20130828萬家燈火養(yǎng)生：趙仲龍講心理疾病怎么治療

　　各種各樣的心理疾病正在嚴(yán)重威脅著人們的身心健康，怎么治療心理疾病自然成為人們關(guān)注的焦點。專家趙仲龍也致力于心理疾病治療好多年，他在這方面有很深的臨床研究，今天有心理疾病的患者就可以走進(jìn)萬家燈火養(yǎng)生去向他尋求幫助吧!

　　本期嘉賓介紹

　　趙仲龍

　　趙仲龍，1944年1月出生，山西省文水縣籍，196

　　7年畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)。原中華醫(yī)學(xué)會編審，現(xiàn)任中國健康教育協(xié)會副秘書長。兼任中國科普作家協(xié)會副秘書長，中國科技期刊編輯學(xué)會科普工作委員會秘書長、中國科普作家協(xié)會醫(yī)藥工作委員會副主任、北京科普創(chuàng)作協(xié)會副秘書長、中國預(yù)防性病艾滋病協(xié)會常務(wù)理事、中華醫(yī)學(xué)會科普學(xué)會委員、中國減災(zāi)協(xié)會醫(yī)學(xué)救援委員會委員等，《中國健康教育》雜志常務(wù)編委，《生命世界》雜志編委。

　　心理疾病怎么治療

　　1、凈化心靈

　　所謂的凈心，并不是要你去做清教徙。而是要調(diào)整我們的思想與觀念，要讓我們的欲望淡泊一些，心地善良一些，胸懷寬廣一些，為人正直一些。不要求你一定要去做圣人，但我們?yōu)槿颂幨溃彩露家袀€分寸，不該想的的不要去想，不該要的不能去要，不該做的絕對不要去做。即使在某個特定環(huán)境下，有些事不得不去做的時候，也應(yīng)該適可而止，不要搞極端主義。

　　2、鼓勵自己

　　在每天早晨起床時，第一件事第一句話即是念誦此句：“在未來幾天里，我的潛功能會采用適宜的方法，使我的身心健康起來”。一共念三遍，記住，早晨起床時，第一件事、第一句話即是念誦。

　　3、積德

　　所謂的積德，就是做好事。做好事，并不是要求你放下學(xué)習(xí)與工作，花費大量時間到處尋找事情來做，你只要擇機而做就行了。當(dāng)你在公共汽車上，看到老人就讓座;在大街上，看到果皮丟在地上，你把它扔進(jìn)垃圾箱……

　　做好事要掌握兩個原則：一是要給別人帶來真實受益;二如果在遇到很多做好事的機會時，應(yīng)盡量選擇能使多數(shù)人受益的事來做。

　　4、保持健康的生活方式

　　這一點是非常重要的，有的人，因為有心理問題，便自暴自棄，拼命地去追求感官刺激，這無異于火上澆油，病情會更加嚴(yán)重。所以，凡是有心理疾患的人，不能把自己混同于一般人，應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。不可沉湎于酒、色、財、氣中，如果因工作需要，有時不得不參與時，也應(yīng)當(dāng)把握分寸，不可放縱。平時注意生活儉樸一些，不奢侈浪費。此外，經(jīng)常體育鍛煉，散步、打球、練太極拳等等都是好的方法。

　　心理疾病的癥狀

　　1.神經(jīng)衰弱：表現(xiàn)為興奮性增高癥狀，疲勞過程加速癥狀、植物神經(jīng)功能障礙等。

　　2.焦慮癥：以焦慮情緒為主，并伴有明顯的植物神經(jīng)功能紊亂和運動性不安。

　　3.癔癥(歇斯底里)：此病起病急，可表現(xiàn)出多種多樣的癥狀，有感覺和運動機制障礙，內(nèi)臟器官的植物性神經(jīng)機能失調(diào)以及心理異常等，常有抽搐、頭痛、胸悶、心煩、委屈、肢體震顫、眨眼、搖頭、面肌抽動或運動麻痹等多種不同反應(yīng)。

　　4.強迫性神經(jīng)癥：它是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。常出現(xiàn)的強迫觀念有：強迫疑慮，強迫回憶、強迫性苦思竭慮，強迫性對立思想;強迫意向和動作有：強迫意向、強迫洗手、強迫計算、強迫性儀式動作。

　　5.恐怖癥：是指對某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②曠野恐怖③動物恐怖④疾病恐怖，此外，還有不潔恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。

　　6.抑郁性神經(jīng)癥：表現(xiàn)為情緒低沉憂郁，整日悶悶不樂，自我遣責(zé)，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后發(fā)病，出現(xiàn)難以排解的抑郁心境，對生活沒有樂趣，對前途失去希望，認(rèn)為自己沒有用處，還會有胸悶，乏力、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時會出現(xiàn)自殺觀念或行為。

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