- [營養(yǎng)膳食] 炒菜用什么油更健康
- 炒菜推薦用植物油，比如大豆油、花生油、橄欖油，油要輪換著吃，可以達(dá)到脂肪酸的平衡。
- [營養(yǎng)膳食] 吃橘子會上火嗎
- 大量吃橘子會上火，與食物的性有關(guān)系，所以為了預(yù)防上火，可以少吃一點(diǎn)，一天吃兩到三個就可以了。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么補(bǔ)什么有道理嗎
- 吃什么補(bǔ)什么這種說法不科學(xué)，比如吃動物內(nèi)臟，并不會補(bǔ)人體相應(yīng)部位。而吃核桃確實有健腦作用，因為核桃中的營養(yǎng)成分能夠補(bǔ)給大腦，維生素E也有健腦作用。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么豐胸
- 對于豐胸，首先營養(yǎng)要全面，七大營養(yǎng)要素都要攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其次要加強(qiáng)力量運(yùn)動，胸大肌發(fā)達(dá)，胸部自然會挺起來。而通過吃某些固定食物豐胸的觀點(diǎn)，是不科學(xué)
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么能緩解孕期疲勞
- 緩解孕期疲勞建議每天補(bǔ)充一片維生素B族，或者從瘦肉、動物肝臟、奶制品等當(dāng)中獲取維生素B族，可以每天吃一頓粗雜糧，同時注重食物的多樣化。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么有助于降壓
- 飲食采用“高鉀低鈉”原則，豆制品鉀含量都比較高的，還有芹菜、黑木耳、菌菇一類都有助于降血壓。少吃鹽、醬油一類鈉含量高的食物。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么有助于美白
- 吃一些含有維生素C的食物，可以起到美白效果，比如新鮮的蔬菜，還有獼猴桃、蘋果、西紅柿、檸檬等含酸味的水果。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么能降低膽固醇
- 低膽固醇的食物一般在蔬菜水果當(dāng)中含有，涼拌洋蔥黑木耳對降血脂、降膽固醇非常好，少吃一些魚籽、豬腦、蛋黃等含膽固醇高的食物。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么能少長皺紋
- 吃一些抗衰老的食物可以少長皺紋，比如富含維生素C、胡蘿卜速的食物，另外多吃類似桑葚含話花青素多的食物。
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么能治療便秘
- 便秘推薦吃蘋果、紅薯、芹菜、韭菜、黑木耳、燕麥、蕎麥，還有菊芋、魔芋、菊粉都有助于緩解便秘。
- [營養(yǎng)膳食] 大桶植物油長時間放置 營養(yǎng)會不會流失
- 大桶植物油長時間放置，特別是在陽光下，容易被氧化，吃了對身體也不好，建議買小瓶裝。
- [營養(yǎng)膳食] 蛋黃和蛋清 哪個更有營養(yǎng)
- 蛋黃比蛋清更有營養(yǎng)，因為基本所有的維生素和礦物質(zhì)都在蛋黃里，但蛋清含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以吃雞蛋時，蛋黃蛋白都要吃。
- [營養(yǎng)膳食] 一天吃多少油才健康
- 中國營養(yǎng)學(xué)會推薦我們每天吃25到35克油，平時用油要控制，可以買一個帶刻度的油壺，平時做菜能清蒸就清蒸，盡量少油。
- [營養(yǎng)膳食] 有口腔異味 口臭 飲食需要注意什么
- 少抽煙、少喝酒、少吃辛辣食物，可以緩解口腔異味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷葉也可以去除口腔異味。
- [營養(yǎng)膳食] 早餐吃雞蛋不容易長胖是真的嗎
- 早餐吃雞蛋很有必要，但是吃用油烹制的雞蛋，就容易引起肥胖。
