愛護(hù)“陽氣”
炎炎的夏日,為了避暑人們或者成天躲在裝有空調(diào)的屋子里,或者大吃特別冷飲,但這兩種做法都是不科學(xué)的。中醫(yī)認(rèn)為,夏季除了防暑熱外還要防“因暑取涼”,因?yàn)闇囟冗^低或食物過涼會(huì)損傷人體陽氣,從而導(dǎo)致“陰暑”,對脾胃也會(huì)造成不利的影響。
貪圖涼快,小心陰暑來襲
現(xiàn)在,我們越來越多地提到“和諧”這個(gè)詞。其實(shí),不僅社會(huì)需要和諧,人體也是需要“和諧”的。要做到這點(diǎn),就需要“應(yīng)天順時(shí)”,不要與大自然“擰”著干,因?yàn)椴还苋祟愑卸鄠ゴ?,我們始終都無法背離人的“自然屬性”。自從人類由“猿”變成“人”的那天起,就與萬物一樣有“春生、夏長、秋收、冬藏”的生命規(guī)律。但現(xiàn)在,我們卻越來越多地背離這個(gè)規(guī)律。
汪綺石在《理虛元鑒》中指出,“夏防暑熱,又防因暑取涼,長夏防濕。”短短幾句話,卻成為指導(dǎo)我們夏日養(yǎng)生的總綱。夏天天氣熱,圖涼快也是人之常理,為什么又要防“因暑取涼”呢?因?yàn)樨潧鰰?huì)損傷人體陽氣。
炎炎的夏季,總是讓人望而生畏。現(xiàn)代人為了躲避酷暑,經(jīng)常躲在空調(diào)屋里不出來。其實(shí)不僅我們怕熱,古人也是怕熱的。只不過當(dāng)時(shí)沒有空調(diào)等現(xiàn)代化的設(shè)備。我們的先人是很聰明的,他們發(fā)明了“扇子”。那時(shí)的扇子大多是由竹編成的,古人又稱其為“搖風(fēng)”或“涼友”。有錢的人家則會(huì)用絹帛制成扇子,一些文人墨客更喜歡在扇面上題上詩詞,以添情趣。到了漢代,人們還發(fā)明了一種叫做“葉輪撥風(fēng)”的大型納涼工具,“一人運(yùn)之,滿堂寒戰(zhàn)”。這就有點(diǎn)類似于現(xiàn)在的空調(diào)了。還有些人依水建成“涼屋”,例如承德的“避暑山莊”就是清皇室專門為了避暑而修建的。
夏日圖涼快自然無可非議,但中國有句話,叫做“過猶不及”,如果只圖涼快而不知節(jié)制的話,那你的身體可能就要遭殃了。因?yàn)楸苁畈⒎窃經(jīng)鲈胶?,太涼的也有可能?dǎo)致暑癥。這話可能讓許多人有些摸不著頭腦了,只聽說過某人熱的中暑,還沒有聽說過有人涼的中暑呢!
其實(shí)“中暑”里的講究是很多的。按照中醫(yī)的說法,傷暑有陰、陽之分。我們平常所說的“中暑”屬于陽暑,一般是由于在高濕、通風(fēng)不良或濕度較高的環(huán)境中待得過長而致。那么何謂“陰暑”呢?中醫(yī)認(rèn)為,陰暑是“靜而得之”、“避暑乘涼得之”或是“陰寒襲人者快而莫知”。比如,你在空調(diào)房里待的時(shí)間太長,或是為了圖涼快而露宿陽臺,或在樹陰下、涼亭中待得時(shí)間太長,都有可能引發(fā)頭痛、無汗、腹痛或關(guān)節(jié)酸痛等“陰暑”癥狀。可以這么說,陽暑是因?yàn)橹車h(huán)境太熱而導(dǎo)致的,陰暑則是由于所處環(huán)境太冷而引發(fā)。導(dǎo)致陰暑的原因不僅是暑邪,還有寒邪和濕邪,所以相對于中暑的“來勢洶洶”之外,陰暑似乎顯得更加“溫和”,常見的癥狀就是癥程綿長、濕邪纏綿,或汗出而熱小退。對于陰暑癥者來說,千萬不能再喝綠豆湯解暑了,否則只會(huì)雪上加霜。想要減輕癥狀,可以多喝些生姜紅糖水發(fā)發(fā)汗,將體內(nèi)的寒、濕之邪通過汗液排出體外。另外,服用霍香正氣散也有一定的功效。