孕婦食譜

孕婦食譜大全及做法有哪些呢？孕婦需要分階段營養(yǎng)調(diào)理，分早期孕婦食譜、4個月孕婦食譜、五個月孕婦食譜以此類推，那么常見的孕婦食譜家常菜有哪些呢？例如鴨塊白菜、番茄燒豆腐、蝦皮燒冬瓜等，還有很多的孕婦湯飲，對孕婦都非常好，現(xiàn)在也有專門的孕婦食譜表，為孕婦計(jì)劃出合理的飲食，接下來我們就一起看看有哪些孕婦食譜吧。

相關(guān)食材

適合孕婦吃的養(yǎng)生粥
五谷雜糧粥 孕婦適合的幾種粥 問題： 想我做一些營養(yǎng)全面的粥， 最合適答案： 八寶粥 用料： 糯米150克、桃脯
孕婦吃燕窩的好處
孕婦可以吃燕窩嗎?這個問題相信很多準(zhǔn)媽媽都會問，燕窩里的燕窩酸是促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的重要成分，所以燕窩也非常適合孕
孕婦吃火龍果的好處
火龍果不但口感細(xì)膩還含有豐富的營養(yǎng)價值哦!孕婦能吃它嗎？產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么吃火龍果呢?今天小編就來為您解答這個問題
孕婦吃栗子好處多
說到栗子大家肯定都不陌生，栗子有著豐富的營養(yǎng)價值，并且還有很多強(qiáng)身健體的作用，那么你知道吃栗子要注意哪些問題嗎?
孕婦吃什么水果好
懷孕時每個女人必走之路。那您知道孕婦吃什么水果好嗎?那您知道孕婦不能吃哪些食物嗎?不知道沒關(guān)系，今天小編就為大家
孕婦能吃板栗嗎
我們常吃板栗，板栗吃起來味道是很甜的，而且聞起來也十分的香。板栗中的維生素的含量是很高的，常吃板栗對我們的身體是

