蓮子的功效

蓮子，又稱蓮實(shí)、藕實(shí)等。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。那你知道蓮子有哪些功效嗎？下面大家就和小編一起來了解一下蓮子的知識(shí)吧！

相關(guān)功效

銀耳蓮子羹清熱助眠
雪耳，又叫銀耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一種材料，具有清肺化痰、養(yǎng)陰生津、潤腸止血之功效。
蓮子龍眼粥治貧血
蓮子龍眼粥功效，具有補(bǔ)心脾，益氣血的作用。適用于失血性貧血。蓮子和木瓜兩者搭配很適合高血壓、冠心病患者食用。
麥冬白蓮子治慢性咽炎
麥冬白蓮子對慢性咽炎咽部疼痛、干燥、心煩口渴、聲音沙啞等療效甚佳。下面我們就來了解一下怎樣制作麥冬白蓮子吧。
蓮子雞丁健脾補(bǔ)腎
蓮子雞丁能健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心強(qiáng)身。適宜于食欲不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿等患者來食用。
蓮子心泡水喝的功效
我們平時(shí)說的蓮子心指的都是睡蓮種子長出的嫩芽，中醫(yī)講它有清心、去熱、止血、治口渴、心煩的作用，可以用它泡水喝。
蓮子有降血壓的功效
蓮子是我們經(jīng)常食用的一款食材，一般都和銀耳、紅棗等進(jìn)行熬湯食用，味道鮮美，營養(yǎng)非常豐富，那么它有哪些功效呢?

熱門文章

  • 蓮子的營養(yǎng)價(jià)值 蓮子怎么吃才最健康
    蓮子對于大家來說，應(yīng)該并不是一種陌生的食材。但是即便是經(jīng)常食用蓮子的人，對于蓮子的功效應(yīng)該也并不是很了解吧!那么今天三九小編就為大家介紹下蓮子的營養(yǎng)價(jià)值、蓮子的...
  • 蓮子的功效與應(yīng)用
    蓮子是一種藥用價(jià)值很高的中藥藥材，不但可以養(yǎng)心安神明目，還能起到補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃的作用。那么蓮子在醫(yī)學(xué)上究竟有哪些具體的功效和作用呢?在中醫(yī)中又有哪些方劑需要...
  • 蓮子的功效與作用 蓮子所具有的養(yǎng)生功效
    蓮子的營養(yǎng)價(jià)值很高，所富含的營養(yǎng)成分十分豐富，經(jīng)常食用可以達(dá)到防癌抗癌的功效，而且還能幫助降血壓血脂。那么你還知道蓮子的其他功效與作用嗎？你知道蓮子的吃法都有哪...
  • 雪蓮子的做法 雪蓮子的五大功效
    很多的人都知道雪蓮子，但是有誰能夠?qū)λ容^了解呢?雪蓮子鮮美，它含有的蛋白質(zhì)比較豐富，它的營養(yǎng)成分比較高，對身體的益處也比較多，那您知道雪蓮子有哪些做法嗎?它可...
  • 蓮子怎么吃養(yǎng)生 秋季蓮子8種養(yǎng)生藥膳方
    秋季是需要滋補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候吃蓮子是極好的。蓮子的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃法繁多，所以深受大眾的親睞。那么你知道蓮子怎么吃養(yǎng)生嗎？你知道蓮子的功效與作用有哪些嗎？...
  • 蓮子的功效與作用及食用方法
    大家對蓮子一定都非常熟悉吧，它是荷花的種子，經(jīng)常食用對身體是非常有益的。那么你知道蓮子的功效與作用嗎?它有哪些食用方法呢?通過下文一起來具體了解一下吧。...
  • 蓮子怎么吃 推薦大家三款蓮子養(yǎng)心食譜
    蓮子的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且用途也很多，還可以食用，所以深受人們的親睞。那么你知道蓮子的功效與作用嗎?...
  • 蓮子的功效與作用 它能降血壓嗎
    蓮子是我們經(jīng)常食用的一款食材，一般都和銀耳、紅棗等進(jìn)行熬湯食用，味道鮮美，營養(yǎng)非常豐富，那么它有哪些功效呢?...
  • 雪蓮子的功效 它能保肝潤肺嗎
    雪蓮子的果實(shí)比較晶瑩，看著就非常惹人喜愛，它里面含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，所以經(jīng)常食用能夠提高身體的免疫力。那你知道雪蓮子的功效嗎?它能保肝潤肺嗎?通過下文一起...
  • 20140814健康生活：蓮子的營養(yǎng)價(jià)值
    相信很多人都見過蓮花，蓮花不僅好看，觀賞價(jià)值高，而且它的蓮子也是可以作為食物食用的。我們經(jīng)常吃的銀耳蓮子羹就是很有營養(yǎng)的一道甜品，蓮子多吃有什么好處呢，下面小編...
  • 蓮子怎么吃 教你5種食療方吃法
    說到蓮子，親們是不是會(huì)想到：一群漂亮的采蓮姑娘，劃著小船，穿梭在蓮花之間，采摘著蓮子呢，很美的畫面啊，早想有一天去體會(huì)一下，現(xiàn)在是沒機(jī)會(huì)了，那今天我們就先來了解...
  • 20131026河北衛(wèi)視家政女皇：吳大真講蓮子的功效
    我們都喜歡蓮花的清新淡雅，蓮花好看，蓮子根部還能凈化池塘里的環(huán)境，蓮花里的蓮子也有其獨(dú)特的功效。我們知道蓮子可以吃，它對我們的身體有什么樣的好處呢，下面讓吳大真...
  • 20130629家政女皇：劉釗講蓮子的功效與作用
    夏天的池塘里開滿了婀娜多姿的蓮花，看起來煞是清新且賞心悅目。蓮花好看，蓮子根部還能凈化池塘里的環(huán)境，蓮花里的蓮子也有其獨(dú)特的功效。我們知道蓮子可以吃，它對我們的...
  • 蓮子補(bǔ)腎健脾 教你如何挑選蓮子
    蓮子的功效有很多，但是有的人卻不知道蓮子該怎么吃，你知道蓮子怎么吃嗎?你想要學(xué)習(xí)一些蓮子的吃法嗎?你知道該如何選購蓮子嗎?...
  • 20130108養(yǎng)生匯：徐靜羅增剛講蓮子的功效
    編者按： 生活中蓮子對于我們來說一個(gè)不是一個(gè)陌生的詞了，那么你們知道蓮子有什么作用與功效嗎，下面我們就來聽聽專家的講解吧。 本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)...
79條上一頁123456下一頁
  • 蓮子是出名的養(yǎng)生食品，而蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚，味道清苦，有祛火減壓之效，那么你知道蓮子心的作用嗎?
  • 竹蓀大家應(yīng)該不是很熟悉，但是也不陌生，是一種菌類食物，上面有網(wǎng)狀的結(jié)構(gòu)，那你們知道竹蓀怎么做好吃嗎?
  • 隨著天氣慢慢變熱，人們的身體越來越?jīng)]力氣，雪蓮果能有效緩解身體疲勞，你知道雪蓮子紅梨糖水怎么做嗎?

