夏至養(yǎng)生 培陰補(bǔ)陽強(qiáng)心肺

  編者按:對于夏天來說:養(yǎng)陽氣一直都是一個很重要的環(huán)節(jié)。很多人在這個時候嚴(yán)重的一味貪圖涼爽,反而會傷了陽氣。那么,陽氣應(yīng)該如何去養(yǎng)呢?

  夏至養(yǎng)生 培陰補(bǔ)陽強(qiáng)心肺

  ■ 夏日驕陽順正陽,培陰養(yǎng)陽護(hù)心神

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夏至養(yǎng)生 培陰補(bǔ)陽強(qiáng)心肺

  夏季驕陽似火,地?zé)嵴趄v,人們往往只顧眼前舒服,避熱趨涼,西瓜冷飲貪得無厭,納涼露宿猶恐不及,有些人甚至帶汗跳到游泳池中,趁涼夜游。結(jié)果著涼感冒、腹痛腹瀉也如雨后春筍般一個勁兒地暴漲。那么我們該如何健康地度過炎夏呢? 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏季養(yǎng)生,應(yīng)順從自然界萬物繁榮、生長旺盛的特點(diǎn),重點(diǎn)“養(yǎng)陽”。

  陽氣,其實(shí)就是人體的免疫力。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“陽氣者,衛(wèi)外而為固。”意思是說,陽氣對人體可以起到保護(hù)作用,使人身體健康,體質(zhì)強(qiáng)壯,免受自然界六淫之氣的侵襲?!蹲裆斯{》說,“順于正陽,以消暑氣”,養(yǎng)陽有助于消暑。

夏至養(yǎng)生 培陰補(bǔ)陽強(qiáng)心肺

  夏天出汗較多,人體陽氣隆盛向外,伏陰在內(nèi),體內(nèi)陽氣,特別是中焦脾胃陽氣相對較虛。如果整晚不蓋被子或貪吃冷飲無度,勢必還要動用一部分陽氣來維持陰陽平衡,這樣會使人體的陽氣損傷更重。人們既要順勢而動,又要處處維護(hù)陽氣,千萬別讓陽氣過度的消耗。

二十四節(jié)氣 保護(hù)養(yǎng)陽 夏至 
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