20120308健康北京視頻：郭兮恒講慢性失眠的原因

　　該視頻主要文字介紹：

　　人一旦長時間的睡不著覺，就會有生不如死的感覺。筆者的一位朋友，是因為長期的失眠加上心情的抑郁，晚上根本沒有辦法正常睡覺，而白天就非常的困倦，一段時間下來，人折磨的不行，后患上了抑郁癥，結(jié)果更是惡性循環(huán)，更加的無法睡覺，結(jié)果只能選擇跳樓來結(jié)束自己的生命。

　　很多的疾病都可能導(dǎo)致人的死亡，癌癥、中風(fēng)、心梗等，但是，慢性失眠也同樣可以導(dǎo)致死亡，而且這是一個漫長的備受折磨的過程，睡眠按照規(guī)律是要占到人生的三分之一的時間，這樣才能保證身體的正常的功能，如果，破壞了這個規(guī)律，身體必然要承受更多的病痛，失眠看似睡不著覺，其實，它關(guān)系到身體很多器官的健康。

　　近日，科學(xué)家們研究出失眠與死亡有著密切的關(guān)系，美國的科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，長期的慢性失眠癥的危害遠(yuǎn)比人們知道的大，嚴(yán)重的可能使人喪命。

　　在這項調(diào)查研究的過程中，科學(xué)家們研究了四十年中對于失眠長期影響的記錄結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)持續(xù)六年及以上的長期慢性失眠癥會將死亡的可能性提高58%。

　　那什么是慢性失眠呢?慢性失眠指的是每周三天以上并至少持續(xù)三個月的睡眠紊亂。慢性失眠其實是從水面紊亂開始的，然后逐漸的加重。

　　以前也有研究表明慢性失眠可以導(dǎo)致死亡，但是始終沒有一個更加合理的解釋以及充足的理論依據(jù)，而科學(xué)家在此次研究中的發(fā)現(xiàn)或許可以為此提供一個解釋：因為他們發(fā)現(xiàn)長期失眠會在很大程度上提高血液中炎癥的發(fā)生幾率，而這一病癥與許多慢性疾病都有關(guān)聯(lián)，如心臟病、糖尿病、癡呆癥、癌癥以及抑郁癥等。

　　相關(guān)的研究人員表示，雖然結(jié)果顯示了失眠與血液炎癥之間的聯(lián)系，但是還需要進(jìn)行更多的研究找出其它失眠與死亡關(guān)聯(lián)的可能途徑。

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　　本期嘉賓介紹

　　郭兮恒

　　男，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業(yè)委員會副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會呼吸分會睡眠學(xué)組委員、美國睡眠科學(xué)院委員、美中睡眠研究會秘書長、北京市醫(yī)療器械評審專家委員會委員、中華醫(yī)學(xué)雜志特約審稿、中華醫(yī)學(xué)雜志英文版特約審稿、中華內(nèi)科雜志特約審稿、睡眠醫(yī)學(xué)雜志編委、國際呼吸雜志特約審稿、SLEEP特約審稿、Sleep and Respiration 特約審稿、中國醫(yī)療常務(wù)編委。專業(yè)工作：睡眠呼吸障礙。培養(yǎng)碩士研究生：已經(jīng)畢業(yè)三名，并取得碩士學(xué)位，在讀四名。

　　目前這樣的研究還在進(jìn)行中，但是結(jié)論已經(jīng)非常的明確，那就是慢性失眠可以導(dǎo)致死亡。

　　造成慢性失眠的原因

　　1、個人原因

　　包括一些不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，喝濃茶、咖啡，熬夜。

　　2、精神因素

　　情緒的不穩(wěn)定，情緒的障礙等。

　　3、環(huán)境的影響

　　睡眠環(huán)境的變化或者燈光的明暗程度，都可能影響，主要導(dǎo)致老年人失眠。

　　4、一些疾病

　　一些嚴(yán)重的疾病會導(dǎo)致失眠，比如一些疼痛類疾病。

　　壓力也是導(dǎo)致失眠的一個重要原因，現(xiàn)在的都市人的壓力越來越大，因此，失眠的人也越來越多。