20140626養(yǎng)生堂：余振球講高血壓的診斷與治療

　　現(xiàn)在的很多人們都出現(xiàn)血壓高的狀況，不管是年輕人還是老年人都是如此。那您知道高血壓的診斷與治療嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)高血壓的治療，感興趣的您還等什么呢?趕快來(lái)看看啊。

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓的診斷與治療

　　高血壓的診斷

　　現(xiàn)在中國(guó)國(guó)內(nèi)的高血壓標(biāo)準(zhǔn)的診斷是采用2000年的中國(guó)高血壓治療指南中的建議的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)恒定的。

　　類別 收縮壓(mmHg) 舒張壓(mmHg)

　　正常血壓 <120 <80

　　正常高值 120～139 80～89

　　高血壓 ≥140 ≥90

　　1級(jí)高血壓(輕度) 140～159 90～99

　　2級(jí)高血壓(中度) 160～179 100～109

　　3級(jí)高血壓(重度) ≥180 ≥110

　　單純收縮期高血壓 ≥140 <90

　　如果患有高血壓的患者的收縮壓與舒張壓分別屬于不同的級(jí)別的高血壓的時(shí)候，則以較高的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)。單純收縮期高血壓也可按照收縮壓水平分為1、2、3級(jí)。

　　高血壓的治療

　　高血壓的治療方法一：食療

　　控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

　　患有高血壓的人應(yīng)該盡量減少烹調(diào)用的鹽的用量，也要盡量少吃相關(guān)醬菜等鹽腌類的食品或者是咸類的榨菜。

　　少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚(yú)籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類等。

　　高血壓的治療方法二：運(yùn)動(dòng)療法

　　散步

　　散步這一方法是適合與各種高血壓患者的。高血壓患者進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的步行之后，他們的舒張壓會(huì)發(fā)生明顯的下降，并且高血壓的癥狀也會(huì)有一定的改善。

　　散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

　　慢跑或長(zhǎng)跑

　　慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。

　　高血壓的治療方法三：室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子

　　臨床實(shí)驗(yàn)表明，負(fù)氧離子對(duì)治療高血壓也有很好的效果，室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子是高血壓患者的又一個(gè)理想選擇。原第四軍醫(yī)大學(xué)校長(zhǎng)、博導(dǎo)陳景藻曾經(jīng)在其著作《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中對(duì)空氣負(fù)離子對(duì)高血壓的有效作用做過(guò)如下闡述：負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過(guò)心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況。負(fù)氧離子對(duì)高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后，能夠生成負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)成為人們室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子的重要幫手。據(jù)悉，目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)。

　　本期嘉賓介紹

　　余振球

　　余振球，男，1956年10月出生于湖南省桃源縣1983年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)，現(xiàn)為首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院高血壓科主任，主任醫(yī)師。1993年提出高血壓是一門獨(dú)立學(xué)科，2003年于北京安貞醫(yī)院正式創(chuàng)建高血壓科，是第一個(gè)提出高血壓應(yīng)作為一個(gè)獨(dú)立學(xué)科的人，也是第一個(gè)創(chuàng)建高血壓科的人，2003年至今，先后幫助全國(guó)各大醫(yī)院創(chuàng)鍵數(shù)十個(gè)高血壓科，致力于高血壓學(xué)科的研究與發(fā)展。此外，他還撰寫了《中國(guó)高血壓防治歷史》。2010年12月，人民網(wǎng)高血壓頻道正式成立，余振球正式出任人民網(wǎng)高血壓專家顧問(wèn)團(tuán)的主任委員。

　　工作經(jīng)歷

　　1983年8月~1989年5月：空軍第466醫(yī)院心血管內(nèi)科 軍醫(yī)。

　　1989年6月~1990年9月：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)師。

　　1996年10月~1996年9月：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師。

　　1996年10月~2002年9月：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師。

　　2002年10月~2003年6月：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師。

　　2003年7月至今：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院高血壓科主任 主任醫(yī)師。

　　社會(huì)職務(wù)

　　2002年：中國(guó)高血壓網(wǎng)負(fù)責(zé)人。

　　2004年：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)“中國(guó)心血管內(nèi)科?？漆t(yī)師培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)”起草小組專家。

　　2004年：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)高血壓專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼總干事。

　　2006年：中國(guó)農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會(huì)基層教育委員會(huì)委員。

　　2007年：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)理事。

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