- [24式太極拳] 24式太極拳 站樁和24式太極拳的關(guān)系
- 站樁是內(nèi)家拳練習(xí)的一個重要方法，我們24式太極拳也講站樁。24式太極拳是兩方面的：由陰到陽，由陽到陰;由外到內(nèi)，由內(nèi)到外。站樁和24式太極拳的關(guān)系我認為站樁求的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習(xí)的六大要素
- 體現(xiàn)動靜兼修形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內(nèi)守而執(zhí)中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養(yǎng)精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [和式太極拳] 和式太極拳 內(nèi)勁在和式太極推手中的應(yīng)用
- 太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗和提高。只有明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。一、太極拳的內(nèi)在運行方式1.物體與人的動平衡首先，我們必須明確重心的概
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時間不夠，即運動量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水?！彼?，柔為其功。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內(nèi)勁
- 一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規(guī)矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎(chǔ)
- 太極拳是中華武術(shù)文化中獨具特色的有較大影響的一個拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學(xué)思想淵源而吸引著千百萬人們對它產(chǎn)生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問題
- 現(xiàn)在社會上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質(zhì)不在量
- 習(xí)練太極拳在質(zhì)不在量，在精不在多。練拳當(dāng)然要有動作，沒有動作就沒有拳，也沒有運動。所以學(xué)拳從動作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動作上，更不能滿足于學(xué)了多
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要訣
- 武式太極拳“五字訣”，是指“心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚”也，乃武式太極拳宗師李亦畬先生所著。現(xiàn)根據(jù)本人多年練拳之心得，談一些對“五字訣”的練用體悟。心靜心靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內(nèi)、在動態(tài)中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中的坐標(biāo)與原點，然后才能夠確定前后
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何發(fā)揮孫式太極拳的健身效果
- 孫式太極拳也是我們常見的一種鍛煉運動，打?qū)O式太極拳可以延年益壽、增強體質(zhì)。但是，孫式太極拳要練得好才能發(fā)揮出最大的健身效果。那么，怎樣才可以練好孫式太極拳呢?下
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 18式吳式太極劍招式大全教學(xué)
- 吳式太極劍是最適合女性練習(xí)的武術(shù)，吳式太極劍招式大全中當(dāng)數(shù)18式吳式太極劍最有名，下面小編為您介紹18式吳式太極劍招式大全。18式吳式太極劍招式大全1、預(yù)備勢兩
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 中老年人練習(xí)太極拳的動作要領(lǐng)
- 現(xiàn)在越來越多的人練習(xí)太極拳了，特別是老人早上都會看到很多老年人在練習(xí)太極拳，那么練習(xí)太極拳有什么好處呢?老年人常練習(xí)太極拳可以強身健體、延年益壽，那么初學(xué)者如何
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- 太極拳是目前練習(xí)人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那么陳氏太極拳的招式是什么呢?陳氏太極拳怎么練呢?下面小編為
