楊式太極拳的學(xué)習(xí)中，有幾個(gè)方面需要練習(xí)者進(jìn)行注意，那么下面我們就具體的來(lái)了解一下。通過(guò)相關(guān)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，幫助練習(xí)者更好的進(jìn)行楊式太極拳的學(xué)習(xí)，從而更好的通過(guò)太極拳提高自身的水平。
一、以“譜”修功
太極拳功夫修煉，“功譜”不可不知，不可不讀，不可不明.不可不用：行功練功，默念“功譜”，白可譜到、心到、意到、氣到.力到、功到。
楊氏太極拳老六路走架行功修煉，如能與《楊氏太極拳大用訣》緊密結(jié)合，自可事半功倍。
二、以“指”調(diào)功
太極拳功夫修煉.如何彰顯功夫7指形變化，相當(dāng)重要。指通力到，指通身達(dá);指之應(yīng)用.貴在變化，且玄妙無(wú)窮。
三、以“音”行功
太極拳功夫修煉中，知“聲”知“音”，相當(dāng)重要。聲與音，不相同。聲彰顯于外.音隱密于內(nèi)。“拿住丹田練內(nèi)功.哼哈二氣妙無(wú)窮”.此“以聲助氣”：“運(yùn)用之妙.存乎一心’.須“以音行功”。
筆者感到.在太極拳功夫修煉中.“以音行功“.功效好：默念“氣吞萬(wàn)里如虎”，與默念“無(wú)可奈何花落去”.效應(yīng)大相徑庭。
在太極拳功夫修煉中.。|人剛我柔“時(shí).不妨默念“輕、松、順、通、虛、靈、空”;。人背我順”時(shí)，不妨默念”沾、連、粘、隨、貼、逼、跟”。如此這般.效應(yīng)卓著。君若疑之，不妨試之。
在太極拳功夫修煉中，如能“以譜修功”“以指調(diào)功”“以音行功”，自可“功練一日，技精一日”，功夫漸有所成。
以上就是楊式太極拳的一種練習(xí)方式，而我們還需要了解的是，對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)該根據(jù)自身的學(xué)習(xí)目的選擇學(xué)習(xí)的方式，那么究竟應(yīng)該如何根據(jù)自身的目的選擇學(xué)習(xí)的方式呢?下面我們就具體的來(lái)了解一下吧。
很多人練太極拳就是為了活動(dòng)活動(dòng)肢體，鍛煉鍛煉身體，并沒(méi)有想要練到什么樣的高層功夫，所以也不會(huì)下很多的時(shí)間認(rèn)真地去練，只是把它作為一種運(yùn)動(dòng)而已。確實(shí)，如果只是作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉一下身體，那就沒(méi)必要下太大的功夫，也就是說(shuō)不需要吃太多的苦去練，只要能起到鍛煉的目的就可以了，但這并不是說(shuō)不要認(rèn)真地去練。因?yàn)?，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各個(gè)部位的要求足非常嚴(yán)格的，對(duì)鍛煉身體的人來(lái)說(shuō)能起到很好的作用，因此，即便只是鍛煉身體，也需要練的認(rèn)真一些，把每一招每一式盡量按照太極拳的要求去做。不能隨隨便便比劃幾下，就算完成了任務(wù)，健身就要起到健身的作用，鍛煉不是應(yīng)付誰(shuí)，也不是今天我出來(lái)了就隨便比劃幾下，反正是練了。
