腳底按摩

腳底按摩是對腳底進行按摩的一種方式，對大家來說都不是陌生的概念，在我國有著源遠流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國，是屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，那么，你知道腳底按摩有哪些好處嗎？腳底按摩有哪些手法呢？下面大家就和小編一起來了解一下腳底按摩的知識吧！

相關(guān)常識

按摩腳底減肥法
曼妙的身姿一直是女孩子心理最在乎的事情，想要曼妙身姿就是要瘦下來，天底下的女孩子為了瘦可是花費了不少的努力。
五招巧妙按摩腳底穴位
腳底被譽為人的第二顆心臟，原因是所有經(jīng)脈都要流經(jīng)腳部。另外腳底的穴位和身體的每個器官都一一對應(yīng)，常按摩有好處。
這樣按摩腳底減肥又健康
我們每天依靠自己的雙腳四處奔波，其實最應(yīng)該關(guān)心自己的腳部健康了。腳上有許多的穴位都是和人身體器官相互關(guān)聯(lián)的。
按摩腳底有7大好處
春天到了越來越多的人更加注重養(yǎng)生了，其中通過腳底按摩來養(yǎng)生是很多人都追捧的。腳底按摩好處多，還可以改善血液循環(huán)。
經(jīng)常失眠試試按摩腳底
腳是第二個大腦，腳底的穴位更是多，因此經(jīng)常做足療保健按摩對我們身體有很大的幫助，比如，能夠改善血液的循環(huán)等。
睡眠老不好試試按摩腳底
中醫(yī)認為腳是身體中非常重要的一部分，經(jīng)常做做腳底按摩能治百病，其實這一點不夸張，因為我們的腳底有很多的穴位。

