20161224北京養(yǎng)生堂:李航講怎樣預(yù)防皮膚癌
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:唐倩
發(fā)表時間:2024-12-06 20:05皮膚的好壞,在外表一眼就能看出來,皮膚癌近兩年發(fā)生的概率也在不斷地提升,在生活中,我們怎樣預(yù)防皮膚癌呢?接下來就隨著養(yǎng)生堂欄目專家又起來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹:
原來今天我們要說的癌癥就是皮膚癌,皮膚是易患腫瘤的器官,專家列舉了三種不同顏色的斑塊或斑點,當(dāng)皮膚出現(xiàn)這些癥狀時需要引起您的警惕。
1紅色單發(fā)的不對稱斑塊
一般好發(fā)于受光照部位。稱為日光性角化癥,是鱗狀細胞癌的癌前病變。
2灰色或灰白色贅生物
類似于小犄角,質(zhì)地較硬,稱為皮角。也是鱗狀細胞癌的癌前病變。
3黑色外觀
類似于色素痣的斑點。有些卻是基底細胞癌的癌前病變。
怎樣預(yù)防皮膚癌
一、防曬,防止長時間的皮膚暴曬
有醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌,尤其是長期工作在陽光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率都要比不從事暴曬職業(yè)的人群要大很多。我們的皮膚在太陽的照射下如果產(chǎn)生局部皮膚紅腫,這就是所謂的“日光曬傷”。
日光曬傷就是指在短時間內(nèi)大量接觸紫外線的照射而引起的一種光毒反應(yīng)。輕者照光的局部皮膚紅腫,重者出現(xiàn)水皰。我們想想夏天如果我們?nèi)ズ_呥M行暴曬,如果沒做好防曬措施,皮膚是不是就會變紅變腫?而如果累加曬傷的次數(shù)越多。
造成的損傷越嚴(yán)重。一般情況下,咱們?nèi)梭w的細胞如果損傷后會進行自身修復(fù),如果沒有自然修復(fù)或自然修復(fù)能力不強的話,人體細胞若是發(fā)生突變,就大大增加了患皮膚癌的幾率了,所以無論是在戶外工作的工作人員,還是夏天去游玩的人群,都要做好防曬的準(zhǔn)備才行。
二、飲食角度
從飲食上來講,終要的就是要做到均衡,平衡葷素搭配、精細混食,每天食物品種愈多愈能獲得各種營養(yǎng)素。不吃或少吃酸漬(不包括糖醋味)、鹽腌、霉變、煙熏、色素、香 精、烈性酒。當(dāng)然如果有可能的話,可以合理進補能提高人體的免疫功能的滋補品。但一定要控制攝入吃油炸、煎以及高鹽高油的食物。
三、其他抗癌食物
一般像番茄紅素和白藜蘆醇這類的營養(yǎng)素,都被我們成為抗氧化營養(yǎng)素,比如西紅柿,十字花科的西蘭花,葡萄籽或者紅酒等食物,這些營養(yǎng)素的抗氧化性可以有效避免紫外線輻射導(dǎo)致的免疫系統(tǒng)衰退,從而預(yù)防長時間暴露在陽光下而導(dǎo)致的皮膚癌。所以要多吃富含抗氧化營養(yǎng)素的食物。
四、有病早治療
一定要積極配合醫(yī)生治療皮膚慢性病癥,如潰瘍、炎癥、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化癥、皮膚白斑等,不要等著小病拖成大病,就為時已晚。
五、多鍛煉、增強身體抵抗能力
一定要加強鍛煉身體,多做些有氧運動,比如快走、慢跑,有條件的可以定期去游泳,這樣既可以提高身體素質(zhì),又可以增加身體的肌肉含量,讓身材更好,何樂而不為呢?
本期嘉賓介紹
男,主任醫(yī)師,副教授,醫(yī)學(xué)博士。專業(yè)特長:皮膚腫瘤診治,皮膚外科手術(shù),毛發(fā)移植等美容手術(shù)。在國內(nèi)率先系統(tǒng)開展Mohs顯微描記手術(shù)極大提高了皮膚惡性腫瘤的治愈率;曾在國外發(fā)表自己改良的腋臭微小切口術(shù)式,獲得業(yè)內(nèi)同道的認可;在瘢痕矯治、毛發(fā)移植等方面都具有豐富經(jīng)驗。
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