20121227廣東衛(wèi)視健康來了：陳華豐講穴位保健法

　　編者按：在中醫(yī)看來，人體的每個穴位都對應著人的健康節(jié)點，當身體出現(xiàn)病變，可以通過穴位治療來達到手到病除的目的!那么今天的節(jié)目中我們便請到了國際針灸聯(lián)合會理事醫(yī)學家陳華豐先生來為我們講一講!

　　下面是本期節(jié)目的相關內容：

　　本期嘉賓介紹：

　　陳華豐，醫(yī)學家，出生于中醫(yī)世家?，F(xiàn)為國際針灸聯(lián)合會理事、國際醫(yī)學交流促進會專家組顧問、“名醫(yī)堂”創(chuàng)始人。

　　長期從事醫(yī)學研究的學者，著有《觀面無隱私》、《芒針現(xiàn)代臨床應用》、《陳氏血壓三焦學說》、《回春有術》、《家庭食療百食通》等醫(yī)學專著和科普讀物。

　　醫(yī)藥產(chǎn)品領域的發(fā)明家，發(fā)明有“紅石谷系列養(yǎng)生酒”、“佛龍寶抗癌膠囊”、“陳氏護心腕”、“陳氏哮喘帖”、“陳氏降壓一帖”、“名醫(yī)堂美容治療儀”、“陳氏一次性針灸針”等重大研究成果。

　　常按五個穴位延緩衰老

　　0.618，黃金分割這一比例被譽為具審美意義的數(shù)字，體現(xiàn)在人體上，黃金分割點同樣很多，如人體身高的黃金分割點在肚臍，頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位于黃金分割的位置上，它們對延緩衰老、延年益壽有著重要作用。以下5個穴位就是人體重要的“黃金穴”。

　　1.氣海穴

　　也就是常說的下丹田，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”的說法，有溫養(yǎng)益氣、強壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此穴。陽氣不足、虛證患者，則可用艾灸氣海，效果更佳。

　　2.百會穴

　　位于頭頂至后腦的黃金分割點。百會意為“百脈于此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2—3次，對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

　　3.涌泉穴

　　在腳掌的黃金分割點上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法。

　　4.勞宮穴

　　在手掌上的黃金分割點上。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，每天2—3次。

　　5.膻中穴

　　在人體軀干的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴張血管，調整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3—5遍。

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