20140226養(yǎng)生堂官網：趙吉平講穴位按摩保健方法

　　頭疼是很多人常見的癥狀，有些人通過按摩頭部就會得到緩解，有些人是靠休息，然而有些人一直疼痛難忍，那么頭疼怎么辦呢?今天養(yǎng)生堂官網就請到了專家趙吉平，她將為我們說說穴位按摩保健方法哦!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　穴位按摩保健方法

　　一、穴位：脾經(脾土)

　　位置：拇指橈側面。

　　操作：

　　①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿

　　患兒拇指橈側緣向掌根直推。

　?、谇迤⒔洠涸谛耗粗该嫔现蓖?。

　　約推100～300次。

　　主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。

　　二、穴位：肺經(肺金)

　　位置：無名指掌面。

　　操作：

　?、傺a肺經：在無名指面上旋推，約補200～400次。

　?、谇宸谓洠好嫦蛑父较蛑蓖疲?00～400次。

　　主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.

　　三、穴位：腎經(腎水)

　　位置：小指掌面。

　　操作：

　　①補腎經：在小指面上旋推，約補200～400次。

　　②清腎經：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

　　主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

　　本期嘉賓介紹

　　趙吉平

　　趙吉平(1961.5-)，女，河北省人。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師，中醫(yī)針灸學專業(yè)博士生導師，健管家。現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科主任、針灸教研室主任、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)針灸重點學科刺法灸法方向牽頭人。

　　趙吉平(1961.5-)，女，河北省人。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師，中醫(yī)針灸學專業(yè)博士生導師，健管家?，F(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科主任、針灸教研室主任、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)針灸重點學科刺法灸法方向牽頭人。兼任中國針灸學會針灸臨床分會委員、北京針灸學會常務理事、北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家、《經穴標準》專家委員會委員、中華中醫(yī)藥學會科學技術獎評審專家、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認證中心命審題專家。

　　頭痛穴位按摩法

　　天柱穴位置

　　天柱穴天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

　　天柱穴指按法

　　坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時強按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復原位。

　　注意事項：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。

　　天柱穴指擦法

　　坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

　　天柱穴按摩量

　　左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復動作3~6回。