蓮子的功效知識(shí)

　　蓮子的功效

　　性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

　　蓮子的作用

　　蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細(xì)胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。

　　蓮子所含的鉀列所有動(dòng)植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。

　　蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

　　蓮子具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固澀、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、固精氣之功效，是脾虛泄瀉、心悸不安、失眠多夢、腎虛遺精、食欲不振等患者的康復(fù)營養(yǎng)食品。

　　中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。是中老年人強(qiáng)身防病、抗衰延壽的滋補(bǔ)品。

　　蓮子心含多種生物堿、多種類黃酮，可清熱、降壓。

　　清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

　　蓮子的營養(yǎng)價(jià)值

　　防癌抗癌

　　蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;

　　降血壓

　　蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;

　　強(qiáng)心安神

　　蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精

　　蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

　　蓮子的吃法

　　最懶惰的吃法：蓮子粥。

　　用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

　　最家常的吃法：冰糖蓮子。

　　蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用。

　　最清涼的吃法：蓮子龍眼羹。

　　蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲(chǔ)存起來，隨吃隨取。

　　最養(yǎng)顏的吃法：大棗蓮子粥。

　　蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時(shí)加適量白糖，爽口又補(bǔ)鐵。

　　最安全的保胎吃法：蛋黃蓮子羹。

　　蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。

　　最健康的夏日零食：蓮子茯苓糕。

　　蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量后拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可。

熱點(diǎn)推薦

蓮子食療養(yǎng)生
蓮子食療養(yǎng)生
蓮子味甘、澀，性平。在養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價(jià)值。