首頁(yè) > 瑜伽動(dòng)作
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 擊退臃腫身材
十月懷胎是一件幸福的事情,但是其中的痛苦是旁人很難想像的,比如產(chǎn)后的身材嚴(yán)重變形,臃腫難看,那么我們?nèi)绾尾拍茏柚巩a(chǎn)后身材發(fā)胖呢?小編告訴你一套孕婦瑜伽視頻教程,
[瑜伽視頻] 瑜伽球減肥視頻 塑身減肥“狠”起來(lái)
瑜伽的減肥功效相信大家都了解,很多女性也知道一些瑜伽減肥動(dòng)作,但是每每做瑜伽是感覺(jué)到枯燥,那么如果將瑜伽和健身球混搭一下,是不是健身就會(huì)變的有趣多了呢?下面就讓
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 11式健身瑜伽矯正骨骼
上班族長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,導(dǎo)致腰椎和頸椎都出現(xiàn)變形,同時(shí)不良的姿勢(shì)造成骨骼變得歪斜,需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正骨骼,那么什么樣的運(yùn)動(dòng)能夠有很好的效果呢。那就不得不提瑜伽了,
[瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻教程 遠(yuǎn)離肥胖煩惱
瑜伽已經(jīng)成為我們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)了,這到底是什么原因呢?告訴你這是由于瑜伽不僅能夠鍛煉我們的身體,還能夠起到健康減肥的作用,同時(shí)瑜伽對(duì)我們的容顏美麗
[瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻教程 讓你擺脫臃腫體態(tài)
瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅是女人的專(zhuān)利,男人也可以通過(guò)瑜伽來(lái)塑造體型,尤其是那些到了中年開(kāi)始發(fā)福的男性,瑜伽可以幫助你減掉啤酒肚,那么這減肥瑜伽如何練習(xí)呢?別著急,小編有方法
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 鍛煉筋骨擺脫抽筋困擾
孕期,準(zhǔn)媽媽在身心上都會(huì)有很大的變化,這時(shí)候的她們會(huì)有抽筋的現(xiàn)象,需要通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉筋骨,那么有一套孕婦瑜伽動(dòng)作特別適合這時(shí)候的孕婦,可以幫助孕婦為分娩做好
[瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻 打造玲瓏有致身材
很多美眉都在為自己的身材在發(fā)愁,尤其是一些喜愛(ài)吃零食的女士,她們控制不了自己的嘴巴,所以只能眼睜睜的看著腰腹變胖,現(xiàn)在有一種運(yùn)動(dòng)可以幫助美眉們擺脫臃腫,那就是減
[男士健身] 男性練瑜伽的三種好處
瑜伽不僅僅是女性朋友的專(zhuān)利,男性朋友也可以做瑜伽來(lái)養(yǎng)生,男性瑜伽的方法和女性的各有不同,那么男性做瑜伽都有哪些好處呢,下面就跟著小編一起去了解下男性練瑜伽的三種
[瑜伽常識(shí)] 10式瑜伽動(dòng)作讓你免受電腦病糾纏
電腦族長(zhǎng)期伏案工作,使腰部和頸部酸疼不已,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致腰椎和頸椎變形。
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 緩解孕婦壓力幫助睡眠
十月懷胎是一件很辛苦的事,每天帶著那么重的球,吃飯、睡覺(jué),運(yùn)動(dòng),那是很難想象的,有很多孕婦一到晚上就很難入眠,總會(huì)思慮過(guò)甚,那么有什么方法能夠幫助孕婦緩解壓力有
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 鍛煉孕婦耐力幫助順產(chǎn)
孕婦瑜伽有很多功效,能夠幫助產(chǎn)婦緩解生產(chǎn)焦慮癥,也能夠幫助孕婦調(diào)理身體,更重要一點(diǎn)可以調(diào)整胎位以助順產(chǎn),下面小編就來(lái)給大家介紹一些簡(jiǎn)單有效的孕婦瑜伽動(dòng)作,這樣大
[瑜伽常識(shí)] 減肥瑜伽 讓四種肥胖體型去無(wú)蹤
愛(ài)美女士最大的天敵就是肥胖,但是有一種人體重并不重但是看起來(lái)卻很臃腫,身上的肉松松垮垮的,身材嚴(yán)重變形,這令美眉們很焦慮!下面小編給大家介紹4種常見(jiàn)的變形身材,
[瑜伽常識(shí)] 8式沙發(fā)纖體瑜伽 打造柔美動(dòng)人S型曲線
隨著瑜伽運(yùn)動(dòng)的流行,越來(lái)越多的人選擇瑜伽來(lái)達(dá)到美容美體功效!瑜伽的每個(gè)動(dòng)作似乎很簡(jiǎn)單,但背后蘊(yùn)藏著驚人的作用,想要練好瑜伽還是得花一些功夫的!下面小編要推薦8式
[瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽 為媽咪生產(chǎn)積聚力量
生孩子對(duì)于現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一件危險(xiǎn)的事了,可以選擇破腹產(chǎn),但是有的媽媽在了解順產(chǎn)對(duì)于孩子以后的生長(zhǎng)比破腹產(chǎn)好,就選擇了順產(chǎn),可是有一個(gè)問(wèn)題了,如何在生產(chǎn)之前為
[瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽 女人產(chǎn)后恢復(fù)的“神器”
除了健康,身材是一個(gè)女人應(yīng)該擁有的權(quán)利。對(duì)于那些生完寶寶的媽媽?zhuān)瑓s難以忍受自己臃腫的水桶腰,雖然她們覺(jué)得為了孩子這點(diǎn)不算什么,但是心理難免會(huì)有點(diǎn)失落,這里小編要
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