20131113養(yǎng)生一點通視頻：王雷講護發(fā)方法

　　冬季，我們的頭發(fā)會變得干燥，有時還會產生靜電，有些人會染發(fā)、燙發(fā)也非常的損傷頭發(fā)，那么我們該如何護發(fā)呢?護發(fā)方法有哪些呢?今天我們養(yǎng)生一點通視頻把營養(yǎng)專家王雷老師請到了現(xiàn)場，讓他專門為我們提供一些養(yǎng)發(fā)小妙方，同時還會讓他講講護發(fā)素該如何用!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　護發(fā)方法

　　1、醋可幫助頭發(fā)恢復柔順控制油脂。用醋打濕頭發(fā)，自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘,后洗凈頭發(fā)，可讓頭發(fā)恢復柔軟度，還可起到控制油脂過度分泌的效果。

　　2、蜂蜜和蛋清混合是頭發(fā)好的營養(yǎng)。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發(fā)上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘,清洗干凈即可。能有效補充頭發(fā)所需營養(yǎng)。

　　3、葵花籽油搭配香蕉泥可滋養(yǎng)頭發(fā)。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上，在洗發(fā)前熱敷30分鐘，可以有效滋潤干燥頭發(fā)。

　　4、芒果能讓頭發(fā)更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發(fā)之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質能令頭發(fā)更有光澤。

　　5、芝麻油可減少干性頭發(fā)脫發(fā)。稍微弄濕頭發(fā)，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進行一般的洗發(fā)程序，可以改善容易脫發(fā)的干性發(fā)質。

　　怎樣使用護發(fā)素

　　一、護發(fā)素的成分

　　護發(fā)素，在市面上一般分為透明或帶色的膏狀物質，通常為長形包裝。洗發(fā)水一般是以陰離子為主要原料，而護發(fā)素則以陽離子物質為原料，二者中和形成單分子保護膜，從而讓頭發(fā)避免打結，變得柔順光滑。

　　二、什么樣的頭發(fā)需要用護發(fā)素

　　1.油性發(fā)質

　　許多人有著這樣的理解誤區(qū)：即頭發(fā)本身已經是油脂分泌過剩了，就不需要在使用護發(fā)素了。其實，這種想法是錯誤的。油性發(fā)質的人在挑選護發(fā)素時，可以挑選具有收縮功能的產品，有助于收縮毛孔和減少油脂分泌，使用的時候，切記是將護發(fā)素涂抹在發(fā)絲上，而非頭皮，洗發(fā)時也應注意水溫不宜過高，以免刺激油脂分泌。

　　2.干性發(fā)質

　　干性發(fā)質的人，頭發(fā)易出現(xiàn)干枯、開叉的現(xiàn)象。干性發(fā)質的人不適合每天都洗頭，洗頭時護發(fā)素時必不可少的，在挑選護發(fā)素是可以挑選滋潤型的護發(fā)素。記得在洗發(fā)之前先用梳子充分梳理，使護發(fā)素充分平滑的分布開來。在洗完頭發(fā)之后，可以用涼水沖一會兒發(fā)尾，經常如此能夠有效改善發(fā)質光澤度差的問題。

　　3.中性發(fā)質

　　中性發(fā)質是理想的發(fā)質，油脂分泌正常，不干燥，頭皮屑也少，護理起來不像油性，或干性發(fā)質般講究，畢竟擁有這種發(fā)質的人群還是在少數(shù)。就算是天生麗質，也離不開后天的保養(yǎng)。在挑選護發(fā)素時，可以挑選鎖水保濕型的，這樣既不會給頭發(fā)造成額外的負擔，還能讓你保持現(xiàn)在的發(fā)質。洗發(fā)時，水溫不宜過高，也不宜過低，接近人體正常的體溫即可。

　　三、護發(fā)素如何使用護發(fā)效果好

　　1.使用護發(fā)素前一定要將頭發(fā)擦干至不滴水，然后涂抹上護發(fā)素，同樣的道理，越是濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，例如精華液、發(fā)膜之類的產品，對頭發(fā)的干度要求就更高一些。

　　2.使用護發(fā)素時往滴入幾滴橄欖油混合使用，橄欖油的護發(fā)效果，能讓頭發(fā)得到更深層次的護理。

　　3.涂抹完護發(fā)素之后，可以將用熱水洗過還留有余溫的毛巾，裹住頭發(fā)，有利于發(fā)絲吸收護發(fā)素的營養(yǎng)元素。

　　4.涂抹完護發(fā)素在進行沖洗時不宜沖洗的過于徹底，護發(fā)素的作用相當于在發(fā)絲表層覆蓋上一層保護膜，從而達到養(yǎng)護頭發(fā)的效果。

　　四、護發(fā)素多久用一次

　　護發(fā)素多久使用一次，得根據你洗頭時的頻率，和發(fā)質本身的情況進行綜合考慮。

　　1. 油性發(fā)質

　　建議一個星期使用1~2次。

　　2. 干性發(fā)質

　　建議每周使用3~4次。

　　3. 中性發(fā)質

　　建議每周使用2~3次。

　　五、護發(fā)素和發(fā)膜、倒膜(焗油)的區(qū)別

　　護發(fā)素是基本的護發(fā)產品，由于在秀發(fā)停留時間短，產品成分的限制，所以一般只能起到頭發(fā)柔順不打結的作用，并不能長久維持，而倒膜(焗油)則是一種物理作用，讓營養(yǎng)物質附著發(fā)絲，短期內，頭發(fā)會看上去健康自然，并不能解決實質問題，而發(fā)膜則能透過發(fā)絲起到修復毛麟角并補充營養(yǎng)的作用，從而根本的解決問題。

　　一般建議護發(fā)素和發(fā)膜搭配使用，護發(fā)素可以在每次洗發(fā)時使用，發(fā)膜每周一次即可，倒膜可以到美發(fā)店使用。護發(fā)是長期的過程，堅持才有效果。

　　不管市面上的護發(fā)素品牌有多少種，包裝花樣是否越來越絢麗多彩，奪人眼球，我們千萬不能被外包裝給迷惑咯，產品的內在比外在更重要，當然，如果是兩者兼具，那就再好不過了。護發(fā)素作為日常的洗護用品，使用起來方便快捷，無論哪個價位護發(fā)素產品都一應俱全，完全滿足不同消費觀的消費者，還是那句話，只挑對的不買貴的，護發(fā)素也是一樣哦。

　　本期專家介紹

　　王雷

　　中國民主同盟盟員;國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學會主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫(yī)學氣功學會副秘書長;北京市中醫(yī)藥學會科普分會常委。

　　曾獲得中華中醫(yī)藥學會頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國中醫(yī)藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構養(yǎng)生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛(wèi)視等媒體邀請做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。