20110330健康大智慧：湯立新陳紅講按摩治頭痛方法

　　頭痛的治療方法有很多種絕大多數(shù)的人都選擇藥物治療頭痛，但是藥物對(duì)我們的身體有副作用那應(yīng)該怎么辦呢?今天我們請(qǐng)來(lái)了湯立新陳紅做客健康大智慧給我們講解按摩治頭痛方法。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是第三批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人湯立新，北京大學(xué)人民醫(yī)院黨委書記陳紅，講按摩治頭痛方法。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　按摩治頭痛方法

　　1.前頭痛

　　按印堂、陽(yáng)白穴。用兩手拇指輪流地推印堂穴(開天門)，從印堂穴推至前發(fā)際內(nèi)的神庭穴，推2分鐘。另外，攢竹、合谷、雙太陽(yáng)、上星、百會(huì)穴也能治前頭痛，必要時(shí)，可在這幾個(gè)穴位中選取揉按。鼻塞流涕者，可增加點(diǎn)按迎香穴。有寒痰咳嗽的人，可以在“肺俞”、“列缺”等穴上推、按、揉、摩、擦。

　　2.偏頭痛

　　治療偏頭痛主要按摩太陽(yáng)穴，拿、推項(xiàng)后兩側(cè)風(fēng)池穴及其上下部。風(fēng)池穴宜多揉，頭可有微汗出。另外，頭維、瞳子謬、絲竹空、陽(yáng)陵泉等穴也治偏頭痛，必要時(shí)，可增加按、揉這些穴。還可推、擰項(xiàng)后的正中線，推的遍數(shù)可多些，向上推為補(bǔ)，向下推為瀉。主要用拇指按百會(huì)穴、涌泉穴，按涌泉穴，氣可下達(dá)，頭痛易止。地倉(cāng)、合谷、人中、頭維、頰車等穴也可酌情選用。

　　3.頭痛徹背

　　如果我們頭痛徹背時(shí)，可以按、推項(xiàng)下大椎穴，配合捏兩攢竹穴，推印堂穴。同時(shí)可以按摩肩井穴，掖背部?jī)蓷l大筋，按揉痛點(diǎn)，輕撫背部等。

　　4.高血壓頭痛

　　頭眩、脹痛，多屬實(shí)證。主要用拇指腹，以瀉法摩雙太陽(yáng)穴，繼用尺側(cè)側(cè)掌從大椎穴始，沿脊柱正中督脈循環(huán)線推向長(zhǎng)強(qiáng)穴;按、揉涌泉穴，拿足部昆侖穴。必要時(shí)，可配合按印堂、頭維、列缺、合谷穴;拿風(fēng)池穴，以瀉法為主。

　　4i.神經(jīng)衰弱性頭痛

　　頭痛只限于額、頂、穎部，不甚強(qiáng)烈，似暈似痛，全頭不適，多屬虛證。可按頭痛按摩推拿常規(guī)手法治療，以補(bǔ)法為主。即分別在印堂、太陽(yáng)、陽(yáng)白、風(fēng)池、合谷等幾個(gè)主要穴上推、按、揉、拿，再用拇指、食指尖捏攢竹穴，用雙拇指自眉心印堂穴處沿眉弓抹過攢竹、魚腰、絲竹空各穴，再用十指尖刺頭額，用側(cè)掌指叩擊頭部，用指背輕叩頭部。在進(jìn)行每個(gè)手法中間，穿插用十指梳擦頭皮，可以提神、醒目、清頭、除痛。

　　6.三叉神經(jīng)痛

　　劇烈頭痛，痛如刀割、火灼、電擊。頭痛呈陣發(fā)性發(fā)作，部位多在頭側(cè)部，多由風(fēng)、火、痰.疲等病所引起，屬實(shí)證。治此病按摩推拿療效不如針灸來(lái)得快，但也能緩解疼痛，如增加按摩次數(shù)也可增強(qiáng)療效。一般多用較重手法按、推、拿合谷、頰車、下關(guān)、地倉(cāng)庭、足臨泣等穴，以及按壓阿是穴。

　　7.頭陣痛

　　頭部陣痛時(shí)，刺激腳底也具有療效，雖然頭與腳看來(lái)似乎毫無(wú)關(guān)系，但刺激腳底后，卻可立即消除頭痛，可謂效果立見。頭部陣痛刺痛乃是由于血液循環(huán)不良所致，有時(shí)甚至還會(huì)造成手腳冰冷、頭昏眼花等情形。此時(shí)可脫掉鞋子，以鑰匙刺激腳底的涌泉穴。涌泉穴位于腳趾頭彎曲時(shí)，腳掌上的凹陷處，以手指壓之，會(huì)觸到一條較硬的筋。如此可使全身血流順暢，手腳不再冰冷，頭痛也會(huì)在不知不覺中消失了。將腳抬放在膝蓋上，一手扶住腳，一手施以刺激。