熱門文章

  • 腳底按摩的好處 如何正確按摩腳底減肥
    隨著社會發(fā)展越來越快，人們都忙于工作忽略了自身的健康。腳底是分布著豐富的神經(jīng)末梢，能夠準(zhǔn)確的反應(yīng)人體的健康。那腳底按摩的好處?腳底按摩手法?腳底按摩減肥?我...
  • 腳底按摩 中醫(yī)消百病促長壽的養(yǎng)生方法
    腳是我們?nèi)梭w的重要部位，對于腳底按摩的好處可不是一般的多，雙腳支撐著我們整個的身體，如果我們能對雙腳做好按摩工作可能就會更好的促進血液循環(huán)。下面跟小編一起來...
  • 腳底按摩 中醫(yī)防百病的腳部保養(yǎng)大全
    腳是身體的一部分，對于腳部的保養(yǎng)我們并沒有那么重視，因為腳對于身體的重要性很多人還沒有注意，但是其實腳對于身體的保健是有很大作用的。下面就跟小編一起看來了解...
  • 秋天如何養(yǎng)生 按摩四大要穴不怕多事之秋
    進入秋天，氣候轉(zhuǎn)涼、溫度降低，不少人還不適應(yīng)，常常會生病。秋天如何養(yǎng)生，很多人都關(guān)心，還和夏天一樣，無疑是不適宜的。針對這個多事之秋，各有各的看法，小編認為，在...
  • 足底按摩 經(jīng)常按摩這里強身還能益壽延年
    腳俗稱是我們身體的第二心臟，因為腳上的穴位是有很多的，經(jīng)常按摩這些穴位，可以達到養(yǎng)生保健的目的，我們的身體健康了，自然就會更加長壽，所以說腳的健康狀況也關(guān)系...
  • 常按這五個部位可輕松預(yù)防疾病
    日常生活中難免會出現(xiàn)一些小病小痛，雖然這些小疾病不會帶來很大的危害，但是卻十分的惱人，因此人們總是想要預(yù)防這些小疾病，諸如感冒發(fā)燒之類的疾病人們知道了在生活...
  • 腳底按摩的好處 常做腳底按摩有益健康
    很多人應(yīng)該都做過腳底按摩，對于腳底按摩的好處都了解些了。那么在做的過程中的一些注意事項，大家有了解嗎?你知道的好處又全面嗎?下面小編想和大家來好好說說腳底按摩的...
  • 腳部保養(yǎng) 按摩腳底真的有美容功效嗎
    美麗是所有人都想的事情，無論你是男性，還是女性，相信都一樣希望自己能夠美美的。美容的方法有很多，但是有人聽說，按摩腳底能美容，這個是不是真的呢?按摩腳底還有哪些...
  • 別再被騙了 腳趾長度并不能看出雙親壽命
    許多朋友都聽過這種說法“大腳趾長的人爸爸會長壽，二腳趾長的人媽媽會長壽”，一些上了年紀(jì)的人對此更是深信不疑，其實這種說法完全沒有任何科學(xué)依據(jù)，在命理學(xué)中也沒有這...
  • 腳部保養(yǎng) 每天腳底踩這物竟能治病健身
    腳底的穴位是非常多的，注重養(yǎng)生的人都知道，我們每天按摩腳部有非常好的防病治病的作用。如果我們每天都能夠在鵝卵石路上走一段時間的話，那么也是不錯的養(yǎng)生方法哦。下面...
  • 做這一事用力過度傷身更毀腎
    腳底的穴位是非常多的，因此按摩腳底，也是一種非常不錯的養(yǎng)生方法，但是你知道嗎，做什么都要有度，如果太過度的話，后果很嚴(yán)重的，腳底按摩也是一樣的。接下來我們就來看...
  • 洗腳后做這動作竟能長壽
    腳是身體位置的最低端，腳也是和地面直接接觸的，因此腳部的溫度相對于身體其他部位來說，相對涼一些。因此，我們每天泡泡腳是非常有必要的，不過，泡腳后如果我們再揉揉腳...
  • 眼睛干澀揉這里竟能水潤
    我們常聽老人說，腳底一定要保護好，千萬不要受涼，其實這句話是有道理的。我們的腳底有很多的穴位，每個穴位都和身體其他地方想通，保護好雙腳，對身體有很大的幫助。如果...
  • 瘦身食物有哪些 這些都是瘦身減肥的食物
    想要健康科學(xué)的減肥，一些瘦身的食物你需要適當(dāng)?shù)牧私?，掌握其含有的熱量。?dāng)然除了飲食上的控制外，按摩也可以起到瘦身的作用。那么具體的瘦身食物有哪些呢?腳底按摩減肥...
  • 每天常摸這個部位抗癌效果翻倍
    人體是由各個部位及器官組成，但這些也分主次，其中腳是較為重要的，從腳是人體第二個心臟就可以看出，為何這樣的形容腳?這是有一定的原因。人體的各個部位都分布著不同功...
64條上一頁12345下一頁
  • 我們的腳底有很多的穴位，每個穴位都對應(yīng)著我們身體的各個部位，因此如果對腳底進行按摩，是有利于我們的身體健康的。
  • 如今，隨著人們生活水平的提高。在我們身邊越來越多人開始關(guān)注養(yǎng)生。所以，健康已經(jīng)是目前的頭等大事。
  • 足療按摩是現(xiàn)在在生活中比較常見的養(yǎng)生方法，隨著人們對于養(yǎng)生越來越關(guān)注，所以人們對于足療也是越來越感興趣了。

腳底按摩知識

　　腳底按摩是對腳底進行按摩的一種方式，對大家來說都不是陌生的概念，在我國有著源遠流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國，是屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，和同樣是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“針灸”屬于相同原理的治療方法。雖然腳底按摩起源于中國，但是卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的改朝換代、天災(zāi)人禍不斷，使得從黃帝時代就發(fā)明的腳底按摩這份文化遺產(chǎn)幾乎消失殆盡。

　　生理原理

　　身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關(guān)系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

　　腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

　　腳底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

　　我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除，身體自然就會不健康。

　　腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。

　　足療按摩的5大功效

　　1.促進血液循環(huán)。一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

　　2.促進新陳代謝。足療促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

　　3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運動員在經(jīng)過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

　　4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦。通過足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　腳底按摩的好處

　　1、腳底按摩防治頸椎病

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　2、腳底按摩可治失眠

　　每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

　　3、腳底按摩可防癌排毒

　　科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。

熱點推薦

腳底按摩防治百病
腳底按摩防治百病
中醫(yī)按摩一直被人們用來治療各種疾病，我們的腳底下有很多的穴位可以按摩。