茄汁魚(yú)的家常做法 鮮美茄汁魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富(2)

  茄汁魚(yú)片

  材料

  鯛魚(yú)600公克,青椒1個(gè),洋蔥1/2個(gè),鳳梨片100公克,姜末10公克,蔥末10公克,蕃茄醬4大匙,白醋1大匙,醬油1大匙,糖1大匙,香油1大匙,太白粉1大匙,鹽1/2大匙,酒2大匙,太白粉1大匙,蛋白1個(gè)。

  做法

  1.鯛魚(yú)切片,先用2抓拌均勻,再放入燒熱的油鍋中,稍微過(guò)一下油,撈起后瀝干油分備用。

  2.青椒、洋蔥分別切片備用。

  3.鍋中放入2大匙油燒熱,先爆香姜末、蔥末、洋蔥片,再加入調(diào)味料1及1/2杯水,煮滾后加入青椒片、鳳梨片、魚(yú)片,用大火煮至濃稠狀,再用太白粉水勾芡,后淋上適量的香油即可。

  茄汁魚(yú)片

  材料

  羅非魚(yú)(Tilapia)4盎司一包5包,番茄兩個(gè),青椒一個(gè),洋蔥半個(gè),雞蛋一個(gè),生粉,姜粒,蒜粒,蔥花,料酒,白胡椒粉,鹽,番茄醬(Ketchup),糖,白醋。

羅非魚(yú)(Tilapia)4盎司一包5包,番茄兩個(gè),青椒一個(gè),洋蔥半個(gè),雞蛋一個(gè)

  做法

  1. 魚(yú)切片,注意厚薄均勻,用鹽,料酒,生粉和雞蛋,白胡椒粉調(diào)勻腌制大概30分鐘左右。

  2. 番茄洗干凈切兩半,用微波爐叮大概1分鐘左右,等冷卻去皮,壓蓉或剁蓉,備用。

  3. 鍋里放油,油熱放入魚(yú)片炒至七八成熟,撈起來(lái)。

  4. 鍋里留余油,放入姜粒,蒜粒,一點(diǎn)蔥爆香,再放入青椒塊,洋蔥粒炒香,加入2里的番茄,番茄醬(Ketchup),糖,白醋,白胡椒粉,鹽和少量的水,煮開(kāi)后放入魚(yú)片,翻炒幾下,撒上蔥花就可以出鍋了。

  茄汁魚(yú)卷

  材料

  鮮魚(yú)肉400克,豬肥瘦肉、番茄醬、馬蹄、冬菇各50克,鹽、料酒、胡椒粉、姜、蒜、蛋清、豆粉、鮮湯、白糖、醋、蔥各適量,植物油500克。

  做法

  1、將魚(yú)肉洗凈,揩干水分,橫切成連刀片,加鹽、料酒、胡椒粉、姜蒜腌漬入味;豬肉、馬蹄、冬菇分別剁成細(xì)粒入碗,加鹽、胡椒粉、料酒、蛋清、豆粉和勻成餡。

  2、將魚(yú)片鋪于案上,裹上適量的餡,卷成大小一致的卷,然后抹上一層蛋清糊,再滾勻干豆粉。

  3、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,先用溫油炸魚(yú)卷至定形撈出,待油溫升高,再下入魚(yú)卷炸呈金黃色,撈起。鍋留少許油燒熱,下番茄醬炒至油呈紅色時(shí),下蔥蒜炒出香味,加鮮湯、鹽、胡椒粉、料酒、白糖和少許醋調(diào)味、待出香味,打去料渣,用水豆粉勾成二流濃汁,下魚(yú)卷翻炒均勻,起鍋即成。

  小訣竅特點(diǎn)

  色潤(rùn)紅亮,皮酥質(zhì)嫩,口味甜酸。

  汁魚(yú)條

  材料

  主料比目魚(yú)肉配料青豆、元蔥粒調(diào)料鹽、糖、醋、料酒、番茄醬、淀粉、雞蛋、花生油、上湯。

  做法

  1.比目魚(yú)肉切條入味,魚(yú)條掛糊炸熟。

  2.元蔥、青豆加番茄醬炒香,加湯調(diào)味,勾少量芡,加魚(yú)條炒勻即可。

  小訣竅特點(diǎn)

  色澤紅亮,酸甜適中。

  提示

  掛糊不宜太厚,炒番茄醬時(shí)一定要炒至變稠后再調(diào)味。

  茄汁魚(yú)丸

  材料

  鱈魚(yú)肉350g,蔥,姜,料酒,鹽,糖,淀粉。

  做法

  1.魚(yú)肉剁成泥,加蔥花,姜末,一大勺料酒,一小勺鹽,少許糖,干淀粉2-3大勺,然后朝一個(gè)方向攪上勁,并在盆子里摔打幾下。

  2.手上抹一點(diǎn)油,把魚(yú)泥搓成一個(gè)個(gè)小丸子。

  3.開(kāi)油鍋,中小火炸丸子成金黃色,然后放到吸油紙上吸去多余油份就可以了。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹茄汁魚(yú)的家常做法全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的茄汁魚(yú)了吧,小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單好吃的做法,大家如果喜歡的話(huà)就趕緊動(dòng)手試試吧。

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