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[瘦身瑜伽] 瑜伽動(dòng)作 久坐不動(dòng)快做這運(yùn)動(dòng)讓你體態(tài)婀娜
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,我們的飲食也越來(lái)越多樣化,所以,身邊不知不覺(jué)就會(huì)多出來(lái)一些肥胖人士,怎么辦呢?我們建議大家在堅(jiān)持合理的飲食的同時(shí)不要放松自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉,當(dāng)然
[瑜伽視頻] 練習(xí)瑜伽 四類(lèi)瑜伽讓大腦變快
隨著社會(huì)節(jié)奏的不斷變快,我們很多的的都市青年都會(huì)承受著一定程度上的精神壓力,這時(shí)候我們建議大家通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解一下自身的壓力,比如說(shuō)練習(xí)瑜伽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
[瑜伽視頻] 練習(xí)瑜伽呼吸 教你如何練習(xí)瑜伽呼吸法
瑜伽呼吸是瑜伽練習(xí)中以這個(gè)非常重要的地方,我們很多瑜伽動(dòng)作的完成都必須以瑜伽呼吸為輔助,這樣才能夠達(dá)到更好的鍛煉效果,今天,小編就想和大家一起來(lái)聊聊瑜伽呼吸的一
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 瑜伽體式詳解之側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式
我們的身體需要不斷的鍛煉才能夠始終保持年輕的狀態(tài),才能夠有足夠的動(dòng)力去完成我們的大腦安排的每一項(xiàng)工作,所以,如果你所有的時(shí)間都用來(lái)工作和應(yīng)酬,那么,你的身體就會(huì)
[瑜伽視頻] 瑜伽呼吸法練習(xí) 瑜伽呼吸之完全呼吸法
我們都知道,瑜伽呼吸和正常呼吸還是有一些差別的。瑜伽呼吸分為很多種,有腹式呼吸,胸式呼吸和我們的肩式呼吸,這三種瑜伽呼吸法各有各的特色,適合不同人的不同需求,把
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 如何養(yǎng)成清晨練瑜伽的秘訣
我們很多注重養(yǎng)生的朋友都有一個(gè)非常規(guī)律的晨練的習(xí)慣,堅(jiān)持晨練不僅可以讓我們一天有一個(gè)非常積極向上的開(kāi)始,還可以鍛煉我們的身體,讓我們的身體呼吸到清晨第一縷陽(yáng)光的
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 選瑜伽不盲目6種瑜伽分類(lèi)介紹
我們瑜伽的分類(lèi)有很多,所以,當(dāng)我們初次面對(duì)這些瑜伽要去做選擇時(shí)我們往往感到十分的茫然,這也難怪,我們每個(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣都不盡相同,所以適合我們的瑜伽也就不一
[瑜伽視頻] 瑜伽的練習(xí) 助你舒展筋骨跳出完美探戈
電影《觸不可及》的那段探戈表演讓人感動(dòng)不已,同時(shí),也讓我們對(duì)探戈有了更多的向往,而我們的瑜伽是一種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一個(gè)是舞蹈表演,另一個(gè)是健身運(yùn)動(dòng),看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)的
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 失眠練瑜伽一覺(jué)睡到天亮
現(xiàn)代都市人因?yàn)楦鞣N各樣的壓力,會(huì)經(jīng)常發(fā)生失眠的狀況,很多嚴(yán)重的人還利用吃安眠藥來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題,那么我們?cè)趺床拍苡谐尚У木徑膺@個(gè)病痛呢?下面小編技為大家講幾招睡前
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 13式瑜伽增強(qiáng)個(gè)人意志力
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[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 在家練習(xí)瑜伽輕輕松松享瘦
現(xiàn)在生活的節(jié)奏越來(lái)越快,很多白領(lǐng)都沒(méi)有時(shí)間出去鍛煉,好不容易周末了,很多白領(lǐng)更加情愿的呆在家里,這樣一來(lái),不僅身體會(huì)處于亞健康的狀態(tài),而且還會(huì)肥胖,那么下面小編
[瑜伽常識(shí)] 孕婦練瑜伽的好處 瑜伽讓孕婦更健康
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