俗話說(shuō)：“既來(lái)之，則安之”。既然出都出來(lái)了，為什么不認(rèn)真的來(lái)練呢?練太極拳需要心靜，需要思想集中，東張西望的比劃幾下是起不到好的鍛煉效果的，不要把時(shí)間浪費(fèi)在比劃上。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，比劃是時(shí)間，認(rèn)真也是時(shí)間，比劃的效果絕對(duì)沒(méi)有認(rèn)真的效果好。無(wú)論你的時(shí)間長(zhǎng)與短，只要準(zhǔn)備練，就規(guī)規(guī)矩矩、認(rèn)認(rèn)真真地練好，不在于打幾遍，要的是質(zhì)量。有時(shí)間多練幾遍，沒(méi)有時(shí)間就少練兩遍，但在練拳時(shí)一定要靜下心來(lái)，呼吸隨著動(dòng)作的起伏而自然，有的一個(gè)動(dòng)作較長(zhǎng)，但中間可以順其自然呼吸一下， (有些人喜歡憋住一口氣把一個(gè)動(dòng)作做完)也就是說(shuō)：意到，氣到，形到就可以了，做到內(nèi)外兼練。另外，練拳時(shí)一定不要快，要慢打穩(wěn)走，上身松沉輕靈，下盤穩(wěn)固扎實(shí)，這樣才能起到鍛煉的目的。
還有一種需要注意的情況就是，有些人雖然也認(rèn)真刻苦的進(jìn)行太極拳的練習(xí)，但是卻忽視了太極拳要領(lǐng)以及基本功的學(xué)習(xí)。這樣的練法同樣不能獲得良好的練習(xí)效果。對(duì)于太極拳的練習(xí)，需要重視各個(gè)方面的內(nèi)容，全面的學(xué)習(xí)才能有效。
如果你的目的是想讓太極拳功夫上身，就必須下大功夫去練，就必須掌握太極拳的要領(lǐng)和方法，就必須了解太極拳，就必須明確太極拳的運(yùn)用和哲理，不能抄近道，更不能投機(jī)取巧。
太極拳是一種武術(shù)，武術(shù)又稱為功夫，功夫就是時(shí)間的磨練，而百煉才能成鋼，不下功夫何談功夫，如果功夫都那么容易上身，中國(guó)武術(shù)就沒(méi)有獨(dú)到之處了。通常講太極拳三年一小層，九年一大層，是說(shuō)明太極拳功夫比其他拳種更難上身，容易上身的不<叫太極拳，應(yīng)該是太極操。
不論出于什么樣的目的來(lái)練太極拳，都要講究實(shí)際，都要認(rèn)真學(xué)習(xí)。健身不敷衍了事，功夫不能急于求成，尤其是那些想有點(diǎn)成就的人，不要心急，更不能想功夫趕緊上身，任何事物都是欲速則不達(dá)的，練太極拳本身就是修身養(yǎng)性，靜心養(yǎng)氣的，急燥是練太極拳大忌。
無(wú)論練哪種拳種，不能只是嘴上練，重要的是要用頭腦和心去練，大家都知道練太極拳首先要求放松，就是把身上的僵硬勁松沉下來(lái)，這句話說(shuō)的容易，其實(shí)并不簡(jiǎn)單，它不僅僅是放松肌肉，還包括各個(gè)部位的關(guān)節(jié)、經(jīng)脈放松，有的人自己練拳時(shí)，松沉的也非常好，但以遇到一點(diǎn)外力，馬上就用僵勁上頂，不能控制自己，因此，放松是需要特意多加練習(xí)的。
太極拳既要會(huì)練也要會(huì)養(yǎng)，只有做到了這兩個(gè)方面，練習(xí)者才能通過(guò)太極拳達(dá)到自己的目的。會(huì)練，就是要能夠理解太極拳的拳理，按照太極拳的要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，而會(huì)養(yǎng)是指練習(xí)者的練法不能夠?qū)ψ约旱纳眢w造成傷害。
從初學(xué)到熟練，從熟練到成功，都需要時(shí)間，時(shí)間可以帶給你許多成果，也可以抹殺你許多年華。浪費(fèi)時(shí)間就是傷害自己，因?yàn)榇蟮膶?duì)手是你自己，能不能戰(zhàn)勝自己，就看你有沒(méi)有決心，健身需要持之以恒，成就不可投機(jī)取巧，無(wú)論出于什么樣的目的，都要踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真的去做。
