歡吃香干、臭干;安徽人喜歡吃毛豆腐。無論是哪一種，專家告訴我們說，這豆腐一經(jīng)發(fā)酵之后，最大的變化是產(chǎn)生出了大量的維生素B12，而人體要是缺少了維生素B12呢，就會加速大腦的老化。

　　所以，我們要經(jīng)常吃一些經(jīng)過發(fā)酵的豆腐，這樣對預(yù)防大腦的老化和老年性癡呆癥是有好處的。

熱點推薦

常吃豆腐注意5大危害
常吃豆腐注意5大危害
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多易阻礙人體對鐵的吸收。