- [太極拳教程] 太極拳教程 夏季如何練習(xí)太極拳
- 很多人只是知道太極拳只有養(yǎng)身健身的效果，沒(méi)有人知道練習(xí)太極拳也是可以減肥的，太極拳是我國(guó)古老的武術(shù)，還是我國(guó)傳統(tǒng)的文化精粹，太的健的健身效果已經(jīng)被人們所知道。那
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以讓孕婦放松的瑜伽
- 觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動(dòng)不得，就是運(yùn)動(dòng)，也以多走走、散散步為主。事實(shí)上，只要注意運(yùn)動(dòng)量，做一些適合孕婦的體操，對(duì)孕期的婦女有很大的益處。下面八個(gè)動(dòng)作如
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你七步快速瘦身的瑜伽
- 現(xiàn)代人的首選減肥運(yùn)動(dòng)就是瑜伽，現(xiàn)如今已經(jīng)是是夏季了，你在室內(nèi)練習(xí)瑜伽不如倒水里練習(xí)息瑜伽，在水里練習(xí)瑜伽讓你更加涼爽。在水里練習(xí)瑜伽還有瘦身的效果。下面我就來(lái)教
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 簡(jiǎn)單的辦公室減肥瑜伽
- 對(duì)于那些朝九晚五的上班族來(lái)說(shuō)，他們長(zhǎng)時(shí)間的坐立和面對(duì)電腦沒(méi)時(shí)間估計(jì)自己的健康，對(duì)那些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，坐的時(shí)間久了對(duì)身體的傷害就會(huì)很大，現(xiàn)在他們開(kāi)始注重自己的身體
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你輕松減壓六招瑜伽
- 對(duì)于經(jīng)常坐著上班的的人來(lái)說(shuō)，他們做的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應(yīng)為他們這樣長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習(xí)的瑜伽。第一
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 夏季練習(xí)瑜伽要注意些什么
- 現(xiàn)在很多人都在練習(xí)瑜伽，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可以很好的幫你保持良好的體型，還能幫你提升氣質(zhì)，但是當(dāng)你在來(lái)練習(xí)瑜伽的的時(shí)候要注意些什么？1、呼吸當(dāng)你的在做著幾個(gè)動(dòng)作的時(shí)候
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 夏季可以消除疲勞的瑜伽
- 現(xiàn)在夏季了，白領(lǐng)一到下午就會(huì)犯困。脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的這是很多上班族都有的癥狀。有什么很好的辦法能緩解這些癥狀？下面我就教教大家在辦公室練習(xí)的瑜伽，可
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 夏季幫你塑造美背的瑜伽
- 現(xiàn)在很多愛(ài)美的女性都想擁有完美的身材，想要好的身材你的背部曲線很重要，不能讓人看起來(lái)你是虎背熊腰就行，下面我就教教大家可以幫你美背的瑜伽。1、半月式功效：強(qiáng)健背
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你緩解疲勞的瑜伽
- 現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏日漸加快，工作壓力日益增大，壓力肥、過(guò)勞肥等等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，感覺(jué)頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱?！ぁぁぁぁぴ撊绾尉徑膺@些“現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你打造迷人身段的瑜伽
- 許多年輕人越來(lái)越喜歡瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其是女性朋友，因?yàn)殍べげ粌H修身養(yǎng)心，打造完美身形，而且還能增強(qiáng)抵抗力調(diào)節(jié)情緒。減肥瑜伽是人們最為喜愛(ài)的。那么，減肥瑜伽的動(dòng)作
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你提高身體能力的瑜伽
- 在兩性保健方面，很多人都覺(jué)得在做愛(ài)的時(shí)候注意自己的動(dòng)作不要過(guò)于激烈、性愛(ài)前后注意衛(wèi)生就可以了。其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在性愛(ài)中其實(shí)你還需要學(xué)習(xí)蝗蟲姿勢(shì)保健自己。完全蝗蟲
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 三招有助于美容減肥的瑜伽
- 瑜伽可以說(shuō)是一個(gè)萬(wàn)能的運(yùn)動(dòng)，可以減肥瘦身、可以美容養(yǎng)顏、可以助消化利尿、可以調(diào)節(jié)身心等等。瑜伽三式助你美容減肥，下面一起來(lái)學(xué)學(xué)。蝴蝶式1、起勢(shì)為棒式，兩個(gè)腳掌貼
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫助你睡眠排毒的瑜伽
- 練習(xí)瑜伽的好處多多，在保證健康的同時(shí)緩解壓力，在當(dāng)今壓力重重的社會(huì)，很多人因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎么辦
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以瘦身又有助于睡眠的瑜伽
- 要想修煉成氣質(zhì)女人，只說(shuō)不做是沒(méi)有用的，盡快找一套適合自己的修煉方法才是當(dāng)務(wù)之急。下面給你推薦的減肥瑜伽是不錯(cuò)的選擇，每天晚上睡前做這套減肥瑜伽，可有效瘦身，還
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你快速甩掉大肚子的瑜伽
- 練習(xí)瑜伽是一項(xiàng)對(duì)身體有力的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)瑜伽可以很好的幫你美容減肥瘦肚子。那你們知道什么瑜伽可以有效地幫你減掉肚子上的贅肉嗎？下面我家介紹幾個(gè)可以瘦肚子的瑜伽
