20121020養(yǎng)生堂：馬長(zhǎng)生講心血管疾病預(yù)防

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是馬長(zhǎng)生，主題是關(guān)愛(ài)心腦，平穩(wěn)度秋(1)，主要介紹預(yù)防心血管疾病，包括心肌梗塞、冠心病、動(dòng)脈硬化等內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何遠(yuǎn)離冠心病的發(fā)生，控制好危險(xiǎn)因素才是當(dāng)務(wù)之急。

　　冠心病預(yù)防：

　　1)防止冠心病的發(fā)作

　　日常生活中注意保健是防止冠心病發(fā)作的關(guān)鍵。冬季應(yīng)注意保暖御寒，盡量避免室內(nèi)外溫差刺激，增強(qiáng)御寒能力的鍛煉，天津市心血管病研究所所長(zhǎng)叢洪良教授提醒冠心病患者，應(yīng)避免過(guò)早晨練，晨練時(shí)間宜選擇在上午九點(diǎn)至十點(diǎn)期間，晚間鍛煉應(yīng)選擇在晚飯前，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　(2)阻止冠心病的發(fā)展

　　中醫(yī)對(duì)阻止冠心病的發(fā)展，防治急性心肌梗死的突發(fā)方面取得了很大的發(fā)展。冠心病患者中多見(jiàn)血瘀，冠狀動(dòng)脈造影也表明瘀證型患者的血管狹窄程度嚴(yán)重，所以中藥著重從活血化瘀方面治療冠心病。臨床常用的中成藥如：五福心腦清就是利用紅花油等中藥成分活血化瘀，減少血小板凝集，營(yíng)養(yǎng)心肌，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化形成，血栓形成和急性心肌梗死的發(fā)生。

　　(3)注重冠心病食療搭配

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和多種營(yíng)養(yǎng)，可增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素分泌。洋蔥能夠擴(kuò)張血管，降低外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力。此外還可以選擇富含維生素B6的食物如麥麩、燕麥、堅(jiān)果等，維生素B6可以抗動(dòng)脈血管壁壞死、脫落，防止血栓形成，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、腦血栓、心肌梗塞的發(fā)生。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　馬長(zhǎng)生

　　馬長(zhǎng)生，心臟內(nèi)科主任醫(yī)師、教授，現(xiàn)兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼總干事，中國(guó)生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼心律分會(huì)侯任主任委員。