熱門文章

  • 孕婦食譜 四款食譜讓寶寶健康成長
    大家知道懷孕的女性是非常辛苦的，她們需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)來保證寶貝的健康成長，可是大家知道嗎?好多食物孕婦是不能吃的，下面就和小編一起來看看吧。 孕婦食譜 清炒萵...
  • 孕婦食譜 4款孕期食譜幫準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素
    生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對于那些身懷六甲的準(zhǔn)媽媽和初為人母的新媽媽，如果能了解這一特殊...
  • 孕婦不能吃哪些食物 6種食物千萬要遠(yuǎn)離
    準(zhǔn)媽媽的飲食問題一直是全家關(guān)注的焦點(diǎn)，不是第一次做媽媽的女性肯定游刃有余，而第一次做媽媽的女性肯定很是焦急，不知道什么食物能吃什么食物不能吃，所以今天我們就來學(xué)...
  • 孕婦食譜 四款食譜母嬰營養(yǎng)兼顧
    懷孕是所有女性朋友最幸福也是最辛苦的時候，她們的一切穿衣住行都受到限制，平時最喜歡吃的食物也不能吃了，但是又需要營養(yǎng)，今天就給準(zhǔn)媽媽們介紹一些好吃有營養(yǎng)的食譜，...
  • 孕婦注意事項(xiàng) 準(zhǔn)媽媽常吃夜宵的3大危害
    準(zhǔn)媽媽的身體健康是全家人都關(guān)注的，因?yàn)椴粌H僅關(guān)系到孕婦一人的健康，還包括了一個小生命未來的健康。那么孕婦的健康有哪些特別要注意的呢?今天我們就來一起了解一下，孕...
  • 孕婦食譜 不同階段孕婦吃什么好
    準(zhǔn)媽媽們都是幸福的，因?yàn)榧磳⒂右粋€新生命的到來并且家庭又會增加新的成員。孕婦應(yīng)該吃什么來不成營養(yǎng)以保證孕婦和寶寶的雙重健康呢?下面我們就來為大家介紹一下不同時...
  • 孕婦吃什么水果好 4種水果讓準(zhǔn)媽媽更健康
    準(zhǔn)媽媽們是全家人關(guān)注的焦點(diǎn)，孕婦的身體調(diào)理可萬萬馬虎不得，大家一定要了解哪些食物孕婦是不能吃的，為了媽媽的健康也是為了孩子的健康。下面我們就來為大家介紹一下孕婦...
  • 孕婦食譜 3個食譜幫準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)
    孕婦的身體調(diào)理可萬萬馬虎不得，大家一定要了解哪些食物孕婦是不能吃的，為了媽媽的健康也是為了孩子的健康。下面我們就來為大家介紹一下孕婦應(yīng)該多吃的水果以及適合孕婦的...
  • 孕婦食譜 秋冬準(zhǔn)媽媽必備食譜
    孕婦作為人類傳承的特殊群體，應(yīng)該給予很高的重視尤其的飲食，很多孕婦在懷孕期間沒有胃口無法下咽，這讓孕婦本身及寶寶都無法攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么怎樣讓孕婦胃口大開食指大...
  • 孕婦食譜 4食譜緩孕吐
    女人在懷孕的時候都會出現(xiàn)一些孕吐反應(yīng)，也就是我們常說的害喜。你知道孕婦吃什么能夠緩解孕吐嗎?今天小編就為大家推薦一些孕婦食譜，來幫助孕婦朋友們緩解孕吐，讓她們能...
  • 孕婦食譜 3食譜開胃
    很多的女人在懷孕的時候都是沒有胃口的，女人在懷孕的時候沒有胃口怎么辦呢?不用擔(dān)心，今天小編就為大家推薦一些能夠讓孕婦們胃口大開的食物，你想要學(xué)習(xí)一下這些孕婦食譜...
  • 孕婦食譜 三食法健脾保胎益氣
    懷孕后人體是最需要營養(yǎng)的時候，孕婦如何保證自己的營養(yǎng)是充足的?孕婦食譜有哪些?怎樣吃才是最健康最安全的方式?反過來講孕婦不能吃哪些食物?今天小編與大家一起來聊聊...
  • 孕婦吃什么好 5種食物保護(hù)孕期健康
    準(zhǔn)媽媽要吃一些有營養(yǎng)的食物為肚子里的寶寶提供營養(yǎng)，那么孕婦吃什么好呢?今天小編就為大家推薦一些適合孕婦吃的蔬菜，來保護(hù)孕婦們在孕期的健康，趕緊跟著小編去看看都有...
  • 孕婦不能吃哪些食物
    孕婦是一個特殊的群體，準(zhǔn)媽媽們的健康直接關(guān)系到胎兒的健康。...
  • 孕婦食譜 4食譜補(bǔ)鈣補(bǔ)血控血糖
    懷孕的女人很辛苦，今天小編就為打擊推薦一些孕婦食譜，來幫助孕婦們補(bǔ)補(bǔ)身體，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 孕婦食譜大全： 孕婦食譜：芝士米飯 營養(yǎng)小提示： 芝士含有豐富...
79條上一頁123456下一頁
  • 孕婦作為人類傳承的特殊群體，應(yīng)該給予很高的重視尤其的飲食，很多孕婦在懷孕期間沒有胃口無法下咽，這讓孕婦本身及寶寶
  • 準(zhǔn)媽媽們都是幸福的，因?yàn)榧磳⒂右粋€新生命的到來并且家庭又會增加新的成員。孕婦應(yīng)該吃什么來不成營養(yǎng)以保證孕婦和寶
  • 大家知道懷孕的女性是非常辛苦的，她們需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)來保證寶貝的健康成長，可是大家知道嗎?好多食物孕婦是不能吃

孕婦食譜知識

　　孕婦食譜

　　適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇

　　大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇

　　鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

　　3、大雉雞蛋

　　大雉雞蛋對提高 孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對100名孕婦做過調(diào)查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。

　　4、水果的選擇

　　蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。

　　5、蔬菜的選擇

　　筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　健康提示

　　孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。有新聞報道廣州一名新生兒不僅身體素質(zhì)很差，且對7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。

熱點(diǎn)推薦

5道美味的孕婦食譜
5道美味的孕婦食譜
您還在為您懷孕時期吃什么而煩惱嗎?您知道孕婦食譜有哪些嗎?