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冬泳有哪些注意事項
冬泳可以一定程度刺激人體的應(yīng)急反應(yīng)，從而提高人體免疫力。但在選擇冬泳運動前必須要進行相應(yīng)的適應(yīng)性練習。...
牛映雪 冬泳的注意事項 冬泳時應(yīng)該注意什么2016-01-31 15:28 -
冬季運動有哪些注意事項
冬季運動要注意1.穿適量的衣服2.做運動前的熱身活動。...
牛映雪 冬季在戶外鍛煉注意事項 冬季體育鍛煉注意事項2016-01-31 15:31 -
糖尿病患者的運動原則是什么
糖尿病患者的運動原則是因人而異。...
糖尿病患者的運動療法 牛映雪 糖尿病患者的運動原則是什么2016-01-29 14:22 -
什么運動能快速瘦臉
通過下頜上仰可以收緊臉部肌膚。另外注意不要經(jīng)常嚼口香糖、不要常吃干果類食物，因為可以使咀嚼肌發(fā)達，從而增寬臉部效果。...
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什么運動可以預防老年癡呆
老年人通過慢走、大步走、慢跑、打太極、跳舞等運動預防老年癡呆。...
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心臟病人適合什么運動
心臟病人切忌做強度大的運動，應(yīng)該選擇太極拳、慢步等溫和的運動方式。...
牛映雪 適合心臟病人的運動 心臟病人適合什么運動2016-01-29 14:09 -
跳廣場舞需要注意些什么
跳廣場舞要選擇軟硬度適中、有一定緩沖力、有彈性的鞋子;選擇寬松、軟質(zhì)、透氣的服裝;喝水時遵循少量多次原則。...
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什么運動適合女性
適合女性的運動方式有瑜伽、普拉提、肚皮舞等。...
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什么運動能快速瘦腰
仰臥起坐、側(cè)彎等人體的體側(cè)軀這些動作，可以起到減腰部脂肪的作用，但是要注意堅持。...
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什么運動能快速瘦腿
通過騎自行車、慢跑、慢走、練瑜伽、拉伸鍛煉等運動可以快速瘦腿。...
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