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[女性保健] 女性堅持做平板支撐 長久下來身體能收獲到什么
  平板支撐,是現(xiàn)代女性比較青睞的一個運動,特別是本身就有運動習(xí)慣的女性,會每天堅持做一做平板支撐,對保持良好身材會有益處。而對于不經(jīng)常運動的女性來說,可能就會
[養(yǎng)生常識] 血壓高除了少吃鹽 還有2種食物3件事也是重點
  血壓高,作為現(xiàn)代生活中常見的健康問題,已經(jīng)引起了愈來愈多人的關(guān)注。我們都知道,高鹽飲食是導(dǎo)致血壓升高的一個重要因素,因此,減少鹽的攝入量是控制血壓的一個基本
[健身常識] 堅持走路能把哪些疾病“走沒” 但怎么走有講究
  走路也算一種鍛煉?的確如此,不過這和我們平時的日常走路是有區(qū)別的,大有講究,并不是說隨便怎么走對身體健康都有好處,走對了才有好處,可能把一些疾病“走沒”!但
[飲食] 糖友進 多吃6種食物少吃2樣食物 對控糖有幫助
  在日常生活中,糖友們?yōu)榱丝刂蒲?、維護身體健康,常常需要在飲食上下一番功夫。控糖的食物有哪些?今天,我們就來分享6種對控糖有幫助的食物,以及2樣應(yīng)盡量少吃的
[中老年] 運動好還是靜養(yǎng)好 老年人運動時應(yīng)該需要注意什么
  說到老年人運動這一塊,爭議點還是比較大的,有的人認為老年人應(yīng)該以靜養(yǎng)為主,少折騰會更加有利健康,而有的人則是認為,老年人適度運動,會更加有益于延年益壽。
[中老年] 70歲以后堅持走路鍛煉是否有益長壽 老年人運動三點要牢記
  很多人都認為堅持運動有益健康長壽,許多老年人也覺得老了之后更要勤運動,現(xiàn)在由于手機等電子產(chǎn)品的普及,很多人每天都會走上一兩萬步甚至更多,才覺得自己完成了今日
[健身常識] 有哪些不去健身房也可以在家做的運動 此文給你參考
自己平時比較忙,沒時間去健身房,有什么居家也可以做而且也能有好效果的運動嗎?運動的好處,你知道都有哪些嗎?
[養(yǎng)生常識] 早上剛刮了胡子隔早就長出來 胡子長得快是好事嗎
 刮胡子是成年男性的一個基本操作,有的男性早上剛刮了胡子,第二天一早就長出來了,長得比較快,有的男性刮過后兩三天才會出來,這兩類男性有什么不同呢?胡子長太快好不
[飲食] 3種晚餐習(xí)慣讓腎功能越來越差 現(xiàn)在知道還不算晚
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,晚餐成為許多人恢復(fù)精力的“能量餐”。然而,有些人在晚餐的選擇上存在不良習(xí)慣,這些習(xí)慣可能會悄無聲息地損害著腎臟的健康。腎臟為人體的重要
[女性保健] 45歲開始絕經(jīng)前后 3件事盡量多做2件事情要少做
  絕經(jīng)是女性生理周期中最后一次月經(jīng),也是女性從生育年齡過渡到非生育年齡的一個重要標志。45歲開始,女性逐漸進入絕經(jīng)前后,此時身體會發(fā)生許多變化,如荷爾蒙水平波
[養(yǎng)生常識] 服用他汀期間盡量少吃5物 別不放在心上
  隨著生活水平的提高,患有高血脂、高血壓等慢性疾病的人數(shù)逐年增加。他汀類藥物作為治療高血脂的常用藥物,在我國已經(jīng)廣泛應(yīng)用。然而,許多患者在服用他汀類藥物時,往
[足療常識] 被追問2年的泡腳方真的很有用 堅持一個月效果明顯
  中國人熱愛養(yǎng)生,這似乎從古至今就有體現(xiàn)。無論是營養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)的營養(yǎng)飲食要注重多吃五谷雜糧,還是中醫(yī)學(xué)家鼓勵通過太極拳、拔罐、按摩等調(diào)理身心,其中既蘊含了中華養(yǎng)
[女性保健] 絕經(jīng)后記住“4多吃2少吃” 輕松度過煎熬時光
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[中醫(yī)理論] 冬天不養(yǎng)陽白忙活一場 涵養(yǎng)陽氣的5種方法值得收藏
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[女性保健] 外國女人生完孩子不坐月子還喝冰水 要比中國女人身體好嗎
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