20131013廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通：馬健講強迫癥的表現(xiàn)

　　強迫癥是一種心理疾病，這就需要心理醫(yī)師來治療，本期廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通就請到了心理專家馬健，他說強迫癥是明知不必要，但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)去做某件事情緒或行為的一種心理障礙，那么具體表現(xiàn)是什么呢?請看下文!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期專家介紹

　　馬健

　　馬健于北京師范大學(xué)化學(xué)系、經(jīng)濟系、教育管理學(xué)院學(xué)習(xí)8年，取得經(jīng)濟學(xué)學(xué)士、教育學(xué)碩士學(xué)歷，于北京師范大學(xué)工作10年，是一名心理咨詢師、專職講師 心理教育工作者，多家電視臺特邀心理專家，主要擔(dān)當(dāng)北京電視臺青少頻道《誰在說》、北京電視臺生活頻道《生活廣角》、卡酷動畫《父母學(xué)堂》、陜西衛(wèi)視《見招拆招》等節(jié)目的心理嘉賓。

　　馬健老師受聘于多家心理咨詢中心任首席心理咨詢師、多家心理教育機構(gòu)和大型網(wǎng)站任心理專家、多家咨詢機構(gòu)和培訓(xùn)中任專職講師。于2009年將“北京師范大學(xué)馬健心理咨詢與親子教育研究室”更名為“馬健心理咨詢事務(wù)所”以更實效的方式提供心理支持和輔導(dǎo)，并專心站在移動的講臺上與全國各地的學(xué)員分享心理學(xué)知識。

　　強迫癥的表現(xiàn)

　　1、完美強迫癥患者經(jīng)常把活動目標拘泥于自身，偏重于自我內(nèi)省，對自已軀體方面和精神方面的不快、異常疾病等感覺特別注意、關(guān)心，并以自我為中心，被自我內(nèi)省所束縛。

　　2、完美強迫癥患者害怕疾病、病菌等不完美、不健康的因素，甚至發(fā)展為一種疑病狀態(tài)。

　　3、如果總結(jié)完美強迫癥癥狀有哪些，典型的還是追求完美這一點。患者往往想將自己的欲望達到一種完美的境界，在完成自己的欲望的同時，絕對不能容忍絲毫的心身異常的出現(xiàn)，他們內(nèi)心會出現(xiàn)一種強迫性求全欲，甚至對自己內(nèi)在的性格容易出現(xiàn)焦慮、神經(jīng)過敏等傾向也非常不滿。

　　一旦出現(xiàn)以上幾種完美強迫癥的癥狀表現(xiàn)，盡早到正規(guī)醫(yī)院進行治療，治療完美強迫癥的方法有很多種，多數(shù)的強迫癥患者會選擇中醫(yī)療法清心調(diào)神劑或者心理療法等，建議患者在早期要及早的控制完美強迫癥的進一步惡化。

　　輕度強迫癥的表現(xiàn)

　　1、強迫性回憶：輕度強迫癥患者對過去的經(jīng)歷、往事等反復(fù)回憶，雖知毫無實際意義，但總是反復(fù)回縈于腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。

　　2、強迫性懷疑：輕度強迫癥患者對已完成的事情總是放心不下，要反復(fù)多次檢查確實無誤后才能放下心來。如懷疑是否關(guān)好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關(guān)好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮。

　　3、強迫意向：輕度強迫癥患者在出現(xiàn)某種正常心理時常出現(xiàn)相反的違背自己的內(nèi)心意愿，雖然這種相反的意愿十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到?jīng)_向正在駛過的汽車等。強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔(dān)心，明知根本無必要卻不能克制。例如，擔(dān)心自己會傷害別人，擔(dān)心自己會說錯話，擔(dān)心自己受到毒物的污染或細菌的侵襲等。

　　重度強迫癥的表現(xiàn)

