花生的好處

花生是我國(guó)產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅(jiān)果，又名“長(zhǎng)生果”、“落花生”?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥用價(jià)值都很高，含有花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，凝血止血、健腦益智，對(duì)身體健康又一定的好處。常見(jiàn)的吃法有油炸花生米、醋泡花生。那么，此外花生還有哪些食用方法呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下花生的知識(shí)吧！

相關(guān)好處

黃豆花生紅棗羹能治貧血嗎
黃豆花生紅棗羹有沒(méi)有吃過(guò)呢?現(xiàn)在很多都很注意吃的的養(yǎng)生。今天小編就介紹花生怎么吃才能更長(zhǎng)壽的健康養(yǎng)生方法。
吃花生能提高記憶力
很多人都知道，吃花生可以補(bǔ)血，那么吃花生能提高記憶力嗎?現(xiàn)在很多都很注意吃的好、吃的養(yǎng)生，那么又如何吃的養(yǎng)生呢?
吃花生可以緩衰老
花生是價(jià)廉易得的保健佳品。據(jù)科學(xué)家研究，花生含大量的植物固醇，對(duì)人的健康十分有益。那你知道吃花生可以緩衰老嗎?
烏梅陳皮煮花生清熱去火
你知道酸梅是什么嗎？它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種水果，同時(shí)也是一種很好的食材。那么你知道酸梅能清熱去火嗎?
花生能降低膽固醇
花生是生活中常見(jiàn)的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，花生含有的蛋白質(zhì)和脂肪是非常豐富的，可以用它來(lái)制作各種營(yíng)養(yǎng)食品。
生花生的豐胸作用
生花生，是我們?nèi)粘Ｉ罾锓浅３Ｒ?jiàn)的一種食物，生花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大尤其是生花生。那么，你知道生花生的效用嗎?

熱門(mén)文章

  • 煮花生的做法 小小花生吃法多
    花生，一直是我們都常見(jiàn)的非常熟悉的食物，花生不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且花生的吃法很多。比如煮花生。水煮花生的做法很簡(jiǎn)單，但是一些小的細(xì)節(jié)還是要注意的。下面就讓小編給大...
  • 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 常吃花生竟有這些好處
    花生是生活非常常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，吃法有很多，炒煎煮都是可以的，很多人都把花生當(dāng)成下酒菜，那么你知道吃花生有哪些好處嗎?你知道哪...
  • 花生怎么吃 酥脆花生給你開(kāi)心空閑時(shí)光
    花生，原名落花生，是食用廣泛的一種堅(jiān)果?；ㄉ麑?shí)含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，維生素A，維生素B6，維生素E，維生素K，以及礦物質(zhì)鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。具有促進(jìn)人的腦...
  • 生花生的功效與作用 生花生的豐胸奇效
    生花生，是我們?nèi)粘Ｉ罾锓浅３Ｒ?jiàn)的一種食物，生花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大尤其是生花生。那么，你知道生花生的效用嗎?...
  • 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 花生竟然可以預(yù)防癌癥
    花生我們都吃過(guò)，它是生活中最常見(jiàn)的養(yǎng)生食品之一，花生的全身上下都是寶，可能很多人對(duì)花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很清楚。下面就跟小編一起來(lái)了解一下花生的功效與作用有哪些?...
  • 尿酸高吃花生 尿酸高的飲食注意事項(xiàng)
    大家都知道花生中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及有著很高的作用和功效。隨著社會(huì)生活水平的提高，很多人出現(xiàn)了高尿酸的情況。...
  • 吃生花生有什么好處 花生的多種功效
    花生是我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃的堅(jiān)果類(lèi)失去，我們知道花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高，不管是成人還是孩子吃花生都是非常好的，因?yàn)樵诨ㄉ挠痛罅康牡鞍踪|(zhì)沒(méi)所以對(duì)身體特別的好，今天...
  • 花生的好處
    花生的好處2015-05-08 18:23
    花生是生活中常見(jiàn)的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，花生含有的蛋白質(zhì)和脂肪是非常豐富的，可以用它來(lái)制作各種營(yíng)養(yǎng)食品。...
  • 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 哪些人不能吃花生
    花生是你我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的一種食物，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多人都喜歡當(dāng)下酒菜，那么花生有哪些人不能吃呢?花生怎樣吃菜最有營(yíng)養(yǎng)呢?下面就讓小編告訴你把!花...
  • 花生醬 怎么制作可口的花生醬
    花生醬作為一種調(diào)味醬，越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。大家知道花生醬是怎么制作的嗎?知道制作可口的花生醬需要什么材料嗎?...
  • 花生
    花生2015-04-21 17:55
    很多人都喜歡吃花生，而且喜歡炒花生來(lái)下酒，花生有很多的吃法，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而且花生對(duì)人體的一些疾病也有療效。...
  • 落花生枝葉的藥用價(jià)值與應(yīng)用
    落花生枝葉，為豆科植物落花生的莖葉，夏秋季采收莖葉，洗凈，鮮用或切碎曬干。那么在醫(yī)學(xué)上落花生枝葉有哪些具體的藥用價(jià)值呢?又有哪些方劑需要用到它呢?下面三九養(yǎng)生堂...
  • 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 每天吃幾顆花生讓你輕松瘦
    花生是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種食物了，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H可以平衡膳食，而且還能抗衰老。不過(guò)有的人認(rèn)為花生的熱量太多，容易發(fā)胖，但是你知道嗎...
  • 20150216食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集：花生燜鴨掌的做法
    中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀浮?rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營(yíng)養(yǎng)不良、咯血等病癥。...
  • 20150209食全食美菜譜：趙金寶講花生豬蹄做法
    下面是該視頻的在線(xiàn)觀(guān)看和主要內(nèi)容介紹：花生米燉豬蹄，即以豬蹄為主要材料烹制而成的一道佳肴。豬蹄即豬的四蹄，含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，食用豬蹄能有效地防治皮膚干癟...
83條上一頁(yè)123456下一頁(yè)
  • 木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鐵等木瓜的功效。
  • 花生是一種我們經(jīng)常食用的食物，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃能夠有很好的養(yǎng)生功效。那么你知道花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底是哪些嗎?
  • 花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育。

花生的好處知識(shí)

　　花生(peanut)，原名落花生(學(xué)名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國(guó)產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅(jiān)果，又名“長(zhǎng)生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長(zhǎng)30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長(zhǎng)2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國(guó)、埃及等地?？捎糜谥圃砗蜕l(fā)油等化妝品的原料。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。

　　藥用價(jià)值

　　抗老化性

　　花生果實(shí)中所含有的兒茶素、賴(lài)氨酸對(duì)人體起抗老化的作用。

　　凝血止血

　　花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病有止血的作用，對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。

　　滋血通乳

　　花生果實(shí)中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。

　　促進(jìn)發(fā)育

　　花生果實(shí)中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　增強(qiáng)記憶

　　花生果實(shí)中的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。

　　食療價(jià)值

　　降低膽固醇

　　花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

　　延緩人體衰老

　　花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，延緩人體過(guò)早衰老，抗老化。

　　促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育

　　花生果實(shí)含鈣量豐富，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。

　　預(yù)防腫瘤

　　花生果實(shí)、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

熱點(diǎn)推薦

花生能防皮膚病嗎
花生能防皮膚病嗎
相信很多人都喜愛(ài)花生，花生的營(yíng)養(yǎng)可豐富了，那么吃花生可以能防皮膚病嗎?