腳底按摩

腳底按摩是對(duì)腳底進(jìn)行按摩的一種方式，對(duì)大家來(lái)說(shuō)都不是陌生的概念，在我國(guó)有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國(guó)，是屬于中國(guó)古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，那么，你知道腳底按摩有哪些好處嗎？腳底按摩有哪些手法呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下腳底按摩的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

按摩腳底減肥法
曼妙的身姿一直是女孩子心理最在乎的事情，想要曼妙身姿就是要瘦下來(lái)，天底下的女孩子為了瘦可是花費(fèi)了不少的努力。
五招巧妙按摩腳底穴位
腳底被譽(yù)為人的第二顆心臟，原因是所有經(jīng)脈都要流經(jīng)腳部。另外腳底的穴位和身體的每個(gè)器官都一一對(duì)應(yīng)，常按摩有好處。
這樣按摩腳底減肥又健康
我們每天依靠自己的雙腳四處奔波，其實(shí)最應(yīng)該關(guān)心自己的腳部健康了。腳上有許多的穴位都是和人身體器官相互關(guān)聯(lián)的。
按摩腳底有7大好處
春天到了越來(lái)越多的人更加注重養(yǎng)生了，其中通過(guò)腳底按摩來(lái)養(yǎng)生是很多人都追捧的。腳底按摩好處多，還可以改善血液循環(huán)。
經(jīng)常失眠試試按摩腳底
腳是第二個(gè)大腦，腳底的穴位更是多，因此經(jīng)常做足療保健按摩對(duì)我們身體有很大的幫助，比如，能夠改善血液的循環(huán)等。
睡眠老不好試試按摩腳底
中醫(yī)認(rèn)為腳是身體中非常重要的一部分，經(jīng)常做做腳底按摩能治百病，其實(shí)這一點(diǎn)不夸張，因?yàn)槲覀兊哪_底有很多的穴位。

