中醫(yī)養(yǎng)生之道 男女養(yǎng)生做這事竟會致命

  養(yǎng)生現(xiàn)在是非常受到人們的重視的,俗話說身體是一切的根本,所以人們對于自身身體的健康十分的關(guān)注。而中醫(yī)養(yǎng)生是受到人們廣泛的關(guān)注及喜愛的,今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生之道,包括穴位養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)等等。

  目錄

  1、中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū) 2、7種不同體質(zhì)的養(yǎng)生法

  3、中醫(yī)穴位養(yǎng)生 4、白領(lǐng)養(yǎng)生穴位

  5、中醫(yī)24小時的養(yǎng)生方法 6、中醫(yī)女性養(yǎng)生

  7、中醫(yī)男性養(yǎng)生 8、中醫(yī)老人養(yǎng)生

  中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)

  誤區(qū)一:養(yǎng)生就要補(bǔ)

  很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進(jìn)補(bǔ),這些藥物的確很名貴,也的確是補(bǔ)藥,但是人們恰恰忽略了一點(diǎn)——身體是不是需要,大部分健康人是不需要補(bǔ)的,就如同裝滿氣的輪胎,你如果繼續(xù)給它打氣,我想結(jié)果是很清楚的。

很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸

  很多人會說,我的身體是亞健康,誠然,當(dāng)前由于社會和家庭等各方面壓力的增加,以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用,很多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài),會出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀,選擇中醫(yī)藥是很正確的,但是,往往有很多人認(rèn)為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等,想當(dāng)然的選擇中藥進(jìn)補(bǔ),從而越補(bǔ)越虛。

  中藥的應(yīng)用有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn),張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”,而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是中醫(yī)大夫經(jīng)過對患者望、聞、問、切四診之后,綜合分析而得出的一個判斷,并不是簡單地套用,所以不能簡單地以補(bǔ)來養(yǎng)生。

  誤區(qū)二:中藥沒有副作用

  隨著人們對各種藥物、生物制劑副作用的深入認(rèn)識,越來越多的人選擇中醫(yī)藥,加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳,將中藥的副作用幾乎忽略,給人一種“中藥是純天然的,中藥是無害的”認(rèn)識。

  我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物,其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”,就是運(yùn)用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差,所以藥物本身它是有治療作用的,雖然按照現(xiàn)代藥理研究,大部分中藥是沒有肝腎毒性的,但是并不代表它是沒有副作用的。

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