20140918萬家燈火視頻：楊曾良講養(yǎng)生點(diǎn)穴方法

　　我們常在一些古裝片里看到人們點(diǎn)穴的功夫，覺得非常神奇，原以為那是存在幻想中的情節(jié)，可是點(diǎn)穴真的有其非同尋常的功效。我們生活中可以自己可自己點(diǎn)穴按摩嗎?下面就讓楊曾良專家來講講養(yǎng)生點(diǎn)穴按摩的方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　自我點(diǎn)穴輕松養(yǎng)生

　　我們的穴位與很多器官都是共通的，點(diǎn)了某個(gè)穴位人會(huì)笑、會(huì)暈、會(huì)咳等，但是有的穴位是不能隨便點(diǎn)的。

　　那么，日常可以做哪些自我點(diǎn)穴呢?下面，為您推薦一些日?？梢宰龅淖晕尹c(diǎn)穴，以供養(yǎng)生參考。

　　頭部點(diǎn)穴

　　點(diǎn)按風(fēng)府穴

　　雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常做此點(diǎn)穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊曾良

　　男，出身中醫(yī)世家，主任醫(yī)師、教授，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院資深研究員。

　　當(dāng)代國(guó)家名老中醫(yī)謝海洲入室弟子，代表作《楊氏藥茶千金方》、《楊氏中醫(yī)保健手冊(cè)》。

　　點(diǎn)百會(huì)、四神聰

　　把我們的兩個(gè)手掌掌部貼在我們的頭兩邊，用中指按壓我們的百會(huì)穴和四神聰穴，力度輕柔。

　　百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會(huì)，常做此點(diǎn)穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

　　點(diǎn)印堂

　　以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常做此點(diǎn)穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

　　點(diǎn)太陽

　　以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)此穴可防治頭痛、目疾諸證。

　　點(diǎn)人中

　　用指腹輕輕按壓我們的人中，能很好的給我們進(jìn)行醒神，而且能緩解昏迷的癥狀。

　　上肢點(diǎn)穴按摩

　　取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少?zèng)_穴，然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴，也可點(diǎn)按左、右手的十宣穴。

　　換左手指點(diǎn)按右上肢各穴，穴位同上。

　　以上點(diǎn)穴簡(jiǎn)單易掌握，是日常養(yǎng)生保健的絕佳選擇。