20130828萬(wàn)家燈火養(yǎng)生：趙仲龍講心理疾病怎么治療

　　各種各樣的心理疾病正在嚴(yán)重威脅著人們的身心健康，怎么治療心理疾病自然成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。專(zhuān)家趙仲龍也致力于心理疾病治療好多年，他在這方面有很深的臨床研究，今天有心理疾病的患者就可以走進(jìn)萬(wàn)家燈火養(yǎng)生去向他尋求幫助吧!

　　本期嘉賓介紹

　　趙仲龍

　　趙仲龍，1944年1月出生，山西省文水縣籍，196

　　7年畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)。原中華醫(yī)學(xué)會(huì)編審，現(xiàn)任中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。兼任中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，中國(guó)科技期刊編輯學(xué)會(huì)科普工作委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)藥工作委員會(huì)副主任、北京科普創(chuàng)作協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)預(yù)防性病艾滋病協(xié)會(huì)常務(wù)理事、中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普學(xué)會(huì)委員、中國(guó)減災(zāi)協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)救援委員會(huì)委員等，《中國(guó)健康教育》雜志常務(wù)編委，《生命世界》雜志編委。

　　心理疾病怎么治療

　　1、凈化心靈

　　所謂的凈心，并不是要你去做清教徙。而是要調(diào)整我們的思想與觀念，要讓我們的欲望淡泊一些，心地善良一些，胸懷寬廣一些，為人正直一些。不要求你一定要去做圣人，但我們?yōu)槿颂幨溃彩露家袀€(gè)分寸，不該想的的不要去想，不該要的不能去要，不該做的絕對(duì)不要去做。即使在某個(gè)特定環(huán)境下，有些事不得不去做的時(shí)候，也應(yīng)該適可而止，不要搞極端主義。

　　2、鼓勵(lì)自己

　　在每天早晨起床時(shí)，第一件事第一句話(huà)即是念誦此句：“在未來(lái)幾天里，我的潛功能會(huì)采用適宜的方法，使我的身心健康起來(lái)”。一共念三遍，記住，早晨起床時(shí)，第一件事、第一句話(huà)即是念誦。

　　3、積德

　　所謂的積德，就是做好事。做好事，并不是要求你放下學(xué)習(xí)與工作，花費(fèi)大量時(shí)間到處尋找事情來(lái)做，你只要擇機(jī)而做就行了。當(dāng)你在公共汽車(chē)上，看到老人就讓座;在大街上，看到果皮丟在地上，你把它扔進(jìn)垃圾箱……

　　做好事要掌握兩個(gè)原則：一是要給別人帶來(lái)真實(shí)受益;二如果在遇到很多做好事的機(jī)會(huì)時(shí)，應(yīng)盡量選擇能使多數(shù)人受益的事來(lái)做。

　　4、保持健康的生活方式

　　這一點(diǎn)是非常重要的，有的人，因?yàn)橛行睦韱?wèn)題，便自暴自棄，拼命地去追求感官刺激，這無(wú)異于火上澆油，病情會(huì)更加嚴(yán)重。所以，凡是有心理疾患的人，不能把自己混同于一般人，應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。不可沉湎于酒、色、財(cái)、氣中，如果因工作需要，有時(shí)不得不參與時(shí)，也應(yīng)當(dāng)把握分寸，不可放縱。平時(shí)注意生活儉樸一些，不奢侈浪費(fèi)。此外，經(jīng)常體育鍛煉，散步、打球、練太極拳等等都是好的方法。

　　心理疾病的癥狀

　　1.神經(jīng)衰弱：表現(xiàn)為興奮性增高癥狀，疲勞過(guò)程加速癥狀、植物神經(jīng)功能障礙等。

　　2.焦慮癥：以焦慮情緒為主，并伴有明顯的植物神經(jīng)功能紊亂和運(yùn)動(dòng)性不安。

　　3.癔癥(歇斯底里)：此病起病急，可表現(xiàn)出多種多樣的癥狀，有感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)機(jī)制障礙，內(nèi)臟器官的植物性神經(jīng)機(jī)能失調(diào)以及心理異常等，常有抽搐、頭痛、胸悶、心煩、委屈、肢體震顫、眨眼、搖頭、面肌抽動(dòng)或運(yùn)動(dòng)麻痹等多種不同反應(yīng)。

　　4.強(qiáng)迫性神經(jīng)癥：它是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。常出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念有：強(qiáng)迫疑慮，強(qiáng)迫回憶、強(qiáng)迫性苦思竭慮，強(qiáng)迫性對(duì)立思想;強(qiáng)迫意向和動(dòng)作有：強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫計(jì)算、強(qiáng)迫性?xún)x式動(dòng)作。

　　5.恐怖癥：是指對(duì)某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②曠野恐怖③動(dòng)物恐怖④疾病恐怖，此外，還有不潔恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。

　　6.抑郁性神經(jīng)癥：表現(xiàn)為情緒低沉憂(yōu)郁，整日悶悶不樂(lè)，自我遣責(zé)，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后發(fā)病，出現(xiàn)難以排解的抑郁心境，對(duì)生活沒(méi)有樂(lè)趣，對(duì)前途失去希望，認(rèn)為自己沒(méi)有用處，還會(huì)有胸悶，乏力、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺觀念或行為。

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