坐月子

處于夏季,對于產婦來說,有很多事情是需要格外的關注的,比如坐月子能吹空調嗎?坐月子可以吃什么水果?古人常說,女人坐好月子能夠養(yǎng)生,那么,在坐月子這件事情上,到底有什么是需要我們注意的呢。下面不妨一起通過具體的內容來了解一下,我們將為大家介紹一些有關坐月子的常識,類似坐月子可以洗頭嗎之類問題,我們也會詳細的解答。

相關疾病

坐月子應該怎么吃
這個坐月子是一個非常重要的過程,在這段時間之內,如果不能夠保養(yǎng)好身體,坐完月子之后,身體會有很多的月子病。那么,
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坐月子知識

  剛生完孩子的媽媽們常常身體比較虛弱,這個時候就更要注意身體保養(yǎng),坐月子也是一門學問,那么,月子期間的產婦護理要關注哪些事情?坐月子注意事項有哪些呢?下面一起看看吧。

  月子期間的產婦護理

  1、坐月子不能洗頭

  女人坐月子的時候只要洗頭就一定要盡快用熱風吹干是可以洗頭發(fā)的,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

  2、坐月子不能外出、吹風

  老一輩的觀念認為,坐月子期間最好不要外出,當然也要盡量避免看醫(yī)生。

  3、坐月子不能哭

  這個說法是有道理的。產婦產后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁。

  4、坐月子可以減肥嗎

  女人在坐月子的時候身體正在恢復的過程中,不適合減肥,同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日后的減肥加重負擔。

  5、坐月子不能吃鹽

  攝取適量的鹽是沒有關系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

  坐月子注意事項

  1、忌寒涼、辛辣食物

  一般孕婦在生產完以后,身體都會比較虛弱,在這個時期,千萬不能吃一些比較寒冷的食物。

  這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康,防止寒涼食物影響惡露排出,造成腹痛等不適。再來,生產可致使新媽媽失血傷津,往往會出現(xiàn)陰虛發(fā)熱的情況,因而辛辣食物也最好忌吃,比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當,易給新媽媽帶來便秘、痔瘡等煩惱,還會經由乳汁進而對嬰兒腸胃造成一定傷害。

  2、切記不宜大補

  人是一種高級動物,在生育這方面與動物有很多相似的地方,新媽媽們在妊娠期間就已為生產做好了準備。倘若在坐月子期間進行大補,極容易造成新媽媽產后肥胖,身材走形的情況,嚴重的話還會引發(fā)疾病。一旦新媽媽患上肥胖癥再進行母乳喂養(yǎng),寶寶也有可能肥胖或是發(fā)生腹瀉。

  3、多食蔬果

  其實在生產完以后,產婦可以適當?shù)难a充一些維生素,多吃水果是很不錯的。

  蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當多吃蔬果還能改善食欲,有利于幫助消化,促進排便通腸,防止出現(xiàn)便秘的情況。

  4、謹慎使用中醫(yī)食療

  如果新媽媽在坐月子時身體并無大礙,就不要貿然使用中醫(yī)藥材補身體。如有需求,可以遵醫(yī)囑選擇對癥中藥,并搭配食療一起調理產后身體。例如豬蹄、王不留、桔梗等中醫(yī)藥材可以增加奶水; 當歸、桃仁、核桃仁等都可以潤滑腸道,促進排便,還改善新媽媽腹痛的問題。

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