20101229北京養(yǎng)生堂視頻：白彥萍講更年期美容知識(shí)

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是白彥萍，白彥萍教授將教大家更年期相關(guān)的美容知識(shí)。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　白彥萍

　　女。1962年生，漢族，教授，Diploma，醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)外科學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師，現(xiàn)任中日友好醫(yī)院皮膚科副主任，皮膚科主任醫(yī)師。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)常委兼秘書(shū)，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)理事，北京中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮科分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥美容分會(huì)委員，《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病雜志》編委，《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委，《實(shí)用皮膚科雜志》編委，是第二批全國(guó)中醫(yī)優(yōu)秀臨床人才。

　　主要研究方向：銀屑病的中醫(yī)藥治療與研究

　　針對(duì)銀屑病的難治性和發(fā)病機(jī)理的復(fù)雜性，從中藥內(nèi)治、外治和藥物機(jī)理、證候發(fā)生機(jī)理等多種角度進(jìn)行比較系統(tǒng)的研究，主持過(guò)國(guó)家級(jí)、部級(jí)、首發(fā)基金、院級(jí)課題8項(xiàng)。參加課題6項(xiàng)。

　　主攻方向

　　用中、西醫(yī)兩種方法診斷、治療各種皮膚病。在中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、過(guò)敏性皮膚病、帶狀皰疹、痤瘡等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)一些皮膚科疑難雜癥，通過(guò)綜合療法，能提高療效，減少副作用。

　　社會(huì)任職

　　現(xiàn)任中日友好醫(yī)院皮膚病與性病科副主任，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書(shū)，北京中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、中華中醫(yī)藥美容分會(huì)委員，《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病雜志》編委，《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委，《實(shí)用皮膚科雜志》編委。

　　科研成果

　　獲國(guó)家中醫(yī)藥管理局、人事部、中日友好醫(yī)院課題共6項(xiàng)。目前正在承擔(dān)國(guó)家科技部“十一五”重大科技支撐計(jì)劃課題、首都醫(yī)學(xué)發(fā)展科研基金資助項(xiàng)目2項(xiàng)。

　　該視頻主要文字介紹：

　　皮膚干燥和更年期的關(guān)系

　　40到58歲的婦女大多數(shù)處于更年期期間。在這段時(shí)間之內(nèi)，婦女不再排除卵細(xì)胞，同時(shí)，月經(jīng)停止，雌性激素的分泌也開(kāi)始減少。

　　雌性激素是一種能為人體帶來(lái)能量的激素。在青春期的時(shí)候，雌性激素刺激女性器官，使之趨于成熟。此外，它能保持女性骨骼強(qiáng)壯，調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇的分泌。

　　雌性激素另外一個(gè)功能是，刺激表層皮膚骨膠原和油的分泌。因此，更年期開(kāi)始后，隨著雌性激素分泌的減少，很多女性皮膚會(huì)變得干燥、搔癢。

　　雌性激素分泌減少以及體內(nèi)荷爾蒙濃度的變化不僅減少體內(nèi)油的分泌，同時(shí)也使人比保持水份的能力減弱。

　　首先，你或許先發(fā)現(xiàn)手肘等部分出現(xiàn)干裂。但這僅僅是一個(gè)開(kāi)始，皮膚變得干燥的趨勢(shì)將會(huì)蔓延到全身――從本來(lái)很多面油的臉部，到背部，胸部甚至指甲。

　　其實(shí)，在近更年期的期間，皮膚的變化就開(kāi)始悄然進(jìn)行。但值得慶幸的是，婦女們可以通過(guò)進(jìn)行各種保養(yǎng)，來(lái)防止皮膚干燥。

　　女人佳更年期保養(yǎng)方

　　1.均衡的營(yíng)養(yǎng)：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五谷根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚(yú)肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營(yíng)養(yǎng)素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當(dāng)，才能維護(hù)身體的健康。

　　2.足夠的運(yùn)動(dòng)：隨著年齡及身體的狀況不同，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，并持之以恒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。

　　3.定期健康檢查：更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會(huì)增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機(jī)會(huì)。

　　4.善待自己的身體：健康需要用心經(jīng)營(yíng)，了解身體的情況，如有需要，應(yīng)尋求醫(yī)療照顧。研究顯示，適當(dāng)?shù)暮蔂柮裳a(bǔ)充，對(duì)健康的影響，利大于弊。

　　5.樂(lè)觀的生活態(tài)度：更年期是每位婦女一生必經(jīng)的路程，以樂(lè)觀、健康的態(tài)度面對(duì)更年期的生活，可以使自己的生活過(guò)得更愉快。