20140626養(yǎng)生堂：余振球講高血壓的診斷與治療

　　現在的很多人們都出現血壓高的狀況，不管是年輕人還是老年人都是如此。那您知道高血壓的診斷與治療嗎?今天小編就為您介紹一下有關高血壓的治療，感興趣的您還等什么呢?趕快來看看啊。

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓的診斷與治療

　　高血壓的診斷

　　現在中國國內的高血壓標準的診斷是采用2000年的中國高血壓治療指南中的建議的標準來恒定的。

　　類別 收縮壓(mmHg) 舒張壓(mmHg)

　　正常血壓 <120 <80

　　正常高值 120～139 80～89

　　高血壓 ≥140 ≥90

　　1級高血壓(輕度) 140～159 90～99

　　2級高血壓(中度) 160～179 100～109

　　3級高血壓(重度) ≥180 ≥110

　　單純收縮期高血壓 ≥140 <90

　　如果患有高血壓的患者的收縮壓與舒張壓分別屬于不同的級別的高血壓的時候，則以較高的分級標準為準。單純收縮期高血壓也可按照收縮壓水平分為1、2、3級。

　　高血壓的治療

　　高血壓的治療方法一：食療

　　控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

　　患有高血壓的人應該盡量減少烹調用的鹽的用量，也要盡量少吃相關醬菜等鹽腌類的食品或者是咸類的榨菜。

　　少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

　　高血壓的治療方法二：運動療法

　　散步

　　散步這一方法是適合與各種高血壓患者的。高血壓患者進行較長時間的步行之后，他們的舒張壓會發(fā)生明顯的下降，并且高血壓的癥狀也會有一定的改善。

　　散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

　　慢跑或長跑

　　慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長跑，以免發(fā)生意外。

　　高血壓的治療方法三：室內補充負氧離子

　　臨床實驗表明，負氧離子對治療高血壓也有很好的效果，室內補充負氧離子是高血壓患者的又一個理想選擇。原第四軍醫(yī)大學校長、博導陳景藻曾經在其著作《現代物理治療學》中對空氣負離子對高血壓的有效作用做過如下闡述：負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發(fā)現負離子有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。負氧離子對高血壓的有效防治作用被發(fā)現后，能夠生成負氧離子的負氧離子生成機成為人們室內補充負氧離子的重要幫手。據悉，目前國內已經出現了能夠生成生態(tài)級負氧離子的負氧離子生成機。

　　本期嘉賓介紹

　　余振球

　　余振球，男，1956年10月出生于湖南省桃源縣1983年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學，現為首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院高血壓科主任，主任醫(yī)師。1993年提出高血壓是一門獨立學科，2003年于北京安貞醫(yī)院正式創(chuàng)建高血壓科，是第一個提出高血壓應作為一個獨立學科的人，也是第一個創(chuàng)建高血壓科的人，2003年至今，先后幫助全國各大醫(yī)院創(chuàng)鍵數十個高血壓科，致力于高血壓學科的研究與發(fā)展。此外，他還撰寫了《中國高血壓防治歷史》。2010年12月，人民網高血壓頻道正式成立，余振球正式出任人民網高血壓專家顧問團的主任委員。

　　工作經歷

　　1983年8月~1989年5月：空軍第466醫(yī)院心血管內科 軍醫(yī)。

　　1989年6月~1990年9月：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心內科醫(yī)師。

　　1996年10月~1996年9月：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心內科主治醫(yī)師。

　　1996年10月~2002年9月：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師。

　　2002年10月~2003年6月：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心內科主任醫(yī)師。

　　2003年7月至今：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院高血壓科主任 主任醫(yī)師。

　　社會職務

　　2002年：中國高血壓網負責人。

　　2004年：中國醫(yī)師協(xié)會“中國心血管內科?？漆t(yī)師培養(yǎng)標準”起草小組專家。

　　2004年：中國醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會副主任委員兼總干事。

　　2006年：中國農村衛(wèi)生協(xié)會基層教育委員會委員。

　　2007年：中國醫(yī)師協(xié)會理事。

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