20140107養(yǎng)生一點通：龐建軍講糖尿病的治療方法

　　糖尿病是現(xiàn)代人的常見病，屬于富貴病的一種，是吃出來的病，那么糖尿病的治療方法是什么呢?是吃藥好呢，還是注射胰島素好呢?這個問題困擾了很多人，專家龐建軍在這方面是專家，大家可以咨詢他，讓他幫助控制血糖，一起去養(yǎng)生一點通了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病的治療方法

　　嚴(yán)格的血糖控制

　　倪青指出，年輕的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制血糖，盡可能將血糖控制在正?；蚪咏Ｋ?空腹血糖4.4～6.1mmol/L，非空腹4.4～8.0mmol/L)。據(jù)資料顯示，英國大規(guī)模糖尿病前瞻性研究證實，糖化血紅蛋白值每下降1個百分點，糖尿病死亡率下降21%，心肌梗死下降14%，微血管病下降37%。

　　類似的研究均證實了嚴(yán)格控制血糖，可以顯著減少糖尿病死亡率及慢性并發(fā)癥。因此，為了減少糖尿病的各種并發(fā)癥，延長生命，保證良好的生活質(zhì)量，應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，尤其是對年輕的糖尿病患者。

　　嚴(yán)格控制血壓

　　糖尿病患者應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測血壓，在醫(yī)生的檢查、診斷和指導(dǎo)下選擇藥物治療，而不僅僅是服用降壓藥。倪青說，患者有條件好做一次24小時動態(tài)血壓測定，看一看自己是否真的有高血壓，以及血壓高和低的程度和發(fā)生時間。

　　控制好血壓，才有助于收到較好的控制糖尿病并發(fā)癥的目的。一般要求血壓控制在130/80mmHg為宜。目前，已證實有一些藥物，如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACE)，可以在降低血壓的同時減少微量白蛋白尿，逆轉(zhuǎn)或減緩糖尿病性腎病的發(fā)生或發(fā)展。

　　嚴(yán)格戒除不良嗜好

　　倪青提出，糖尿病患者要戒除不良的嗜好，如吸煙、過量飲酒、持續(xù)打麻將和生活無規(guī)律，這些不良的嗜好都不利于糖尿病的血糖控制，尤其是在藥物治療時更是不利。飲酒可減少血糖在肝內(nèi)合成肝糖元而升高血糖，長期飲酒可致脂肪肝、肝硬化。糖尿病本身存在脂質(zhì)代謝紊亂，血脂較高，飲酒更加重了這種損害。持續(xù)打麻將對腰肌、心臟都有不良的刺激;吸煙時，香煙中的尼古丁可興奮交感神經(jīng)，使心率加快，血壓升高，加重冠狀動脈和下肢小動脈的痙攣以致缺血缺氧，可以引起心肌缺血，下肢動脈硬化閉塞癥，誘發(fā)加重心絞痛及下肢血管病變，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，糖尿病患者戒除不良嗜好是非常重要的。

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　　糖尿病飲食指南

　　糖尿病患者飲食原則

　　(1)避免甜食:避免進(jìn)食糖及含糖食物，因為此類食物會被身體吸收的很快，易令血糖上升。

　　(2)減少高脂肪及高膽固醇食物:減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物。因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的病因之一，糖尿病患者尤需注意。

　　(3)適量進(jìn)食高纖維食物:適量進(jìn)食高纖維及淀粉食物。

　　(4)定時定量，少食多餐:進(jìn)食要定時定量，避免隨意增減食量，才能達(dá)到血糖穩(wěn)定。多餐少餐，包括早、午、晚三餐，必要時可在正餐之間及睡前加餐，以減少因藥物而導(dǎo)致低血糖的機會，特別是注射胰島素的病人。

　　三大營養(yǎng)素的選擇與注意事項

　　蛋白質(zhì)的選擇

　　每日攝入的蛋白質(zhì)中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占30%～50%。不主張吃素，希望每日能攝入100～150g瘦肉(包括禽類及魚蝦)，1個雞蛋(50g左右)，1袋奶(250g)，適量豆制品，用于補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　脂肪的選擇

　　一日計算出的脂肪重量包括食物中的 脂肪和烹調(diào)油。目前提倡飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸=1:1:1。動物食品中，瘦肉即含10%左右的動物脂肪，即飽和脂肪，因此不要特意去吃肥肉，瘦肉中的飽和脂肪已經(jīng)足夠人體需要了。烹調(diào)油一般每日限制在20～25g以內(nèi)，因此提倡多吃氽、煮、拌、蒸、鹵的菜，炒菜少放油。禁止或少吃油炸食品及含脂肪高的零食如瓜子、花生、核桃等。

　　碳水化合物的選擇

　　碳水化合物主要含在主食中，提倡多吃粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米面、全麥面包、莜面等。主食不是越少越好，每日不能少于150g。

　　蔬菜、水果

　　主要提供維生素、纖維素、無機鹽及微量元素。一般每日應(yīng)吃500g蔬菜，血糖控制好的可少吃一些水果。提倡多吃含纖維素高的蔬菜，如芹菜、韭菜、蘿卜、海帶等。含淀粉高的蔬菜盡量少吃，如吃土豆、山藥、藕、荸薺等要與主食進(jìn)行交換。每吃100g要減少25g(半兩)糧食。每吃200g水果，也要減少25g糧食。

　　本期專家介紹

　　龐建軍

　　山東省糖科院糖尿病研究中心主任，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目特邀專家，貴州衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》欄目特邀專家。