　　8.解除酒后頭痛

　　酒醉會(huì)導(dǎo)致劇烈的頭痛，此時(shí)不妨試著刺激頭頂上的百會(huì)穴來(lái)解除疼痛。百會(huì)穴位于頭頂，由左右耳郭上端往上延伸之交會(huì)處中央，對(duì)于治療頭痛相當(dāng)有效。首先先握起拳頭，以拇指關(guān)節(jié)處向頭頂中央用力按壓I分鐘，然后稍停一下再繼續(xù)。當(dāng)你感覺頭頂上的刺激正在蔓延時(shí)，即表示正在發(fā)生效果。指壓時(shí)應(yīng)全身放松，嘴巴微張。這種方法不管是躺著或站著皆有良好效果，若時(shí)間許可，可于指壓后搓揉頸后僵硬的肌肉使其松弛，讓自己更舒服。

　　9.精神壓力引起的頭痛

　　精神壓力的代表性癥狀之一就是頭痛、頭昏，這是持續(xù)精神緊張而帶來(lái)的癥狀，多見于業(yè)務(wù)人員、管理人員、從事細(xì)致工作的人員及考生等。頭痛也有因暫時(shí)性疲勞而引起的，但如果長(zhǎng)期持續(xù)下去，就會(huì)轉(zhuǎn)化為慢性頭痛，疼痛也會(huì)逐漸加劇，如若有此癥狀，還應(yīng)該盡早治療。能有效治療頭痛的穴位，在頭部和手、足部均有很多。然而，在由精神壓力引起頭痛的情況下，還是避開頭部穴位為好。之所以這樣說，是因?yàn)閷?duì)頭部的刺激反而會(huì)增加精神壓力，容易加劇頭痛，不如積極運(yùn)用手、足穴位。手、足的穴位能有效治療頭痛，說起來(lái)，可能會(huì)讓人感覺稍微有點(diǎn)不可思議。實(shí)際上，各個(gè)穴位都是由經(jīng)脈這個(gè)網(wǎng)狀物連接起來(lái)的，所以，手、足的穴位有治療頭痛的作用也就不足為怪了。

　　治療因精神壓力引起頭痛的穴位如下:

　　(1)足部穴位

　　拇指和食指捏住，用拇指指肚按壓大腳趾大敦，用指肚按壓至陰穴。

　　(2)手部穴位

　　用拇指、食指、中指捏住商陽(yáng)穴按壓。用拇指和食指捏住中沖穴按壓。用拇指和食指捏住關(guān)沖穴按壓。

　　(3按壓百會(huì)穴

　　氣候變化或疲勞時(shí)，很容易因精神上的壓力引起頭痛，此種頭痛可用穴道療法加以改善。例如頭重、頭痛、頭暈等情形，都可利用治頭痛的特效穴—百會(huì)穴治療。指壓時(shí)，將拳頭抵住頭頂，用力一壓，以讓此刺激能直達(dá)腹部。待刺激由百會(huì)穴傳至頭部，甚至腹部后，不僅是頭痛，甚至連便秘、頭部充血等問題，都能迎刃而解。

　　(4)按摩天柱穴

　　頭痛的時(shí)候很難全心投人工作。這時(shí)若用手觸摸頸肌，將會(huì)發(fā)現(xiàn)連接頭部的頸部與肩膀肌肉皆很僵硬，正因如此，才造成血流不暢，引發(fā)頭痛的情形。這種情形下，建議以刺激天柱穴來(lái)加以改善。首先以圓珠筆抵住一側(cè)的天柱穴，然后用力按壓，再以同樣的方法按壓另一側(cè)的天柱穴。天柱穴位于發(fā)際上二條較粗肌肉的外側(cè)凹陷處。待頸肌松弛后，血液便能順利流至頭部，消除頭痛。按壓時(shí)，圓珠筆應(yīng)拿穩(wěn)，并慢慢加強(qiáng)力道，按壓3分鐘后約休息3秒鐘，如此重復(fù)數(shù)次。

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　　本期嘉賓介紹：

　　湯立新

　　副主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師。第三批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人。 從事臨床、科研、教學(xué)工作十八年，運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，臨床以傳統(tǒng)針灸方法為主，靈活應(yīng)用針、灸、罐等治療手段，治療面癱、頭痛、失眠、頸肩腰腿痛、?風(fēng)、亞健康、高血脂等疾患有較深體會(huì)，善于應(yīng)用八脈交會(huì)穴治療月經(jīng)病、更年期綜合征、肥胖等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，臨床療效好。

　　陳紅

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院黨委書記、副院長(zhǎng)、心臟中心副主任、內(nèi)科教研室主任。長(zhǎng)期從事心血管疾病的臨床工作，對(duì)常見和疑難危重心血管疾病的診治具有廣泛的理論知識(shí)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)高脂血癥、冠心病和心力衰竭等疾病的診治。并一直致力于動(dòng)脈粥樣硬化和心力衰竭方面的基礎(chǔ)和臨床研究。