20120815明星加油站:胥榮東講落枕怎么辦
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 明星加油站
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:42平時(shí)我們落枕的可能性還是蠻大的,那么你知道落枕怎么辦嗎?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生一點(diǎn)通聽聽胥榮東的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中日友好醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師胥榮東,講落枕怎么辦。
該視頻主要文字介紹:
落枕怎么辦
按摩:
按摩的人可站到落枕人的身后,用手指按下頸部,找出痛的地方,然后用拇指從頸部側(cè)面的上方開始一直到肩部都按摩下, 尤其是在痛的地方用點(diǎn)力去按,直到有了明顯的酸脹感覺就可以了,反復(fù)的按摩幾遍以后再用把手握成拳頭再按下剛才按過的地方,再重復(fù)2-3遍,則可以讓脖子輕松不少。
熱敷方法:
用一些熱水袋,暖水壺,或者熱毛巾及遠(yuǎn)紅外燈泡照射都能起到一個(gè)止痛的效果,但是不要太熱,避免燙傷。
外敷良藥:
比如紅花油、風(fēng)濕油、云香精等等,在疼痛的部位輕輕揉擦,每天堅(jiān)持幾次,會(huì)慢慢有好轉(zhuǎn)。
帖膏:
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼于頸部疼痛部位,每天換一次即可,止痛的效果比較明顯,但有時(shí)候帖了膏藥會(huì)讓人感覺頸部活動(dòng)不便,孕婦切忌不可用這個(gè)方法。
耳針方法:
須有人輔助,耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
物理療法:
可用電興奮療法,將一電極放置疼痛處,另一電極則放置痛處周圍,距離保持在2-3厘米,治療以后,頭部可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幾下, 每天1-2次,過幾天既可痊愈。
藥物:
口服去痛片1片,可以起到臨時(shí)止痛的效果。
睡眠:
改變下睡眠的姿勢,枕頭適當(dāng)調(diào)整到自己理想的高低位置,感覺舒服合理即可。
醋敷法:
可取用食用醋100克,進(jìn)行加熱下,加熱到50-70度左右,然后在紗布上放些熱醋在痛處進(jìn)行熱敷,可放在多塊紗布上輪放進(jìn)行熱敷,熱敷的同時(shí)也進(jìn)行頸部的活動(dòng),每次20分鐘,每天2-3次,2天內(nèi)便可痊愈。
部分中成藥:
中成藥也有不錯(cuò)的療法,李氏骨寧貼是結(jié)合了針灸與藥物的基本原理,也是不錯(cuò)的治療方法。
注意:本頻道文章版權(quán)歸廣西衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
本期嘉賓介紹
胥榮東
醫(yī)學(xué)學(xué)士。現(xiàn)任中日友好醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師,兼任中國大成拳研究會(huì)常務(wù)理事副會(huì)長。擅長以針灸及中藥為主治療頸椎病(頸型、椎動(dòng)脈、交感型及神經(jīng)根型)、脊柱相關(guān)疾病、內(nèi)科雜癥及各種痛癥。曾擔(dān)任北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生班及北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院本科生班等的針灸課授課任務(wù),并帶教其臨床見習(xí)及實(shí)習(xí),曾多次擔(dān)任進(jìn)修生及留學(xué)生的臨床帶教工作。
-
皮膚瘙癢怎么辦
很多人都遇到過渾身上下癢的不得了的時(shí)候吧,感覺好像... - 明星加油站:李雪非講患青光眼怎么辦
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:王必勤講先兆流產(chǎn)怎么辦
- 明星加油站:于卓講感冒了怎么辦
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:早餐吃什么最有營養(yǎng)
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:曹克難講如何選對(duì)醬油
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:張雙振講如何點(diǎn)穴治近視
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:李靜講風(fēng)濕病的治療法
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:金壹飛講三分鐘治腰疼
- 養(yǎng)生一點(diǎn)通:孫鵬翼講舌頭的健康密碼
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載