20140219廣東健康來了:戴光強講茶葉的功效與作用
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圖文作者:淮安三九網絡科技有限公司
責編:劉書
發(fā)表時間:2014-02-20 14:12愛喝茶這是很多人都有的習慣,有些人對茶道特別的精通,那么茶葉的功效與作用都有哪些呢?喝茶時間與季節(jié)性是什么呢?我們一起去廣東健康來了中好好了解一下吧,同時我們還會請出專家戴光強跟我們一起探討一下喝茶的好處哦!
該視頻主要文字介紹:
茶葉的功效與作用
1、烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇。
2、綠茶: 皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。
3、紅茶: 消脂。
4、菊花茶: 降火,利尿。
5、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經。玫瑰花:滋潤養(yǎng)顏,護膚美容,活血,保護肝臟,消除疲勞,促進血液循環(huán)之功能??芍温晕秆准案窝?。適女性,小孩飲用。
6、桂桂香:滋陰補腎,調整機能,調節(jié)內分泌,保肝養(yǎng)胃,排毒養(yǎng)顏。
7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。
8、鈴典: 減肥,健身,適女性,小孩飲用。
9、卡蒙米羅: 預防感冒,適女性,小孩飲用。
10、洛神花茶: 降血壓。
11、莎波力: 味道重,調整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
12、波蘆媚那: 味道重,調整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
本期嘉賓介紹
戴光強
教授、主任醫(yī)師,醫(yī)學保健專家,健康教育專家,衛(wèi)生事業(yè)管理專家。中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家,中國健康教育協(xié)會常務理事,安徽省科普作家協(xié)會副會長,安徽省科技經紀人協(xié)會副會長。安徽省九屆政協(xié)常委、省政協(xié)教科文衛(wèi)體委員會主任,安徽省衛(wèi)生廳原廳長。
戴光強自20世紀60年代從北京醫(yī)學院(現(xiàn)北京大學醫(yī)學部)畢業(yè)后,多年從事醫(yī)學臨床、教學、科研和健康保健工作,曾獲全國衛(wèi)生先進工作者光榮稱號。
戴光強每年堅持做健康保健講座幾十場,被評為“新安百姓講堂”佳主講人,是深受百姓喜愛的“保健大使”。
戴光強教授著有專著多部,并發(fā)表數百篇保健科普文章,其中《中年保健全新指南》一書得到廣大讀者的好評,《人到中年當大修》獲省科普作品一等獎。
喝茶時間與季節(jié)性
一年:從一年的季節(jié)變化來說,春夏季宜喝綠茶,秋冬季宜飲紅茶、普洱茶。
春夏季。春夏季的新綠茶喝起來是清新和暢,令人神清氣爽,這是綠茶的特點。這里說春夏季宜喝綠茶,不僅因為味道好,還因為茶性相宜。春季陽氣上升,人體也與自然界一樣陽氣上升,有的人還會因此而出現(xiàn)頭暈的情況。夏季暑熱重,人們往往心情煩躁。而茶有清熱消暑的功效,正適合這樣的季節(jié)。在諸多茶品中,綠茶性寒,清熱消暑的功效尤其明顯。夏季,人出汗多,常有口干的感覺,綠茶味苦,喝了以后口舌生津,是佳的解渴飲品。
秋冬季秋冬季天氣轉涼,而且干燥。這兩個季節(jié)的飲食以溫熱為佳。紅茶和普洱都是溫性的,綠茶涼熱都可以喝,而紅茶與普洱都適合熱飲,只有在熱飲時,茶的香與味才能發(fā)出。在飲用紅茶時可以加蜂蜜調味,在泡普洱茶時可以加紅棗調味,泡紅茶可以加桂花,泡普洱經常加菊花,到了冬天,泡紅茶還可以加紅糖。
喝茶與用餐時間
飯前還是飯后。用餐前后的飲茶很有講究,很多人會忽視這個問題。到飯店吃飯,服務員會給客人上一杯茶。飯后一杯茶,認為是可以消食解膩。實際上,喝過茶后,馬上就吃飯是不妥的,吃過飯馬上就喝茶也不妥,用餐過程中,一邊吃菜一邊喝茶當然就更不妥了。因為茶水沖淡了人的唾液和胃液,會影響食欲,還因為茶水中的茶多酚會與食物中的鐵元素和蛋白質發(fā)生反應影響消化和吸收。餐前可以飲開胃茶,但茶不宜太濃,與用餐時間好間隔30min;餐后飲茶可以消食解膩,但好是在餐后30min。
空腹飲茶。很多人,尤其是辦公室的白領,經常有空腹飲茶的情況。這是飲茶的大忌。人在空腹時,血糖較低,如果此時飲茶,特別是飲濃茶,會出現(xiàn)“茶醉”情況。茶醉時,人會出現(xiàn)頭暈、腿軟、全身乏力等癥狀。茶醉特別容易出現(xiàn)在體質較弱、血壓偏低的人身上。中國人很早就發(fā)現(xiàn)了這個問題,于是在喝茶時,都會準備一些點心。日本茶道中有“懷石料理”,分量很少,不足飽腹,也是為了解決茶醉問題而設的。
特別提醒:女性的特殊生理時期也不宜飲茶。茶中所含的咖啡堿會使孕婦的心、腎負擔過重,心跳加快,排尿頻繁??Х葔A還會被胎兒吸收,胎兒對咖啡堿的代謝速度較慢,這對于胎兒的發(fā)育是有負面影響的。哺乳期飲茶會減少乳汁分泌,乳汁中所含的咖啡堿會使寶寶過度興奮,甚至產生腸痙攣。經期飲濃茶會使人的基礎代謝增高,引起痛經或經期延長。
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