上班族

電腦的危害 如何預防久坐電腦出現(xiàn)的問題

因為現(xiàn)代社會的發(fā)展，辦公自動化也發(fā)展成一種必然的趨勢。這就導致上班族必須長時間面對電腦，而久坐電腦前，就會出現(xiàn)各種問題，比如眼睛疲勞，頭痛，腰酸背痛等等。那么，長期使用電...

久坐電腦要補充的營養(yǎng) 如何預防 電腦的危害

上班族養(yǎng)生 白領(lǐng)的4大壞習慣修復建議

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，使得很多上班族白領(lǐng)都是吃快餐，然而快餐不僅沒營養(yǎng)還是垃圾食品，但是對于上班族來說也是迫于無奈，那么上班族們還有哪些迫于無奈的不好習慣呢?今天小編就為大家介紹一下修復這些習慣的辦法。 壞習慣1 快餐生活 一個上班族白領(lǐng)...

上班族養(yǎng)生 夜生活 學會處理矛盾

上班族養(yǎng)生 5招幫你解決腰酸背痛

現(xiàn)在上班族由于長時間的面對著電腦，長時間的保持相同的動作，這樣會讓身體出現(xiàn)各種情況，這也就是大家所說的職業(yè)病。那么你們知道有哪些方法可以緩解職場健康的煩惱呢?今天小編就為大家介紹一下在辦公室就能擺脫腰酸背痛的方法。 1、肩頸酸痛--搖頭晃腦...

上班族 上班族養(yǎng)生 頸椎病帶來的危害

上班族養(yǎng)生 11種方法來幫助工作狂

在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的社會中，人們都想讓生活過得更好，所以就不停的工作來改變生活，從早忙到晚，還是覺得時間不夠，對于這種工作狂，我們該如何來緩解工作帶來的壓力呢?今天小編就為大家介紹一下幫助工作狂的11種方法。 1.別加班 事情永遠是做不完的，...

上班族 上班族養(yǎng)生 消除上班疲勞的方法

上班族養(yǎng)生 5個小動作擺脫久坐問題

現(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常是坐在電腦前一坐就是八個小時以上，加班更是經(jīng)常的事。大家也是感覺到了長期這樣坐著的身體變化，但是很難有效的來改變這一狀況。今天小編就為大家介紹一些對抗久坐的小動作，一起來看看吧。 白領(lǐng)久坐不動5個危害 1、久坐損心 長時間的坐...

上班族養(yǎng)生 勿做仰臥起坐 新陳代謝率低

焦慮癥怎么治療 如何調(diào)整上班族節(jié)后出現(xiàn)的焦慮

我們會莫名其妙的煩躁，情緒突然就變得很差，出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，這是為什么呢?尤其是一些上班族，休息過后來上班或多或少都會有出現(xiàn)情緒不穩(wěn)等癥狀，其實這就是我們常說的焦慮癥，那么...

焦慮癥 焦慮癥怎么治療 焦慮癥的自我治療

上班族養(yǎng)生 夏季白領(lǐng)的提神微運動

炎熱的夏季來了，經(jīng)常會導致人們感到疲憊犯困，現(xiàn)在白領(lǐng)們又覺得工作很忙，沒有時間來運動來消除困意。今天小編就為大家介紹一些在辦公室就能進行的微運動，一起來學一學吧。 1、超級有效的解乏方法——延展你的身體 將兩只手背在身后，然后兩手抓緊，頭往...

白領(lǐng)補腦三大黃金定律

白領(lǐng)補腦的黃金定律,白領(lǐng)補腦秘笈,白領(lǐng)現(xiàn)在很多白領(lǐng)經(jīng)常性的用腦，每天都至少用上給八小時以上，長時間一網(wǎng)下去，就會產(chǎn)生一定的用腦過度的現(xiàn)象。那您知道白領(lǐng)補腦三大黃金定律是什么...

白領(lǐng) 白領(lǐng)補腦的黃金定律 白領(lǐng)補腦秘笈

上班族養(yǎng)生 上班族必備8種提神美容花茶

人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顧好家里人，才能實現(xiàn)自我價值?？墒?，因為大部分的上班族都不注意養(yǎng)生，導致沒到多大歲數(shù)就落下一身的毛病。今天小編就給大家講解下 上班...

上班族養(yǎng)生 喝酸奶的好處 薄荷茶

上班族養(yǎng)生 15種上班族養(yǎng)生之道

小康社會的發(fā)展，人們的生活環(huán)境越來越好，工作的環(huán)境也會隨之提高，高大的寫字樓里面白領(lǐng)們整天埋頭在工作中，喜歡靜而不好動，因此就比較容易與各種肥胖、心血管及骨質(zhì)疏松等疾病沾...

上班族養(yǎng)生 上班族減肥 上班族殺手

上班族最易養(yǎng)成的8種短命惡習

現(xiàn)在的社會已經(jīng)不是只有兩類了，除了男人和女人，還有一類人被稱為上班族。那您知道上班族易養(yǎng)成的8種短命惡習是哪些嗎?您知道上班族亞健康原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)上班族...

上班族 上班族最易養(yǎng)成的短命惡習

職場午睡姿勢你對了嗎

現(xiàn)在好的多人上班人士，中午都喜歡趴在辦公桌上休息一會，認為趴一會下午會更加有精神一些，熟不知趴著睡覺是有很大的健康隱患的。那您知道職場午睡姿勢到底哪樣才是正確的嗎...

中午睡不著怎么辦 午睡 職場午睡姿勢

怎樣保護眼睛 上班族避免久坐傷眼10個竅門

隨著我國科技的進步，社會的發(fā)展，電腦在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)普遍化了。不管我們做什么都離不開我們的眼睛，怎么保護呢？...

吃什么對眼睛好 怎樣保護眼睛 眼睛

白領(lǐng)女性老“屁股痛”怎么了

常常會聽到久坐的白領(lǐng)一族說自己屁股痛這是為什么呢?相關(guān)的專家提醒大家，白領(lǐng)朋友尤其是白領(lǐng)女性朋友們只所以會覺得自己屁股痛，很有可能是因為久坐引起了腰椎間盤突出，那么...

腰椎間盤突出 腰椎間盤突出怎么辦 腰痛

OL喝七種茶防癌又潤肺

現(xiàn)在的上班族大多都有一個習慣，就是喜歡用保溫杯泡茶，而這種方式其實是不好的，不僅會影響健康，還有可能致使癌物質(zhì)增多。那么，怎樣喝茶才健康呢?下面小編推薦一下，使上班...

上班族的養(yǎng)生妙招 上班族防癌