熱門(mén)文章

  • 腳底按摩的好處 按摩腳底有7大好處
    春天到了越來(lái)越多的人更加注重養(yǎng)生了，其中通過(guò)腳底按摩來(lái)養(yǎng)生是很多人都追捧的。腳底按摩好處多，還可以改善血液循環(huán)。...
  • 按摩減肥 常按四大穴位讓你秒瘦
    每個(gè)女生都想擁有修長(zhǎng)的身材比例，所以瘦身減肥一直是女生奮斗的目標(biāo)，但現(xiàn)實(shí)中有很多減肥方法會(huì)損害你的身體健康，比如節(jié)食，過(guò)量運(yùn)動(dòng)、盲目吃素減肥等。今天三九小編就給...
  • 腳底按摩 腳底按摩的手法及保健穴位
    關(guān)注養(yǎng)生的人都應(yīng)該知道，腳是我們?nèi)梭w的第二大心臟，腳上的穴位是非常多的，和五臟六腑都是相對(duì)應(yīng)的，所以我們適當(dāng)?shù)淖瞿_底按摩很有養(yǎng)生保健的功效的。那么腳底按摩的手法...
  • 腳底按摩 腳底養(yǎng)生按摩十個(gè)方法
    如今，隨著人們生活水平的提高。在我們身邊越來(lái)越多人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生。所以，健康已經(jīng)是目前的頭等大事。...
  • 健康養(yǎng)生常識(shí) 腳部健康護(hù)理的8個(gè)秘訣
    不知道大家愛(ài)有沒(méi)有忽略自己的雙腳，其實(shí)，擁有一雙美麗的腳，卻能在特殊的時(shí)刻為我們的魅力加分，更重要的是，冬季要注意雙腳的養(yǎng)生，因?yàn)槟_部有身體各個(gè)部位的反射區(qū)，雙...
  • 中醫(yī)推拿 這樣按摩腳底減肥又健康
    我們每天依靠自己的雙腳四處奔波，其實(shí)最應(yīng)該關(guān)心自己的腳部健康了。腳上有許多的穴位都是和人身體器官相互關(guān)聯(lián)的。...
  • 按摩的功能 鼻竇炎這樣按摩足底
    隨著天氣越來(lái)越冷，人們?cè)诙爝x擇養(yǎng)生的時(shí)候，都會(huì)選擇一個(gè)中醫(yī)保健方法。按摩就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，按摩可以治療很多疾病，例如肩周炎、老寒腿、腰間盤(pán)突出等癥狀。今天小...
  • 按摩養(yǎng)生 中醫(yī)教你腳底按摩的正確手法
    腳底按摩不僅可以幫助減肥，還有著養(yǎng)生保健的作用，通過(guò)刺激人體穴位，從而促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，起到減肥的作用，是一種健康的減肥方法。只要每天堅(jiān)持進(jìn)行，可以讓...
  • 中醫(yī)養(yǎng)生 11招腳底按摩來(lái)養(yǎng)生
    我們的腳底有很多的穴位，每個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)著我們身體的各個(gè)部位，因此如果對(duì)腳底進(jìn)行按摩，是有利于我們的身體健康的。...
  • 中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)腳底按摩的具體手法
    可能很多人都有這樣的經(jīng)歷，工作一天，身軀非常疲憊，如果此時(shí)能夠做一些腳底按摩，瞬間仿佛就放松了。這就是腳底按摩的一個(gè)神奇作用，腳底有很多穴位，對(duì)此進(jìn)行按摩，可以...
  • 足底按摩器 男人選購(gòu)按摩器攻略大全
    現(xiàn)代快節(jié)奏的生活已經(jīng)給男人們?cè)黾恿司薮蟮膲毫?，在休閑的時(shí)候來(lái)個(gè)足底按摩真是極好的!你們知道適合男性的腳底按摩器有哪些嗎，足浴按摩器的選購(gòu)有什么技巧呢?想要了解怎...
  • 中醫(yī)養(yǎng)生 腳底按摩防治百病
    中醫(yī)按摩一直被人們用來(lái)治療各種疾病，我們的腳底下有很多的穴位可以按摩。...
  • 腳底按摩 上班族緩解壓力的不二選擇
    現(xiàn)如今上班族面臨著各種工作壓力，一天下來(lái)身心疲憊，精神狀態(tài)欠佳，那么如何能夠放松身心呢，腳底按摩是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，本次小編就為大家介紹腳底按摩的方法，其中可是有...
  • 朗康腳底按摩器
    朗康腳底按摩器2014-09-30 13:34
    腳底是我們身體的“第二心臟”，可見(jiàn)足部對(duì)我們身體健康有著和重要的影響，我們都知道腳部有很多的穴位貫通身體五臟六腑，是人體血液循環(huán)必經(jīng)之處，多按摩腳部讓身體更加健...
  • 中醫(yī)減肥 5種腳底按摩法可減肥
    減肥是很多人畢生都在進(jìn)行的事情，減肥的方法有很多，最常見(jiàn)的就是靠節(jié)食、運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。不過(guò)現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步，中醫(yī)減肥也有不錯(cuò)的效果。今天小編給大家說(shuō)的是足療減肥。你們知...
64條上一頁(yè)12345下一頁(yè)
  • 我們的腳底有很多的穴位，每個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)著我們身體的各個(gè)部位，因此如果對(duì)腳底進(jìn)行按摩，是有利于我們的身體健康的。
  • 如今，隨著人們生活水平的提高。在我們身邊越來(lái)越多人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生。所以，健康已經(jīng)是目前的頭等大事。
  • 足療按摩是現(xiàn)在在生活中比較常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，隨著人們對(duì)于養(yǎng)生越來(lái)越關(guān)注，所以人們對(duì)于足療也是越來(lái)越感興趣了。

腳底按摩知識(shí)

　　腳底按摩是對(duì)腳底進(jìn)行按摩的一種方式，對(duì)大家來(lái)說(shuō)都不是陌生的概念，在我國(guó)有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國(guó)，是屬于中國(guó)古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，和同樣是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“針灸”屬于相同原理的治療方法。雖然腳底按摩起源于中國(guó)，但是卻沒(méi)有在中國(guó)普遍流傳，這是因?yàn)橹袊?guó)歷史上的改朝換代、天災(zāi)人禍不斷，使得從黃帝時(shí)代就發(fā)明的腳底按摩這份文化遺產(chǎn)幾乎消失殆盡。

　　生理原理

　　身體的不健康，多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進(jìn)循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

　　腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來(lái)做治療的。

　　腳底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達(dá)到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門(mén)傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

　　我們的身體借著新陳代謝的作用，達(dá)到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除，身體自然就會(huì)不健康。

　　腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作，最終達(dá)到治療效果。

　　足療按摩的5大功效

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?jiàn)，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

　　2.促進(jìn)新陳代謝。足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平?？梢?jiàn)，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

　　4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦。通過(guò)足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　腳底按摩的好處

　　1、腳底按摩防治頸椎病

　　頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　2、腳底按摩可治失眠

　　每晚臨睡時(shí)盤(pán)腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺(jué)睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

　　3、腳底按摩可防癌排毒

　　科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會(huì)源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對(duì)身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開(kāi)水以排毒。

熱點(diǎn)推薦

腳底按摩防治百病
腳底按摩防治百病
中醫(yī)按摩一直被人們用來(lái)治療各種疾病，我們的腳底下有很多的穴位可以按摩。