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孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)
本孕婦運(yùn)動(dòng)對(duì)自身和生產(chǎn)后或嬰兒和心情調(diào)整都有幫助，但要注意避免做沖擊性運(yùn)動(dòng)比如跳躍跳繩等，避免做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)做有氧操游泳等。...
陸阿明 孕婦有氧運(yùn)動(dòng) 孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)2016-01-29 11:36 -
運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)若環(huán)境為度高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，可能會(huì)大汗淋漓，對(duì)健康沒(méi)有影響，只需注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運(yùn)動(dòng)。...
陸阿明 稍微運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓 運(yùn)動(dòng)大汗淋漓2016-01-29 11:37 -
運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助
合理運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，如果青少年參加集體活動(dòng)，對(duì)心理健康也很有幫助，科學(xué)運(yùn)動(dòng)也對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，所以國(guó)家提倡青少年要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。...
陸阿明 運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的好處 運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助2016-01-29 11:38 -
運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有哪些好處
身心健康包括身體和心理健康，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)等系統(tǒng)功能，心理上通過(guò)人與自然環(huán)境互動(dòng)交往提高了心理健康。...
陸阿明 運(yùn)動(dòng)與身心健康 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康2016-01-29 11:40 -
運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理
運(yùn)動(dòng)提倡全面性多種運(yùn)動(dòng)形式集合，可以使肌絡(luò)耐力保持很好作用，也可提高心肺功能，又可通過(guò)局部鍛煉發(fā)展身體伸展性，對(duì)人體的影響比較全面。...
有氧運(yùn)動(dòng) 陸阿明 運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理2016-01-29 11:49 -
運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有什么好處
運(yùn)動(dòng)隊(duì)健康的好處第一可以增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)功能，第二可以改善心理狀況，增加人際交往減輕調(diào)節(jié)壓力。...
陸阿明 運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處 運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的好處2016-01-29 11:41 -
運(yùn)動(dòng)后口中發(fā)苦怎么辦
運(yùn)動(dòng)中口苦多半由消化系統(tǒng)疾病引起，需要檢查消化系統(tǒng)是否有疾病，也有可能運(yùn)動(dòng)后水分丟失導(dǎo)致口苦，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)后飲水緩解，屬正?，F(xiàn)象。...
陸阿明 口發(fā)苦怎么辦 口中發(fā)苦怎么辦2016-01-29 11:42 -
在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
在家可以做一些徒手的有氧運(yùn)動(dòng)，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負(fù)荷的抗阻力運(yùn)動(dòng)，也可以準(zhǔn)備小的運(yùn)動(dòng)器材比如啞鈴跳繩做全身性運(yùn)動(dòng)。...
陸阿明 在家如何進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng) 如何在家做有氧運(yùn)動(dòng)2016-01-29 11:46 -
最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
適合女性的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻力力量型運(yùn)動(dòng)和有發(fā)展柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。...
適合女性的運(yùn)動(dòng) 陸阿明 最適合女性的運(yùn)動(dòng)2016-01-29 11:44 -
痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門(mén)周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。...
陸阿明 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng) 痔瘡患者平時(shí)要怎么鍛煉2016-01-29 11:45
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