20120603養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻:王旭峰講香油的作用
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時間:2013-04-26 15:17香油又名為麻油、芝麻油,香油是我們生活中常用的調(diào)味劑之一,那么你知道香油的作用嗎?敬請收看本期的養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻聽聽王旭峰的講解。
本期節(jié)目請到的嘉賓是北京營養(yǎng)師俱樂部理事長中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長王旭峰,講香油的作用。
下面是本期視頻的內(nèi)容簡介:
香油的作用
1. 延緩衰老:
香油中含豐富的維生素E,具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能;
2. 保護(hù)血管:
香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人體分解吸收和利用,以促進(jìn)膽固醇的代謝,并有助于消除動脈血管壁上的沉積物;芝麻油是一種促凝血藥,用于治療血小板減少性紫癜和出血性素質(zhì)有一定效果;
3. 潤腸通便;
4. 減輕煙酒毒害:
有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)香油,可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷,以及肺部煙斑的形成,同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點(diǎn)香油,則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護(hù)作用;
5. 保護(hù)嗓子:
常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性,使聲門張合靈活有力,對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用;
6. 從芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益壽延年抗衰老的上佳成分,是中老年人好的冬令補(bǔ)品;
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本期嘉賓介紹:
王旭峰
北京營養(yǎng)師俱樂部理事長中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長;國家高級營養(yǎng)師培訓(xùn)師;營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士;搜狐吃喝美食測評團(tuán)營養(yǎng)師;中國營養(yǎng)師網(wǎng)十佳營養(yǎng)講師;多家營養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校顧問、講師;《家庭醫(yī)學(xué)》雜志社專家團(tuán)成員;《北京奧運(yùn)》科普雜志編委副秘書長;CAC全國職業(yè)培訓(xùn)與就業(yè)促進(jìn)專家?guī)熧Y委員會膳食營養(yǎng)課程師資。
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