- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 練減壓瑜伽幫你減肥放松
- 有些人明明工作很忙，甚至要做很多的家務(wù)，但是依舊每天經(jīng)歷充沛。也有些人雖然過(guò)得較為清閑，卻感覺(jué)煩惱。其實(shí)，練瑜伽可以幫助你很好的釋放壓力，排憂(yōu)解難。今天，小編就
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 練六式瑜伽動(dòng)作輕松減壓
- 瑜伽已經(jīng)成為了很多都市白領(lǐng)很喜歡的運(yùn)動(dòng)方式之一。練習(xí)瑜伽不僅可以讓你的身體得到放松，并且可以釋放壓力，達(dá)到鍛煉身體的效果。今天，小編要介紹幾招可以幫助大家減壓放
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 11套簡(jiǎn)單輕松的減壓瑜伽
- 現(xiàn)在很多人都喜歡練瑜伽。練習(xí)瑜伽的好處有很多，不僅可以養(yǎng)生，而且可以減肥豐胸瘦臀。 現(xiàn)代人工作壓力大，怎樣讓自己以一個(gè)良好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)壓力?今天，小編要和大家說(shuō)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 兩招減壓瑜伽舒緩都市壓力
- 現(xiàn)在都市人工作很忙，壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期地坐在室內(nèi)不運(yùn)動(dòng)，很容易產(chǎn)生各種各樣的生理疾病。練習(xí)瑜伽可以很好的改善這一癥狀。今天，小編要教給大家的是2招可以讓都市白領(lǐng)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 練六式瑜伽動(dòng)作放松減壓
- 瑜伽是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。練習(xí)瑜伽的好處的有很多，不僅可以快速減肥瘦身燃脂，而且可以排解工作壓力，做到身心放松?，F(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人也越來(lái)越多。今天，就讓我們一起練
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 練五式瑜伽幫你排解壓力
- 現(xiàn)代人很多都有失眠、心煩意亂、食欲不振等等的疾病。練習(xí)瑜伽可以很好的改善這些癥狀。現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)紛紛加入瑜伽的行列。今天，小編就分享五式可以讓你身心放松的瑜伽
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 減壓瑜伽五式讓你放松身心
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多，練瑜伽不僅可以讓你身心放松，而且可以減肥瘦身。很多的都市白領(lǐng)藍(lán)領(lǐng)已經(jīng)加入到練習(xí)瑜伽的行列之中，今天小編就教大家?guī)渍袦p壓瑜伽，幫助整天坐
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 緩解壓力的三招瑜伽動(dòng)作
- 隨著生活節(jié)奏的加快，很多女性都面臨著各種生活和工作上的壓力?，F(xiàn)代社會(huì)，有很多女性都容易焦慮、煩躁，壓力大。練習(xí)瑜伽就可以很好地緩解壓力，減少焦慮。今天，小編就分
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 每天1分鐘練瑜伽緩解背疼
- 對(duì)于學(xué)生和上班族來(lái)說(shuō)，趴在桌前一整天不動(dòng)可不是什么新鮮事。時(shí)間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來(lái)了。資深瑜伽教練告訴記者：“經(jīng)常聽(tīng)人談到想用止痛藥
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式瑜伽動(dòng)作幫你調(diào)節(jié)心態(tài)
- Office小姐們天天都很累、很忙，買(mǎi)了健身卡也不一定會(huì)去。整天說(shuō)自己狀態(tài)很差。從現(xiàn)在開(kāi)始，睡前在家中做半小時(shí)瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調(diào)節(jié)心態(tài)才是最關(guān)鍵。伸
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 十個(gè)基礎(chǔ)減壓瑜伽動(dòng)作教學(xué)
- 下面給出的十個(gè)瑜伽動(dòng)作，可以連貫起來(lái)成為一套減壓瑜伽，也可以單個(gè)做。另外，每一個(gè)動(dòng)作做到的程度，特別是伸拉方面的動(dòng)作，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，只要做到個(gè)人的極限就可以了。1、
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 七式減壓瑜伽幫你容光煥發(fā)
- 想象一下有這樣一種運(yùn)動(dòng)，它不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。聽(tīng)上去這個(gè)目標(biāo)似乎太難以企及，事實(shí)上，下面這種日常的瑜伽練習(xí)，正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的最佳
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 適合白領(lǐng)放松時(shí)練習(xí)的瑜伽
- 身體健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白領(lǐng)族工作辛苦了吧?來(lái)試試以瑜伽的方式鍛煉身體吧!編輯向大家推薦一套減壓瑜伽伸展動(dòng)作，能消除疲勞，恢復(fù)活力，趕緊來(lái)跟著學(xué)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式減壓瑜伽讓你身心健康
- 1樹(shù)式單腿站立的動(dòng)作要在山式站姿穩(wěn)定之后做，動(dòng)作進(jìn)行的同時(shí)必須注意保持脊椎的自然角度。1.從山式站姿開(kāi)始，雙腳穩(wěn)定站立。2.右腳膝蓋彎屈上抬，可用手協(xié)助把右腳跟
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 六個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你消除壓力
- 我們?cè)谶@里介紹的是瑜珈的6個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，平時(shí)在家里的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。六個(gè)瑜伽動(dòng)