　　1.強迫觀念：

　　(1)強迫懷疑：是對自己剛說過的話或做過的事加以懷疑。兒童常常懷疑自己將老師布置的家庭作業(yè)完成了沒有、做錯了沒有，懷疑自己有沒有將上課的書帶齊。在chengren則常表現(xiàn)為懷疑出門時門窗是否關(guān)好了，雖檢查了一遍又一遍，還是不放心;又如寄信時會懷疑信封地址是否寫錯、是否貼了郵票。懷疑的同時病人往往伴有焦慮不安，因而促使病人產(chǎn)生反復(fù)核查的行為。病人亦明知沒有必要，但無法擺脫。

　　(2)強迫性對立觀念：病人每出現(xiàn)一種觀念，立刻又出現(xiàn)跟它完全對立的另一個觀念。例如想起“和平”，立即聯(lián)想到“戰(zhàn)爭”;看到“擁護……”，立即想到“打倒……”等。對立觀念內(nèi)容多為不好的，若涉及父母、老人、偉人，則感到非常恐懼。

　　(3)強迫性回憶：病人反復(fù)回憶過去做過的事情或看見過的人，回憶考試題目或聽過的音樂、故事等。如在回憶過程中被各種因素打斷，則該回憶必須從頭開始進行，否則內(nèi)心煩躁，焦慮不安。有的則表現(xiàn)為反復(fù)呈現(xiàn)形象性的內(nèi)容，如腦內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)生殖器或性行為的形象。少數(shù)病人的表象外向投射形成假性幻覺。

　　(4)強迫性窮思竭慮：病人在相當(dāng)長的時間里固定思考某一件事情或某一問題，如“樹的葉子為什么會是綠的”、“人是從哪里來的”、“天空為什么是藍的”等。病人有時明知這種思考是無意義的，但卻無法控制自己不去思考。

　　(5)強迫聯(lián)想：當(dāng)病人看到或聽見某一事物或字句時，就出現(xiàn)與此有關(guān)的聯(lián)想。如見到鈔票，立即會想到這張鈔票經(jīng)過多少人之手，會帶有多少病菌，會不會傳染疾病等等，越想越緊張，而且反復(fù)聯(lián)想，不能控制。在購買東西時也必須戴上手套去付錢，倍感苦惱。

　　(6)強迫恐懼：此種恐懼與病人的強迫性思維有聯(lián)系，病人害怕自己會出現(xiàn)對立思維，而產(chǎn)生強烈的情緒反應(yīng)。如在“文化大革命”期間，每當(dāng)聽到喊“××萬歲”等口號時，病人就怕會喊錯口號而喊成“打倒××”，因此盡量回避參加公共集會。雖然病人明知自己不會喊出反動口號，仍然會有強烈的恐懼感。

　　(7)強迫性意向：病人反復(fù)體驗到，想要做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內(nèi)心沖動，病人明知這樣做是不可能的，努力控制自己不去做，但卻無法擺脫這種內(nèi)心沖動。例如想拿刀砍自己，抱著小孩站在高處時，會出現(xiàn)想把小孩扔下去的沖動。盡管這種意向十分強烈，但卻從不會付諸行動。

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　　強迫癥的自我治療

　　1、強迫癥很多時候?qū)嶋H上是我們不良個性和思維方式而導(dǎo)致產(chǎn)生的。比如性格內(nèi)向、敏感、好面子、做事謹慎、完美主義等。這樣一來，一旦在生活中有小的過失或心理波動(不好的感覺)就會引起聯(lián)想，以至無力抵抗這種感覺。

　　2、在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點：

　　1)、強調(diào)正面觀點，減輕負面看法。

　　2)、有大的潛力取得成功，但別讓您成為自己壞的敵人。

　　3)、若完美型的人不把那么多時間花在計劃上，就不會迫使我們毫無準備地行事，事后又要花功夫去補救。

　　4)、世事難以盡善盡美，放松些。

　　3、要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于認死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機。

　　4、不做完美主義者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是好的。應(yīng)承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。

　　5、有時候遇到明明知道不會發(fā)生的事，還總要去擔(dān)心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、制作工藝品等。

　　6、加班不要太多。加班太多，工作壓力太大也是強迫癥的誘因哦，記得學(xué)會放松。

　　7、如果以上方法都不能幫您擺脫困擾，及時找心理醫(yī)生尋求幫助并進行適當(dāng)?shù)乃幬镏委熌軌驇椭旎謴?fù)。