- [瑜伽常識] OL瑜伽教程 伸展肩頸預(yù)防頸椎病
- 頸椎病是很多白領(lǐng)么的一大痛,這個病是由于長期伏案工作,缺乏運動,使頸椎出現(xiàn)問題,那么有什么方法能夠幫助白領(lǐng)們預(yù)防頸椎病呢,而且能夠在上班時間小動一下就能達到效果
- [瑜伽常識] 親子瑜伽 讓寶寶成長更健康
- 瑜伽是現(xiàn)在很多女性喜歡的運動,瑜伽的好處也在實踐中不斷地被體會,那么如果我們想要和自己的孩子一起練習(xí)可以么?有沒有什么注意事項呢?練習(xí)親子瑜伽還有什么特別的好處
- [瑜伽常識] 瑜伽動作 坐著幫你擺脫小肚腩
- 現(xiàn)在的白領(lǐng)長期伏案工作、駝背、久坐,長期如此腰椎、頸椎、肥胖都會找上們,而且容易導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,代謝能力降低,健康成了很大問題,那么用什么方法才能阻止這些病癥
- [瑜伽常識] 8式水中瑜伽動作 讓你擁有妙曼好身姿
- 瑜伽在世界上已經(jīng)是個熱門的運動了,各式各樣的瑜伽練習(xí)方法,讓你目不接暇,然而有一種瑜伽很少有人能夠去練習(xí),這就是水中瑜伽,可能因為場地的限制吧,但是水中瑜伽的好
- [瑜伽常識] 瑜伽動作搭配精油按摩 塑身美體完美結(jié)合
- 瑜伽動作可以塑造我們的體型,達到減肥的功效,精油按摩功效也非常的大,那如果將瑜伽和精油會完美的結(jié)合到一起會有什么不一樣的效果呢?小編認為不僅能完美體態(tài),同時可紓
- [瑜伽常識] 秋季戶外健身瑜伽 6個動作讓你神清氣爽
- 秋天溫度適宜,天氣爽朗,是個適合到戶外運動的好季節(jié)。那么練習(xí)瑜伽就是最好的選擇了,不僅可以鍛煉身體,預(yù)防疾病,還能夠欣賞大自然的美景,呼吸到新鮮空氣,那么什么樣
- [瑜伽常識] 瑜伽養(yǎng)生 7種瑜伽類別隨你挑
- 有些人了解瑜伽是通過廣告宣傳得知的,或者是因為親朋好友的推薦,還有一些人愛上瑜伽,是因為電影電視劇中喜愛的明星練習(xí)瑜伽的優(yōu)美動作,那么不管什么原因,瑜伽已經(jīng)流行
- [瑜伽常識] 瑜伽的好處 4招讓你與“水蛇腰”媲美
- 現(xiàn)在的女性都追求完美,希望能夠擁有魔鬼身材,但是由于長期伏案工作,缺乏相對的運動,使自己的腰變得越來越粗,等到發(fā)覺來不及的時候已經(jīng)沒有辦法了!那么我們該如何去掉
- [瑜伽常識] 孕婦瑜伽 為準媽媽分娩“保駕護航”
- 瑜伽的功效很多,比如塑造體形、美容養(yǎng)顏等等,那么有沒有什么瑜伽是適合孕婦這個特殊群體的瑜伽呢?準媽媽么也想要做瑜伽讓你自的身體達到分娩的最佳狀態(tài),順利的幫助自己
- [瑜伽常識] 瑜伽減肥 2招收腹運動輕松擁有人魚線
- 這幾年瑜伽的發(fā)展很快,到如今瑜伽成了一項熱門的修練教程,練習(xí)它不僅可以修練你的身心還可以起到減肥的作用,簡單的瑜伽運動都有哪些?練習(xí)瑜伽的好處是什么呢?瘦身瑜伽
- [瑜伽常識] 雙人瑜伽 兩個人的奇妙體驗
- 雙人瑜伽是需要兩個人共同進行瑜伽練習(xí),對兩個人的默契要求很高,練習(xí)雙人瑜伽的可以以是朋友、親人、愛人,并沒有年齡與性別的限制。這種瑜伽可以塑造身體的同時,也能讓
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻 居家減肥瑜伽大攻略
- 瑜伽的功效很多,可以用來美容養(yǎng)顏、塑造形體、預(yù)防疾病,同時瑜伽還能夠幫助我們減肥,尤其是在家休閑的時候,很多人的生活習(xí)慣是看電視、吃飯、睡覺,這樣的你容易發(fā)胖,
- [瑜伽常識] 睡前瑜伽 讓你輕松入眠
- 你還在受失眠的困擾么?你睡覺還是不斷的做夢么?今天小編有一種方法能夠幫助你輕松入眠,這種方法就是睡前瑜伽。
- [瑜伽常識] 8式瑜伽動作 打造完美女人形
- 瑜伽簡單易學(xué),是很多女人的最愛,瑜伽可以不分地點,不分時間,只要你想做,你隨時都可以,而且小編覺得瑜伽的動作很優(yōu)美,那么我們每天做什么瑜伽才能擁有像葫蘆娃里的女
- [瑜伽常識] 瑜伽養(yǎng)生 椅子瑜伽功效大
- 辦公室的白領(lǐng)們長期伏案工作,造成頸椎、腰椎又出現(xiàn)問題,那么有什么方法可以幫助白領(lǐng)么既瘦身又養(yǎng)生呢?或者利用一些辦公室物品輕松簡單就能養(yǎng)生?那就不得不提椅子瑜伽了